Što je meditacija i kako naučiti meditirati ?Glavne značajke procesa i tehnologije

Sve više i više ljudi u modernom svijetu koji nastoje razumjeti i istražiti drevno znanje i tradiciju, stoga pribjegava energopraktike.Mnogi su u potrazi za odgovore na pitanja kao što su: vrijednosti meditacije, zašto je čovjek i kako meditirati?

Zatim uzmemo u obzir:

  • Što je meditacija?
  • Kako meditirati i koji postoje za ovu tehnologiju?
  • proces meditacije
  • pasivne meditacije
  • Sedam meditacija profesionalaca

    Što je meditacija?


    Meditacija - to je, pak, proces kojim osoba ide u trans, pomoću određenih tehnika.

    proces meditacije je da se premjestiti iz vanjskog svijeta i vanjske podražaje nam omogućuje da jasno misli od nepotrebnih i neželjenih misli i steći pravi mir.U to je vrijeme u kojem sada živimo je potrebno kao dobar narod ostatak gotovo nikada nisu dobili.

    je u procesu meditacije, um je jasan i da nemam ništa više zbunjujući.U tom stanju, možete dobiti puno odgovora na vaša pitanja, jer ako postavite konkretno pitanje, odgovor je već negdje skrivena u dubinama podsvijesti, ti je
    dnostavno ne čuje zbog pozadinske buke modernog doba.Uključujući takvom stanju, možete koristiti samo da bi se oporavio i odmoriti, uklanjanje umora.U stanju meditacije za 15 minuta jedna osoba može opustiti, kao da je spavao nekoliko sati.


    To stanje kada je tijelo čini se da je potpuno drugačiji, osjećajući još jedan dah, drugi put, brzina, različita brzina života.Ovaj proces, a popratni osjećaj je meditacija, što je vrlo aktivan u ovoj čakra Kundalini.Na neki način, to je stanje kada se čini da se u snu i probuditi u isto vrijeme ... i sve je to ritam je navedeno na razini zvuka, uranjajući svoj um na nešto tajnu.

    Kako meditirati i koji postoje za ovu tehnologiju?


    Danas postoje mnogi umjetnici koji su sudjelovali u učenju meditacije, pa čak i više različitih tehnika za meditaciju.Smatramo suštinu procesa meditacije, a nakon svakoga već osobno mogu izabrati ono što je prikladno za njega osobno.

    Suština meditacije je što će se prijaviti u transu ili u blizini trans.Dakle, suština onoga što vam je činiti trebao biti dovođenju da se odmori i potpuno isključen iz bilo kojeg misli.Nažalost, potpuno isključili iz misli postići vrlo rijetko, ponekad to traje godinama treninga, ali, unatoč tome, čak i vrlo malo smanjenje intenziteta misaoni proces je već u mogućnosti da vam donijeti nevjerojatne rezultate.

    meditirati - to znači da razmisle o razini njihove uže "vrijeme" Biciklizam sa "energijom".Što više mislimo o meditaciji, to više otkriva nam "vrijeme", gurajući svijesti u "iskustva" života.Pogledajte u meditaciji, to će biti u mogućnosti da se osjećaju "energiju", nakon čega je meditacija.Meditacija je, pak, to je praksa koja je izravno uključena "zvuk" u tijelu.

    mogu reći da je bilo koji dijalog s vašeg podsvjesnog uma je, u stvari, to je meditacija.Otvaranje meditacije, istovremeno otvara još jedan svijet života.Meditacija - to je upravo ono što piše u nama ... Meditacija - to je i balans svih energija na informativnoj razini.

