Cómo eliminar una papada - ejercicios en casa

bella figura, bien peinado la cara, las manos, las uñas y el cabello - no es esto lo que aspiramos?A veces sucede que una mujer es joven, hermosa, delgada, y echar a perder todo el asunto una papada.Por supuesto, nadie se detiene a caer bajo el bisturí del cirujano, es rápido, pero la velocidad es considerada como la principal ventaja de nuestro tiempo.Pero es importante la velocidad en materia de salud y belleza, cuando está en juego es, literalmente, su vida, ya que la operación no está completamente pasa al cuerpo, es a menudo después de que haya complicaciones, y un resultado directo de la operación de que se trate.¿Por qué correr el riesgo cuando la solución al problema en la superficie?Sólo algo y que necesita que para llevar a cabo un conjunto de medidas en el hogar, dándose el caso de unos minutos al día.Métodos caseros son más eficaces, incluso a largo plazo.procedimientos

cosméticos

Sin duda, algún efecto se obtiene mediante el uso de diversas máscaras, cremas de elevación y ot

ros productos cosméticos, pero el tejido adiposo, rico linfático por lo que simplemente no se dan por vencidos - ella necesita amasado diaria,por ejemplo, el uso de toallas de baño duros.Humedecerlo en agua con sal y elaborar movimiento Clap durante unos minutos.

Miel masaje

Miel masaje procedimientos cosméticos , llevando eventualmente a deshacerse de la papada, el objetivo de devolver el tono de la piel.Se sabe que la mejor tónico natural es la miel, y cuando se combina con el masaje usando que generalmente se obtienen resultados sorprendentes.

Basta mencionar el uso de la miel para uso cosmético contraindicados para personas con piel fina y sensible, especialmente propensos a la cuperosis, como la miel no sólo causa el flujo de sangre, pero también irrita la capa más externa de la piel, que puede causar reacciones alérgicas y de rupturavasos.Ni que decir tiene, la de masaje de miel que se abstengan y aquellos que son alérgicos a la miel.técnica de masaje

es como sigue.Tenemos que tomar un poco de miel, lo puso en el área del problema y la fricción para hacer un movimiento circular durante unos minutos, hasta que la piel se vuelve rosa.Después de la miel se lava con tratamientos de agua.

limón masaje

limón masaje barbilla tiene un efecto similar, y limón, a saber, el jugo de limón.Se aconseja a los esteticistas que ver con lo comprime.A través de este proceso durante un mes cada dos días, va a lograr resultados notables.Lo mejor es hacer una compresa antes de acostarse, ya que en el trabajo, probablemente, puede ser mal entendido, si viene con la cara roja.Y, ciertamente, después de lavar los restos de jugo de limón con una persona golpear la piel con una crema grasa, porque el limón es una piel muy seca.

Los ejercicios

de doble mentón ejercicios

- forma más eficaz para el hogar, la limpieza de la segunda barbilla.Pero tener conocimientos sobre cómo eliminar la papada - un poco de ejercicio a realizar regularmente todos los días, que no cede, la superación de la pereza.

Elevar la cabecera en la posición prona

puede tumbarse en el suelo o en la cama, donde tú quieras, no importa.Lo más importante es el derecho a subir y bajar la cabeza - que tiene que sentir lo tensa los músculos del cuello.Realizar cada ejercicio lentamente.

entrenar los músculos mandibulares

músculos de la mandíbula tensa como al bostezar, y poco a poco abrir y cerrar la boca.Haciendo ejercicio con esfuerzo, venciendo la resistencia de los músculos.

inclina la cabeza

inclinación necesitaba muscular y tren con inclinación de la cabeza.Haga varias inclinaciones de izquierda, derecha y viceversa.

¿Te estirar el cuello

visto nunca, como el cuello de un ave se estira.Gansos, patos, cisnes - los representantes del mundo de las aves tienen un cuello alargado.Es necesario tratar de copiar sus movimientos, tirando del cuello hacia arriba, lo que disminuye los hombros.

puños

Coloque un puño bajo la barbilla y el uso de los brazos de resistencia, entrenar los músculos de la mandíbula y el cuello, abriendo y cerrando la boca.Ejercicio realizar 10 veces es suficiente.

ejercicios de lenguaje

  1. ejercicios de lenguaje Puesto que la tensión muscular presione hacia abajo la punta de la lengua hasta el centro de la parte superior del cielo.Usted se sentirá cuando haya encontrado la posición correcta, sintiendo la tensión de los músculos de la mandíbula.Si usted no entendió correctamente que está haciendo ejercicio o no, en el curso de su dedo en el área debajo de la barbilla.Sentía?Repita el ejercicio 20 veces.
  2. lengua
  3. salir, hacer unos movimientos de su lengua arriba y abajo, de nuevo debe aparecer la sensación de tensión debajo de la mandíbula.20-30 repeticiones de ejercicios serán suficientes.Labios con la cepa no debe ser.
  4. abrir la boca y saca la lengua tanto como sea posible.Tómese unos movimientos circulares, aproximadamente 10, y los mismos movimientos en el lado de la lengüeta.Recuerde labios.

Sea paciente, no esperar resultados rápidos.Pacientemente seguir todas las recomendaciones, y en unos pocos meses, su papada desaparecen como si nunca hubiera sucedido.

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