Kako poboljšati vid kod kuće alata i vježbe ?

razlozi pobrkan za mnoge: to je urođena patologija organa za vid, a povećan očni tlak, a značajna očiju uzrokovane radom na računalu, a dijabetes, kao i utjecaj stresa, alkohola i nikotina.

Čim osjetite da ste iznenada počinju da gube sposobnost razlikovanja malih predmeta koji se nalaze daleko ili, naprotiv - u blizini, to je vrijeme za alarm.Tko zna, što ako su to prvi simptomi početnim bolesti oka - kratkovidnosti ili hyperopia.Drugi alarm zvono - čest napadi glavobolje, ili iznenadna zamor oka.Pečenje u očima također može biti znak predstojećeg bolesti.

Zato, čim primijetite pojavu ovih simptoma, odmah ići k liječniku, optometrista.On će odrediti terapiju i može propisati vam recept za kupnju bodova.Važno je, nemojte se obeshrabriti!Zamagljen vid u početku je relativno lako prestati, samo trebate postaviti o tome odjednom.


Članak sastojat će se od ovih dijelova:




moguće poboljšanje vida kod kućeuvjetima?


Bez sumnje, ovo je prvo pitanje koje dolazi na umu čovjeka s vizijom problema.Naravno, nositi naočale ili kontaktne leće nitko ne želi.Međutim, škiljeći, pokušavajući vidjeti slova u knjizi, malo ljudi bi se složio.Dakle, svatko tko je ikad ozbiljno suočava s problemima oka, svakako obratiti im se pitao.Tako su izlazi mogu biti višestruki:


Prije svega, možete pokušati ispraviti problematičnu viziju kuće.Da biste to učinili, postoje određene vježbe.

Drugo, moguće je poduzeti posebne vitamin kompleks s usadio kapi za oči i tablete piti, vratiti vid.



Neke biljke također pomoći dobar posao s problemima s vidom.

u osobito teškim slučajevima, zapravo se odnose na stručnjaka za lasersku korekciju vida, ili čak operacije.

Ako je oka problemi koje imate je mali, možete pokušati ih riješiti na vlastitu kod kuće.Da biste to učinili, imate neke načine kako promijeniti vaš uobičajeni način života - primjerice, za podešavanje svakodnevnoj prehrani, provode manje vremena ispred TV i računalo, i raditi vježbe.To je sve što smo detaljno opisati u nastavku.


poboljšati vid proizvoda


Ono što jedemo ima izravnu ulogu u formiranju tijela, imajući u vidu borbe i borbene određene bolesti.To je zbog toga da osobe koje pate od problema s vidom, potrebno je temeljito pregledati svoje prehrane, a možda u budućnosti u skladu s određenom prehranom.

Čak i kao dijete od bilo kojeg od nas su čuli da je mrkva - glavni zagovornik zdrave vizije.No, ona sama je u stanju nositi se s problemima oka.Što više korisnih proizvoda za zdravo funkcioniranje organa vida?



To se prije svega zelje .Tko bi pomislio da je najčešći list kupusa, repa, špinat i brokula sadrže vitamine i minerale potrebne za održavanje zdravlja očiju?No, ovi proizvodi mogu pohvaliti sadrže u svom sastavu lavovski posebnih sastojaka - lutein i zeaksantin, koji imaju pozitivan učinak na mrežnicu.

korisne za vid i da će se jesti marelice , bundeve, dinje i naše omiljene mrkve.Sve ove voća i povrća izvor beta-karotena - tvar sposobna sinteze vitamina A u ljudskom tijelu.Smatra se da je ovaj vitamin može poboljšati vid noću, te pomažu tijelu u sprječavanju bolesti kao što su katarakt.To je vrijedno

i jesti citrusa , jer su svi bogati vitaminom C. Ovaj vitamin ima pozitivne učinke na stijenku krvnih žila, jačanje ih.Ali oči su mu - tijelo u kojem postoji dovoljno velik broj krvnih žila, tako da je potrebno za njih da slijede.Nakon očne krvotok je vrlo važno za zdravlje.

vrlo korisno upotrijebiti borovnice .Kao što je potvrđeno rezultatima brojnih istraživanja, ova bobica je izvrstan učinak na regeneraciju mrežnice.Borovnica pomaže u poboljšanju vidne oštrine je u mogućnosti pružiti zaštitu našim očima, kao i optimizira mikrocirkulaciju.

Ako imate problema s vidom bi bilo bolje napustiti korištenje rafiniranog pečenje .Umjesto toga, to je puno ispravnije bi bilo dati prednost raženog kruha.Općenito se vjeruje da je u bolesti organa za vid, poželjno je da se smanji tzv glikemijski indeks.To se može provoditi povećanjem količine potrošnje cjelovitih žitarica.I općenito, visok postotak vlakana u cjelini zrna kruh, brašno i mekinje, zob i druge hrane - korisna za organizam.

Grah i ostale mahunarke moraju uključiti u svoju prehranu.Ove namirnice su bogate cinkom, bez koje vaše oči morati naporno.Druga zasluga grah koji pridonosi ulaska vitamina A u mrežnici i proizvodnju melanina, koji štiti naše oči od UV zraka.A u kombinaciji s dovoljnom količinom cinkovog melanin pomaže za poboljšanje vida u sumrak doba dana.




ne učiniti ovdje bez Nut .Ove namirnice su bogate vitaminom E, koji protektiruet oči od mrene i od štetnog djelovanja slobodnih radikala.

ne mogu ignorirati ribe .Posebno korisno za oči smatra se riba iz porodice lososa, bogata omega-kiselinama.Ove su tvari izuzetno korisne i važne za zdravo funkcioniranje oka.


lijekovi koji poboljšavaju vid


nije uvijek moguće riješiti problem vida u ranim fazama.U tom slučaju, potrebno je obratiti tradicionalne medicine s njezinim tabletama, kapima i drugih lijekova.U tradicionalnoj medicini ima svoje obožavatelje i protivnike.Međutim, bez obzira na to kako ga liječiti, ponekad i bez njezine pomoći jednostavno ne može učiniti.