    Što se tiče meditacije tehnike, oni su tu nije dovoljan.Uglavnom, oni su podijeljeni u aktivne i pasivne meditacije:

  • Pasivni meditacija - je u procesu uranjanja u transu uz pomoć statičke pozicije (Lotus poza, yoga položajima, jednostavno ležeći ili stojeći) i, naravno, tehnike samo-hipnoza, ili distrakcija,Najčešće u takvim slučajevima koriste odvlače pažnju predmete, na primjer, svijeću, njihalo, ogledalo i puno više.Za njih vrijede mantre ili unutarnji dijalog.
  • Active Meditacija - je u procesu potapanja u transu od monotonog ponavljanja raznih fizičkih vježbi ili fizičkog stresa, zbog čega je misaoni proces je potpuno blokiran, a osoba na taj način ušla u stanje transa.Tehnike ove vrste, često prakticira majstori raznih borilačkih vještina i, u nekim slučajevima, primijeniti ih izravno na njihovo usavršavanje.

    mogu koristiti meditacija za različite svrhe.Možete pronaći odgovore na svoja pitanja, možete ga koristiti za rješavanje neposrednoj rehabilitaciji organizma i borbi protiv bolesti ometaju vas.Meditacija pomaže da se više samouvjereni, jaki i lijepa, i još mnogo toga.

    Zatim će se dati neke primjere meditacije tehnike pomoću kojih se može odrediti najprikladnije mjere i postupke za Vas.

    proces meditacije


    treba staviti unaprijed za timer ili alarm za vrijeme koje će vam biti ugodno.Uglavnom to je 15-20 minuta, ali manje ne preporučuje.Zatim je pronaći za sebe neku radnju, što zauzvrat ne bi bio na teret, to je lako i zahtijeva primjenu malo truda da ga provede.Dalje, početi ponovite ovu vježbu i potpuno se usredotočite na ono što radite.


    U isto vrijeme koje je potrebno pratiti vaše disanje i pokušajte ga zadržati, čak.Pravilno disanje pomaže da se ubrza učinak meditacije.U tom trenutku, kad ste umorni, nemojte se omesti, a onda samo dalje radnje i razmišljati samo o akcijama sebi, dok je pokušavao da ne obratiti pozornost na ono što se počeo osjećati umor.

    Već neko vrijeme više nećete osjećati umor koji se pojavljuje, osjećaj će postati ugodniji i glatko kretanje i svjetlost.Ako se takav učinak ne događa kad zazvoni budilica, onda samo trebate stati i odmoriti, uroniti u zvuk spavati.U ovom trenutku, vaš mozak će i dalje biti usmjerena na akciju koju obavljaju, dakle, misleći samo na jednu stvar, on se odmara.

    pasivne meditacije


    Takve tehnike, ima vrlo malo, i dalje će pronaći najviše lako i jednostavno.

    provoditi ovu tehniku ​​potrebno je pronaći udobniju poziciju (ležanje, sjedi ili stoji), zatvorite oči.U tom položaju, morate probati da bi se povećala na krajnje jasan um misli i smiriti.Nakon samo zamisliti da ste u poznatom svijetu za vas, ali u nepoznatoj sobi.

    Zamislite da je u sredini sobe stoji stubište koje vodi prema dolje, i, gledajući oko sebe, izjavljujete da ste proći nekoliko razina svijesti, a sa svakim korakom prolazi ćete postati više i više opušteno, mirno i mirno.Nakon toga slijedi dolje do dna, a da se osjećaju uronjen u duboku stanju transa.

    U vrijeme kad je zazvonio alarm, polako, bez da vas ometa to, da se iz ove države i da bi uz sve stvari koje ju osjećaju, a sve pozitivne emocije koje su bile u stanju doživjeti.

    Također je moguće koristiti sljedeće metode meditacije.

    proces meditacije najbolji biva pod posebnom glazbe, to je također spominju kao meditativnu glazbu.Odaberite to može biti na svoj ukus, to je najbolje to učiniti u specijaliziranim prodavaonicama.Dobar izbor bi zvukovi prirode: zvukovi mora, pjev ptica, šum šumskog potoka, itd

    S obzirom da usmjeri proces pripreme za meditaciju, on je, pak, da se u potpunosti opustite, uglavnom najteže da se opustite oči.Dakle, tijekom meditacije preporučljivo je zapaliti svijeću, što zauzvrat je prilično učinkovita metoda za oči opustiti i koncentrirati na vatru.

