Cómo hacer una hermosas piernas - ejercicios para las piernas bien formadas

Por desgracia, no todas las mujeres pueden presumir de forma ideal y longitud de las piernas.Sin embargo, para ser atractivo no necesariamente tiene las piernas "de oído", lo suficiente como para cuidar de sus pies, para hacer los arreglos necesarios a su debido tiempo.

pedicura

pedicura - un componente importante de las medidas de cuidado de los pies.Este procedimiento no se limita a la aplicación de esmalte de uñas, que incluye la atención integral de las uñas y los pies de la piel.Para hacer la pedicura de alta calidad que sin duda necesita presentar para las piernas - que puede ayudar a eliminar la piel áspera y, en casos extremos, se puede usar una piedra pómez, pero no es deseable, ya que afloja la piel.Además, es necesario abastecerse de palo de naranja para el tratamiento de cutículas, lima de uñas, los dedos delimitado.

pedicura correcta comienza con un baño de pies al vapor, cocidos con la adición de sal marina o decocciones de hierbas.Después de 10-15 minutos suavizar los ca

llos, y quitar fácilmente la hoja de sierra para los pies.Por lo general, la piel se engrosa en los talones y las plantas de su dedo pulgar, no se olvide de la piel alrededor de la uña.Cuando se termina la eliminación de callos, vaya cutícula.Mueva la piel sobre el lecho ungueal o corte.cortar cuidadosamente las uñas, pero no demasiado corto.En la uña del pulgar decidió abandonar recta, no redondear las esquinas - que no es sin razón, y con el fin de uña no crece en la piel.En las otras uñas de los dedos pueden estar ligeramente redondeado.El siguiente paso - Masaje: aplicar la crema y puré pila.Ahora podemos pasar a la decoración de la uña - aplicación de esmalte de uñas.La suerte es mejor para alojarse si pre-desengrasar la superficie de la uña.Después de aplicar la laca necesidad de dar a sus uñas se seque correctamente, entonces las uñas bien cuidadas le satisfaga más.Los baños de pies

Después de la depilación o depilación tienen que tener cuidado de la piel de los pies, las piernas hacen un "día de baño".Y, en efecto útil, dos o tres veces a la semana para hacer un baño de pies, use un paño para eliminar las partículas muertas de la piel.Después de que el procedimiento ha de aplicarse la crema para los pies, masaje - pies se convertirá en suave y sedosa al tacto.

buen baño relajante contraste.Lo mejor es hacerlo al final del día, se elimina la sensación de fatiga.El agua caliente se debe mantener los pies unos minutos en el frío - unos segundos.

Eliminar el vello no deseado

la eliminación del vello en las piernas

pelo piernas femeninas - es mauvais ton.Se ven poco atractivo.Deshacerse del pelo de dos maneras: por medio de la eliminación del vello, o el uso de la depilación.La eliminación del vello - una eliminación del vello desde la raíz, y la depilación - extirpación de la parte externa del cabello.La forma más fácil de lidiar con el exceso de vegetación método de eliminación del vello.Sin embargo, el efecto de este procedimiento es de corta duración - a sólo dos o tres días.El mejor efecto se produce por la eliminación del vello.

Si había un deseo totalmente y durante mucho tiempo para deshacerse de la vegetación no deseada, se debe recurrir a la depilación láser, pero recuerda que un procedimiento es probable que sea insuficiente.Es necesario pasar por cinco o incluso ocho tratamientos con un intervalo de dos a tres meses.

muy buen efecto encerado.Se sabe que este método de eliminación del vello bastante doloroso.Sin embargo, para un resultado tan notable puede ser paciente una vez cada dos a cuatro semanas.Además, con cada tratamiento el pelo se vuelva más fina y menos, por lo que el grado de dolor cada vez que disminuirá.

Ejercicios

la pierna ejerce

Algunas mujeres se preguntan cómo hacer hermosas piernas, si sufren plenitud?Si el problema no es sólo la plenitud de las piernas, sino también todas las figuras, es necesario sentarse en una dieta: las piernas y todo el cuerpo será más delgado.Sin embargo, no sólo la belleza de las piernas en armonía, pero de una manera atractiva.En resumen, es necesario hacer ejercicio físico, el entrenamiento, y ejecutarlos tienen sistemáticamente, en casa o en el gimnasio - no importa.Afortunadamente, ahora hay Internet, donde se pueden encontrar ejercicios para la corrección de cualquier zona - ya sea el abdomen, las nalgas o piernas.Cuando el resultado de un conjunto especial de ejercicios puede evaluarse dentro de una a dos semanas.

Resultados notables proporcionan caminar de puntillas, saltando en su lugar, se pone en cuclillas.Un problema común - gruesas o delgadas músculos de la pantorrilla.plenitud excesiva puede ser eliminado por una carrera.Aumento muscular por medio de abdominales, ejercer una "bicicleta" y "tijeras", llevado a cabo en las botas pesadas.Tal vez incluso la mujer más ocupada puede encontrar diez o quince minutos de sobra para realizar ejercicio al día.

Gait

hermosa marcha

En conclusión, cabe señalar que incluso las más bellas piernas no será apreciado, si el propietario no sabe cómo caminar muy bien.Hermoso paseo - forma de aplicar de manera efectiva a sí mismos.la marcha de las mujeres debe ser fácil y elegante, como un suaves pisadas de un gato.Enderece sus rodillas, cuando se camina sobre sus talones, mantener la espalda recta, estómago metidos, seguir sus movimientos - no vale la pena agitando los brazos al caminar, como un molino de viento.

Después de todas las actividades que se pueden llevar sin problemas una mini-falda y salir, sus pies sin duda convertido en objeto de admiración.

Search

Related Posts

Categories