Kako da biste dobili osloboditi od računala ovisnosti.Liječenje u djece i odraslih

Computer ovisnosti - moderna problem većine djece i adolescenata.Iako se često utječe na odrasle osobe.Nakon što je postala toliko popularna, pričajmo o tome kako da biste dobili osloboditi od računala ovisnosti.Da biste to učinili, prvo analizirati simptome bolesti, govorimo malo o razlozima, a na kraju "gnijezda" - zovemo sve metode liječenja, ovisno o računalu.


simptomi računalne ovisnosti
razumjeti ako imate računalo ovisnost je jednostavno.Moraš doći barem u dva predloženi sljedeći stavak:

  • Većinu slobodnog vremena koje provodite na računalu.

  • Vaš hobi je računalne igre koje možete igrati više od jedne godine.

  • volite sjediti na računalu, a ne na susret prijatelja.

  • Većina vaših razgovora u "stvarnom svijetu" imaju veze s računalima, igara i programa.

  • Ne mogu zamisliti svoj život bez računala, iako to nije za vas sredstvo za zaraditi novac.

  • izgubili ste pravi prijatelj, zbog stalne zabavu na računalu.



Uzroci računalne ovisnosti:
Ako želite znati o razlozima njegovog račun
ala ovisnost, to su banalne:

  • želite povući u svom svijetu, jer je okolni Zar ne shvaćaš.

  • u virtualnoj stvarnosti sve je lakše - i susreću na internetu i odustati olako jednostavno klikom na crveni X otvoreni prozor.

  • pratite modne trendove, bojeći se inače neshvaćeni osobu ili držati korak s današnje mladeži (to se posebno odnosi na starije generacije).

  • Nemate pravih prijatelja, tako da želite pronaći barem virtualnih prijatelja s kojima ste se pitali.

  • si lijena osoba koja voli da ostanu kod kuće i duže, umjesto da se uključe u aktivno sportom ili drugim hobi.


razlozi svakako može su beskrajne, ali problem je to se ne može riješiti sve dok se ne nađemo načina da biste dobili osloboditi od računala ovisnosti.


3 načina da biste dobili osloboditi od računala ovisnosti


Za početak dati vrlo važan savjet - uistinu učinkovita metoda liječenja može se naći tek nakon što ste saznali uzrok ove ovisnosti.

  1. Pronađite alternativu u stvarnom životu. Prvi i najispravnija po našem mišljenju način da biste dobili osloboditi od računala ovisnosti je pronaći pravu alternativu.Vjerujte u stvarnom životu ne manje zanimljive igre koje možete igrati sami ili s društvom: kuglanje, biljar, igre na ploči, proricanje, "mafija", itdAko ste strastveni o nekim igrama u kojima su glavni likovi bili isključivo, onda zašto ih je potrebno razviti i unaprijediti, kada sami mogu postati znak koji zahtijeva sve iste razvoja kao u sportu, i psihički.Ako ste strastveni o društvenim mrežama ili upoznavanja web stranice, jednostavno su zaboravili kako pravi komunikacija ugodniji i zanimljiviji.Da, u jednoj noći nemate vremena za razgovor sa stotinama prijatelja, ali će se održati nekoliko sastanaka koje će ostaviti trag u sjećanju dugo.

  2. pronaći motivaciju i razloge zbog kojih je potrebno da se odrekne "online". Drugi način će biti motivacija, ali za one koji ne vole tu riječ, preimenovati ga uzrokuje.Uostalom, ljudi u prirodi, što je vrlo lijen, tako da je jako dugo vremena izvan svoje zone udobnosti, unatoč činjenici da to može uzrokovati štetu.Da biste promijenili svoj život, morate se s ciljem ili naći razlog zašto bi trebali "vezati" s računalima.Na primjer, pročitajte informacije o tome štetnog zračenja računala i računala u cjelini.Saznajte više o tome što bolest možete dobiti - možda preispitati odnos prema računalu.Motivacija može biti djevojka, za koji želite promijeniti na bolje.To je teško za nešto određeno savjet traži razlog / svrhu / motivacije.

  3. Saznajte doziranje rada na računalu. drugi način, nego metoda liječenja u skladu s računalom - Postupno se smanjuje vrijeme provedeno na računalu.Da biste to učinili, možete snimiti svoje omiljene filmove / TV emisije na DVD-u, glazbu na CD-diskova, a osnovni pretraživanje na Internetu provesti izvan računala i telefona, koji je povezan na Internet.Osim toga, slobodno vrijeme preporučujemo ispunjeno nešto zanimljivo ili zabavno.Hodanje, čitanje, razgovor s prijateljima, ili samo ide u krevet.Pokušaj da se za mini-grafike rad na računalu, kao i tražeći rođake pratiti i podržati vas.



Nadamo se da će se riješiti računalne ovisnosti uskoro.Sretno!