Kako da prevladaju svoje strahove ?Najbolji odgovor !

Nema ljudi na svijetu koji su apsolutno ne boji ničega - to je činjenica.Stoga, ako imate bilo kakve strahove, da ne bi trebali brinuti o ovoj temi i kompleksa, kao što smo mi svi ljudi, i na taj način, također, strah od nečega.U ovom članku, mi ćemo govoriti s vama o tome kako možete prevladati svoje strahove, otkriti najučinkovitije metode rješavanja strahova, i dati praktične savjete izveden iz osobnog iskustva.Dakle, članak će biti zanimljivo za sve.


6 načina kako prevladati strah



  1. razumjeti psihologiju straha. prvo morate razumjeti način na koji strah pojavljuje.Ovaj proces može se podijeliti u tri glavne faze: prva je biokemijski odgovor u tijelu, koji se mogu izraziti u znojnim rukama, povišeno srca, i što je najvažnije - za adrenalinom, koji je proizveden.U stvari, to je reakcija našeg tijela, a tijelo, situacije.Druga faza je emocionalna komponenta.To će ovisiti o tome kako vidimo strah.Čovjek može plakati (ili nešto slično), a može nasmijati.Kao reakcija na strah i mi svi vrlo individ
    ualno, osim toga, injekcija adrenalina u krvi i znatno se razlikuje.Treća faza, koja nije ništa drugo nego ovisnost.Osoba ne može se bojati sve vrijeme, tijekom vremena, emocionalni i biokemijske komponente ne rade, tako da se više ne boji.Poznavajući ovu tehnologiju, možete spriječiti vlastiti strah.

  2. Wedge - vatra s vatrom!Ovaj savjet zna vrlo mnogo, s razlogom, to stvarno pomaže ljudima.Ova metoda u potpunosti se temelji na poznavanju psihologije straha gore opisano.Vi ne trebate pokušati pobjeći od straha, već naprotiv često se vratiti na njega.Tijekom vremena, strah će se početi odvijati, jer mozak i tijelo počinje da se navikne na ono što se događa.Reakcija tijela prestaju rasti, jer se smatra da je već dugo vremena ništa se ne događa strašna.Međutim, preporučujemo Vam da se početi postupno dobili osloboditi od straha.Na primjer, ako ste divlji strah od pauka, nemojte ga uzeti odmah do ruku i dopustiti puzati na vlastitu, iz takve oštre strah ljudi mogu pasti u nesvijest.Naravno, od njega nije loše ništa, samo kad Pada može lupati glavu teško.Kao rezultat toga, imaju više glave i pomiješa.Dakle, kada je strah od pauka, pokušajte za početak spiders da posjete izložbu, hodati pokraj njih, pogledajte ih, možda čak i dodir malo (to će biti teško, ali ipak), proučavati njihove navike i osobine.Saznajte koje vrste možete pronaći kod kuće ili u šumi.Kako mogu biti opasne.Takve informacije je vjerojatno da će vas uvjeriti čak i više, jer su opasni pauci u našim geografskim širinama je vrlo teško naći pogotovo u stanu.Kažu, iz ljubavi mržnje je jedan korak, baš kao što to može biti da svojim strahovima.Uostalom, bilo je toliko slučajeva u kojima ljudi se boje pauka ili vodu, a zatim je postao poznati plivači ili uzgajivači arahnide.

  3. izumio motivaciju zašto je potrebno da biste dobili osloboditi od straha. Samo da biste dobili osloboditi od straha je teško, jer je potrebno da se bave i samo liječiti ljude.Zdrava (fizički), a moderni čovjek ima mnogo drugih aktivnosti su važnije od učenja svoje strahove i dobili osloboditi od njih, ako on nema cilj ili cilj - da se hitno riješi se straha!Misli za nekoga ili nešto što želite da biste dobili osloboditi od ove fobije.Možda imate želju nešto učiniti: za skok s padobranom, na primjer, ili da prijeđe Atlantik na brodu, ali strah od visine ili vode - vi ga ometati.Jeste li spremni za takve svrhe (svog života) da biste dobili osloboditi od glupih strahova?!

  4. vam predstaviti osobu kojoj ste bili stidi pokazati svoj strah. Ako ne možete se kontrolirati u teškim situacijama, neka prisutan kad je osoba kojoj ste se bojali pokazati svoje slabosti.To može biti lijepa žena ili muškarac, svoje dijete ili majku ili oca koji će ismijavati vas, ako vam pokazati svoje emocije.Ako se bojite da pokažu svoje tijelo (pogotovo cure ima takvu fobiju), ne bi trebalo biti jednako dobro ići na javne plaže i samo strip dolje na kupaći kostim.Učinite to oštro i bez razgovora.Zatim idite pod kišobranom i provesti što više vremena na ovoj plaži.Na kraju dana, vi ste vjerojatno da će biti tako naviknuti na javnom mjestu bez odjeće, što sakriti sve svoje tijelo.Ali sada će grad imati problema nositi one odjeće koju samo žele, jer je to kompleks ili strah (to nazvati ono što vam se sviđa) - će nestati!

  5. Saznajte omesti. Ako ste u takvoj situaciji, prva stvar za napraviti - pokušati brzo pobjeći iz situacije.Početi govoriti o apstraktnim temama, pogledati na drugu stranu, vi svibanj želite pozvati nekoga, na osobu na liniji moglo omesti razgovarate.Važno je da ne daju emocije prevladavaju nad vama, onda će sve biti dobro s tobom!

  6. Pronađite svoj način spasenja. ako sve ostalo ne uspije, trebali biti spremni za svog straha.Na primjer, ako se bojite svoje srce, da ponekad boli, i počnete paničariti.To je jednostavno - otići do liječnika, naučiti dijagnozu i pitati što tablete mogu pomoći u hitnim slučajevima.Kupnjom ove tablete - uvijek ih nosite sa sobom, a čim se nešto dogodi kao što je to - odmah uzeti tabletu.Nadalje, ako se bojite mraka, nositi suzavac ili zaglušiti pištolj da se uvijek moći kako bi zaštitili sebe.Suština Vijeće je pronaći nešto što će biti u mogućnosti da vas zaštiti u teškim vremenima, ti si tako bojati.



je sve načine da se bave svojim strahovima.Probajte i vi ste sigurni da biste dobili osloboditi od bilo strah ili fobija.