Svi lijekovi su podijeljeni u dvije velike skupine - stvarnih farmakoloških sredstava i dodataka.Dok je bivši su na temelju kemijskih sastojaka, potonji cilj jačanje unutarnje sigurnosne snage u tijelu, a izrađeni su od prirodnih sastojaka.

Razgovarajte o kemijskim pripravcima za poboljšanje vida.U biti, oni su podijeljeni u tri velike grupe.Prva skupina uključuje lijekove, opuštanje očnih mišića.Druga kategorija lijekova poboljšava noćni ostatak organa vida.Takvi lijekovi - pravi spasilac za ljude koji ne mogu izbjeći veliki teret na oči tijekom dana.Konačno, treća skupina lijekova uključuje lijekove usmjerene su na optimiziranje stanje mrežnice.



aditivi za poboljšanje vizualne organa u većini slučajeva su prikladni za prevenciju bolesti, ali oni mogu pomoći u liječenju postojećih bolesti oka.Ovi lijekovi su dizajnirani kako bi se kompenzirao nedostatak određenih vitamina, minerala i drugih tvari trebaju zdravo funkcioniranje oka.

I uvijek imajte na umu da možete početi tretman tek nakon posjeta liječniku, optometrista.Oči - to je iznimno važno tijelo, zdravstveni rizici da mi jednostavno nemamo pravo!Stoga amater nema mjesta ovdje.


Tradicionalne metode poboljšanja


tradicionalne medicine već stoljećima svog postojanja, uspjeli položiti za nama stotine recepata koji mogu pomoći u poboljšanju stanja našim očima, bez kemijskih lijekova.Ovdje su neke od njih.

primjer, tradicionalna medicina preporučuje za korištenje kupke i obloge za oči - to pomaže da se osloboditi umora i nemir koji se često pojavljuju u našem kraju dana.Vrlo djelotvoran kontrast kupka.Za nju će vam trebati dvije zdjele s hladnom i toplom vodom i pamuka briseva.Trebalo bi opet spustiti vate u zdjele i staviti oči do pola minute.

i dobre borbe s akumuliranog umora od dana oka oblog od naribanog ribane sirovo krumpira .On je to učinio jednostavno: potrebno je protrljati oguljene gomolja krumpira na fini ribež, staviti nastalog taloga na salveti, priključiti na oči.



Kako iskustvo mnogih ljudi, dobro utječe na oči oblog od čaja lišća .Za to je potrebno napraviti čaj, navlažite tkaninu u njoj, a zatim ih staviti u oči.Sjeti se samo da ovaj postupak nije prikladan okusom čaja, čaj s kemijskih dodataka.

može obrisati oči kockice leda napravljene od varenih kamilice, lipe ili različak cvjetovi.

vijeće gutati malo đumbira , unosi votke.



U davna vremena, naši preci liječi od umanjenja tvrdo kuhano jaje .Da biste to učinili, jaje izrezati po dužini, izlazim žumanjak a protein je nanesen na oči, tako da je jama od žumanjka dolazi samo preko zatvorenih očiju.Protein bi trebao biti vruće i ne dirati samu očnu jabučicu.

Euphrasia - biljka iz koje je i sam naziv govori da ima blagotvoran učinak na vid.To je zaista tako.Tradicionalna medicina preporučuje dva puta dnevno oprati oči s infuzijom eyebright ili ih staviti obloge izrađene od ove biljke.

Također možete pokušati nositi s problemima oka, jede se ujutro na prazan želudac malo kuhane janjetine jetre.Ako ne možete kupiti, možete koristiti govedina jetra.

može piti sto mililitara marelica sok od dva puta dnevno - to pomaže u poboljšanju vida.

važan za zdrav vid s pravom se smatra oko gimnastika .Postoji cijeli seta vježbi.Na primjer, dati svoje oči odmoriti, to će biti korisno s vremena na vrijeme kako bi ih premjestiti iz jedne strane na drugu, a zatim gore i dolje 30 puta.


tehnika (vježbe) kako bi se poboljšala pogled


Postoje mnoge različite metode za optimiziranje pogled.Dio njih je usmjeren na održavanje normalnog funkcioniranja oka i prevenciju bolesti, a neki - blokira razvoj postojećih nedostataka i odstupanja.Svaka od metoda ima pristaše i protivnici, tako da svatko odabire sustav koji je bliže k sebi.

Nedavno je stekao posebnu popularnost oporavka sustava za metodu Zdanov VGVideo predavanja su i besplatno dostupni, a možete pronaći elektroničke verzije predavanja profesora.Evo, jedan od video tečajevi:



također jedna od dobro poznatih tehnika za poboljšanje vida je razvijen HSBates.On uvodi pojam nošenje lopte i izlaganje suncu, što pomaže da se osloboditi napetosti i zamor očiju.



ESAvetisov također razvili tehniku ​​optimizacije.To uključuje tri glavne skupine vježbi.

tehnike Isaeva N., J. Rosenblum, Lokhtina N., K. Matz, Shichko metoda i mnogi drugi sustavi također će pomoći vratiti budnost i oštrina vida.