Računalo Health .Utjecaj računala na ljudsko zdravlje .

Utjecaj računala na ljudsko zdravlje - jedna od najkontroverznijih tema žestoko raspravljalo moderni liječnici.Do sada se pokazalo nije izravno štetne učinke na ljudsko tijelo.Postoji samo određeni faktori su u poziciji da se dignu na zdravstvene probleme kod ljudi koji su aktivni korisnici računala.

Međutim, uz pravilan način rada njihovih štetnih djelovanja može svesti na minimum.

opasnosti, ili je sve tako strašno, stvarno?

1. elektromagnetsko zračenje - ovaj faktor je dugo bio "zastarjeli".Cijela tajna je da moderni monitori su apsolutno siguran za ljudsko tijelo u tom pogledu.Izuzetak je samo nositelji starih monitora - ali, kao što je sve manje.


2. Utjecaj na vid - moderni ekrana monitora praktički ne treperenje i pritisak na očima je gotovo isti kao i čitajući knjigu ili gledajući TV.

3. sjedeći položaj - to je zapravo jedan od najvažnijih štetnih aspekata rada na računalu.Stagnacija krvi u području zdjelice, opterećenje na mišićno-koštanog sustava, depozite sol, skolioze i križobolje
, proširenih vena, gojaznost - to je nepotpuni popis onoga što može dovesti rad u sjedećem položaju .S druge strane, rad na računalu - ne samo u tom pogledu, nije tajna da je pojam "sjedeći posao" je nastao davno prije čudo stroj.

4. opterećenje na zglobove, ruke dok radite na računalu može dovesti do utrnulost i slabost prstiju, kao posljedica - do prekida ručnih zglobova.Međutim, glavni tajnik UN-daktilograf u sovjetskim vremenima, život je još gore, jer lupa grubo tipke pisaćeg stroja bila je mnogo teže.


5. Izlaganje prašine i prljavštine nakupljene u računalne tipkovnice i miša.Znanstvenici tvrde da su klice na tipkovnici stotine puta više od zahodskoj školjci - dakle takozvana "bolest prljavih ruku".Prašak u jedinici sustava može dovesti do raznih alergijskih reakcija (koji još uvijek ne može usporediti, recimo, s obiljem prašine na policama, koje s kojima se suočavaju knjižničarima dnevno).

6. Utjecaj na psihu i živčani sustav - možda najopasnija od svih negativnih faktora koji rade na računalu.Posebno ispunjen s računalom ovisnosti za nestabilnu psihu adolescenata.Sličan može biti osim što je ovisnost o kockanju (automatima, casino).Kockanje, Internet ovisnost može dovesti do poremećaja apetita, spavanja, razdražljivost, poremećaj pažnje, pamćenja, povećan umor, depresija, stres.To pak dovodi do ozbiljnijih bolesti živčanog i kardiovaskularnog sustava, dijabetesa, gastritisa, peptičkog ulkusa, impotencije.

Kao što se može vidjeti, štetne računalne učinaka na ljudsko zdravlje su često pretjerana .Opisana faktori rizika su zajedničke za mnoge druge vrste rada (osim možda što bi moglo doći do zadnje stavke).Koja je tajna očuvanje zdravlja tijekom dugog rada na računalu?Iznenađujuće, ali ovdje su sve preporuke nisu nove.

njeguju zdravlje, rad na računalu
Kako bi zaštitili svoje oči od štetnih utjecaja, potrebno je povremeno (svakih 15-20 minuta) skrenuti pogled s ekrana: gledati kroz prozor, na primjer.Dobre vježbe za oči: rotacija zjenice, često treptanje, usredotočiti na jednu točku, itd

Svaki sat trebate otrgnuti od rada u sjedećem položaju: kao sobe, učiniti neke vježbe za zagrijavanje zglobova, spriječiti stagnaciju krvi (vrlo dobar squatting, savijanje tijela).
Nemojte zaboraviti na temu prehrane i sna.Ako jedete "ispašu" hranu i ostati predugo na računalu do dva ujutro, tijelo odmah objaviti "opomena".Šetnja na svježem zraku, izbjegavanje štetnih navika i ne boli.

biste izbjegli umor kralježnice, morate slijediti ispravan stav.Nije tajna da je pravilno postavljen stolac i stol visina - zalog udobnost dok radite na računalu.

računala također treba pravilnu njegu.Barem povremeno potrebno ukloniti poklopac sustava i nježno vakuum dijelove na kojima postoji prašine.Posebnu pozornost zahtijeva tipkovnicu - ne rjeđe od jednom mjesečno, to bi trebao biti rastavljen i obrađeni dijelovi, sprječava nakupljanje prljavštine (a time i sve vrste klica, gljivica, virusa).

elementarno poštivanje tih "pravila sigurnosti" kako bi smanjili štetne učinke na računalo na ljudski organizam.