¿Cómo fortalecer los dientes - dientes fortalecimiento

Todo el mundo sabe que la mayoría de las enfermedades asociadas con la higiene bucal inadecuada.Tales enfermedades como la periodontitis, enfermedad periodontal - una consecuencia de un esmalte dental debilitada y la inestabilidad en la goma.¿Cómo fortalecer los dientes? Para su sonrisa no era más que un blanco como la nieve, y saludable, usted debe pegarse a las reglas básicas de la atención dental.

Una nutrición adecuada y equilibrada

de encendido para fortalecer los dientes

debe comer productos kaltsesoderzhaschie (requesón, queso, pescado, etc.).Además, la dieta debe ser alimentos presentes que contienen grandes cantidades de macro y micronutrientes, ayudan a fortalecer los dientes.

Aquí está una lista de productos a partir del cual se puede hacer un apetitoso menú: bayas

  • ;frutas
  • (naranjas, peras, pomelos, mandarinas, melones, piñas);verduras
  • (tomates, zanahorias, brócoli, pepinos, repollo, apio);verduras
  • , jugos de fruta sin azúcar;
  • frutas y verduras en su propio jug
    o en lata;productos
  • laca (pan, palomitas de maíz sin mantequilla añadido, cereales, galletas, pasta);productos lácteos
  • (yogur, leche);carnes
  • (hígado, pavo, pollo);frutos secos y semillas
  • (semillas de girasol y de calabaza, almendras, avellanas);
  • importante es limitar la ingesta de sal en la comida, como sabemos, que destruye el esmalte de los dientes y lo limpia de calcio del cuerpo.

Limitar el consumo de bebidas calientes

Influencia de café en la salud de los dientes

amantes de té o café caliente vale la pena recordar que las altas temperaturas dañan el esmalte de los dientes, se vuelven más sensibles a la sal,null, productos fríos agria.Limitar el consumo

de bebidas alcohólicas

vidrio

de vino tinto en la cena no va a hacer daño, aunque, por el contrario, va a promover la circulación de la sangre, pero el consumo regular de brandy, cerveza y otras bebidas alcohólicas conducir a la caries dental.

Comer complejo vitamínico-mineral

Cada primavera, nuestro cuerpo necesita ser reforzado.Incluso el consumo excesivo de alimentos "sanos" no permitirá que un gran número de nutrientes, tales como un conjunto equilibrado.Se recomienda elegir su médico, centrándose en las características individuales del organismo.

oral diaria

higiene Con el fin de eliminar todos los gérmenes y comida de los dientes, usted debe limpiar con un cepillo al menos 2, 3 minutos, utilizando el agua un poco más caliente que la temperatura ambiente.Este procedimiento se debe repetir al menos 2 veces por día.Y después de comer alimentos como la carne, las naranjas, use hilo dental.la prevención de enfermedades

visita al dentista

dentistas recomiendan una vez al mes para llevar a cabo la prevención: tratamiento de la cavidad oral con soluciones especiales, así como el procedimiento escalador.

Siguiendo las reglas anteriores, usted puede estar tranquilo: sus dientes no tendrán miedo de cualquier enfermedad.Pero, ¿qué hacer si sus dientes se vuelven sensibles?¿Cómo fortalecer el esmalte de los dientes?

clínica dental hacer usted peso preparaciones que contienen un átomo de flúor composición y calcio (geles, pastas, barnices) y capaz de restaurar el esmalte del diente perdido, reducir la sensibilidad.Si la enfermedad en una etapa temprana, es posible hacer frente a en el hogar.

Enjuague

Enjuague los dientes
Nota! Cada mañana, antes del desayuno, es necesario enjuagar la boca.

Para ello, utilice los siguientes: tés de manzanilla, salvia, corteza de roble.Todos los tés se preparan en un baño de agua.

Una cucharada de hierbas secas tienen que verter en un vaso o una taza de esmalte, añadir 250 ml de agua tibia.Entonces esta taza o taza ponen en una olla con agua y prendió fuego.El agua debe hervir en una cacerola durante 10 minutos.A continuación, el caldo debe ser fresca, la tensión, entonces es posible para enjuagar.tinturas temperatura debe ser un poco más alta que la habitación, cuidado con demasiado calor o frío, para un diente dañado está plagado de complicaciones de la enfermedad.

Alimentos

En el momento del tratamiento excluidas de la dieta los productos corrosivos de esmalte: limón, los alimentos muy salados y dulces, picantes.

higiene oral

para dientes sensibles es necesario seleccionar una pasta dental especial.Usted no debe confiar en los comerciales de televisión, elegir pasta de dientes o polvo de dientes no deben entenderse sin la recomendación de un especialista.Cepillo de dientes debe ser seleccionado con cerdas suaves, no debe causar molestias al cepillarse los dientes, sobre todo, no debe causar dolor y sangrado.

Recuerde que cuando la sensibilidad dental excesiva, así como un debilitamiento del diente, es necesario buscar la ayuda de un dentista.Incluso el más molestias de menor importancia después de consumir comida caliente o fría puede conducir a enfermedades graves.

Todos estos métodos para resolver los problemas de carácter dental debe ser usado en conjunción con los medicamentos recetados a su médico, se beneficiará doblemente el esmalte de los dientes.

Deje que su sonrisa es blanco puro y saludable!

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