    Odaberite tihom i izoliranom mjesto za meditaciju, gdje neće smetati nikome.Trebali biste bili sigurni da je za vrijeme meditacije nitko poremećen.Mjesto na kojem će biti meditacija, treba biti zgodan, odjeća ne smeta i ometa vašu pažnju, to je najbolje staviti na nešto malo više prostran.Rasvjeta ne bi trebalo biti previše svijetla, navući zavjese i ostaviti bolji svijet samo svjetiljku na radnom stolu.Čak i više ugodan okoliš stvoriti zapaljene štapiće.Za meditaciju uglavnom koristi mirise ylang-ylang, ruža, jasmin, sandalovina.Ako se pravilno obavljeno, dobit ćete brzo i jednostavno u stanju meditacije.

    psihički zamisliti nešto lijepo i ugodno.To može biti i vrt sa svojim omiljenim bojama, a lijepo more i ugodne uspomene iz djetinjstva.U početku će biti teško prekinuti vezu s tuđ misli, ali to će vam pomoći ritam mirno disanje i glazbe.Zamislite da vas obavija, nježna zlatna kiša dolazi s neba.Poslegrozovoy li disati zrak koji je ispunjen s mirisom cvijeća, a sa svakim dahom u svom dijelu zlatnog protok energije, koja je ravnomjerno i polako ispunjava cijelo tijelo, svaki svoju ćeliju, nosi zdravlje i radost.Sve ide loše, bol i umor nestaje, otapanjem u windfall.Ako se dogodilo da uđe u takvo stanje, to znači da je prva faza meditacije ste bili prilično uspješni.

    s praksom na, pokušati pokušati uključiti unutarnji osmijeh.Njegova vrlo teško uhvatiti, kao što je donekle sličan neočekivano i odmah se pojavio tračak sunca iza oblaka.No, ako je u stanju potpune opuštenosti, to je sasvim moguće.To će biti dovoljno da se testirati barem jednom u stanje unutarnjeg osmijeha, zapamtiti i da je ponovno nazvati, ako želite.

    treći stupanj meditacije je u letu.Možete osjetiti takvu bistrinu uma i jednostavnost cijelog tijela koji se mogu "lebdjeti" i potpuno besplatno "lete" iznad njega, podigne iznad tla, a još veći i veći u svemir.Ovaj očaravajući stanje slobode i pronalaženje svoje unutarnje i ovaj "ja".

    sedam plus


    meditacija Sada ćemo pogledati prednosti meditacije 7:
  • Prva prednost: Meditacija pomaže pronaći sreću.Pronalaženje svojim Višim Ja, mi na taj način otvoriti srce prema svijetu, i osjećam se s njim jednom.
  • drugi plus: Meditacija omogućuje prekid beskrajna, au isto vrijeme, besmislene tok buke i otvoriti svoj unutarnji svijet, da zna svoje srce i osjetiti svoju povezanost s božanskim.
  • Treće plus: meditacija je od velike koristi za naše zdravlje, neutralizira stres i čuva tijelo i um u željenom tonu, ima blagotvoran učinak na srce i pomaže da se smanji pritisak.
  • Četvrta plus: Meditacija omogućuje nam da vidimo prave vrijednosti, da biste dobili osloboditi od poriva da se pojednostavi stvari, a time i život.
  • Peti Prednost: Meditacija nam pomaže da pobjegne iz zatočeništva prošlosti i naučiti cijeniti život ovdje i sada.
  • šest plus: Meditacija također nas uči da prihvati ljude kakvi jesu, sa svim svojim nedostacima, da se osjećaju njihova zajednička svim ljudima, i na kraju se osjećati im ljubav.
  • Sedmo prednost: kroz meditaciju, naći ćemo odgovore na najvažnija pitanja života koji direktno dolaze kao otkrivenje, i ispuniti novi život s radošću.

    prakticiranje meditacije, što će se odmarati ne samo tijelo, već i dušu.Vi ćete znati ovaj način je drugi svijet, duhovni svijet njegove podsvijesti.Sposobnost meditirati nikada povrijediti, naprotiv, neka će vam pratiti svoje zdravlje, traže odgovore na svoja pitanja u sebi, u svojim mislima.Dakle, ne biti lijen da se razlikujete u dan pola sata vremena za naučiti opustiti, poboljšati sebe, jer prije svega to je dobro za vas, a ne za nekog stranog.