Simptomi pomanjkanja vitamina - nedostatak vitamina simptoma

Moć modernih ljudi vrlo je teško nazvati uravnotežen.To je zbog činjenice da su mnogi proizvodi podvrgnuti toplinskoj obradi i teške umjetne zasićene komponente koje doprinose da se poveća rok trajanja.Dakle, nakon svih operacija provedena u proizvodnom procesu, gotovo svi proizvodi potpuno lišeni hranjivim tvarima i vitaminima.Prema riječima stručnjaka, ta činjenica je služio kao činjenicu da sa svakim uzastopnim godine, incidencija odrasle i dječje populacije raste za oko jedan i pol do dva puta.

Obično, mnogi ljudi ne povezuju svoje bolesti s nedostatkom vitamina, jer oni vjeruju da je njihov nemir povezan s banalnom umora, stresa i drugih faktora.Međutim, to je napomenuti da je nedostatak odgovarajuće količine hranjivih tvari i štetan učinak na cjelokupno stanje osobe, a njegov skriven kronične bolesti.

rijetko ljudsko tijelo pati od nedostatka jednog vitamina, jer su sve životne procese povezane jedna s drugom, a time i potrebne komponente utječu na stanični sustav isključivo u kompleksu.Da

kle, ako osoba ima jasan nedostatak vitamina A, vjerojatno je i tijelo treba više vitamina kao što su D i E.

Da biste saznali jesu li se vaše tijelo osjeća potrebu za punjenje jednostavno korisne tvari.Da biste to učinili, obratite pažnju na vanjske promjene u vašem tijelu i donijeti potrebne zaključke.

Dakle, razmislite o nekim od simptoma Nedostatak vitamina A, koji se mogu otkriti jednostavnim vizualnim pregledom.

Koža

koža postaje suha

Koža je najveći ljudski organ, promjene koje prilično teško propustiti.U pravilu, deficit dolazi vitamina utječe na vanjski poklopac nije najbolji način.Koža često može oljuštiti ili jednostavno biti previše suha.Osim toga, zbog nedostatka hranjivih tvari u ljudskom tijelu se ponekad čine krupne pahuljice pokožica da češljanje odmah nestati.

To je vrijedno plaćati pozornost na stanje njegovih usana.Ako su pukotine sve vrijeme i bez razloga granatiran, onda, najvjerojatnije, tijelo je vrlo ozbiljno nedostaje hranjivih tvari.

Osim toga, mnogi ljudi imaju simptomi nedostatka vitamina može manifestirati kao nagle akne, čireve i pukotine na uglovima usta, kože upale u nekim dijelovima tijela, neobične reakcije na metalni nakit i sintetičke odjeće, kao i pojavu velikih modrica, čak i uz blagiutjecaj.

prihvatio da kada se takvi simptomi, osoba nedostaje vitamina A, B2, B6 i B1. Ove komponente se mogu naći u hrani kao što su riba, meso, jaja, sir, jetra, žitarice, itd

Nokti

Krhki nokti

Doista, mnoge od ljepšeg spola slučaju, takva situacija gdje su im nokti uvijek razbio i nije im bilo šanse da bi lijepu manikuru.Međutim, ta činjenica trebala bi poslužiti kao prvi poziv da se u ženu ili muškarca postoji jasna nedostatak vitamina i elemenata u tragovima.

dodatak krhkost, simptom nedostatka hranjivih tvari pojavi blijedo i bez sjaja noktiju ploče, kao i pojavu tih bijelih mrlja, pruge i malih udubljenja.

kose

kosa postaje krhka

gotovo uvijek s nedostatkom vitamina folikula izgubiti hranu koja im je potrebna, što dodatno dovodi do djelomičnog gubitka luksuznih vlasi.Međutim, to nije jedini znak nedostatka vitamina, jer postoje simptomi kao što su krhki, dio završava, pojava peruti obilnom i rane sijede kose i prištića, čireve i nepodnošljiv svrab vlasišta.

je napomenuti da su sve od ovih simptoma otežava činjenica da mnoge žene su redovito izloženi kemijskim bojanje kose.Zato su značajne promjene trebaju biti na vrijeme da se zaustavi ove postupke i koristiti ga za vraćanje svih vrsta brava Hidratantna maska ​​i vitamina kompleksa.

nužno treba obratiti pozornost na proizvode koje su bogate vitaminima A, E i D.

oči

očiju problemi

najvažniji Kada se ovi simptomi i osobabitna značajka nedostatak vitamina u tijelu je značajno smanjenje gledišta, pogotovo u sumrak.Osim toga, nedostatak hranjivih tvari gotovo uvijek prati oticanje i crvenilo stoljeća, stalnim svrbežom, gnojni iscjedak i čestim upalnim bolestima.

Vrlo često posljedica nedostatka vitamina u tijelu postaje nepodnošenje odraza, odraza, Split slika u očima, pa čak i početni stadij katarakte.

Kada se takvi simptomi tijelo posebno je potrebno vitamina E .Ona se može naći u hrani kao što su biljna ulja, sjemenke, orašasti plodovi i razne žitarice, pšenične klice, itd

usta

osjetljivost povećana zuba

znakovi nedostatka hranjivih tvari u ljudskom tijelu su ponekad simptomi kao što su povećana desni krvarenja, čireve (stomatitis) na jeziku i obrazima, osjetljive zubekoji su skloni popuštanjem i posljedični gubitak.Osim toga, s deficitom vitamina mnogi ljudi žale otečen jezik, prekriven cvatu ili promjene u boji.

je napomenuti da je gotovo uvijek popraćeno nedostatkom vitamina oštar pad imuniteta i uzrokuju upale u tijelu.U tom razdoblju, pacijent može osjetiti nelagodu u grlu (osobito u jutarnjim satima).

U pravilu, ovi simptomi osoba koja je u strašan potreba dodatnog hranjenja vitamina kao što su B2, B12, C i B9 .Ove tvari se nalaze u žitaricama, ribom, jetra, jaja, sir, sir i agruma.

Torzo

Problem natečenost

posebno upozoriti osoba koja bi trebala da se povremeno pojavljuje oticanje ruku, lica i donjih ekstremiteta.Naravno, ti znakovi moraju biti odjednom, a ne biti posljedica alkohola, kiseli krastavci.Osim toga, vrlo često nedostatak vitamina manifestira kao nagli oticanje zglobova, ukočenost prstiju, grčevi, bol u mišićima i slabe koordinacije motora.

Često, ovi znakovi ukazuju na to da je u ljudskom tijelu nedostaje vitamina B1 .To može izvući iz žitarica, svinjskog mesa i proizvoda od brašna.

živčani sustav

besane noći

Praksa pokazuje da su gotovo svi ljudi koji se osjećaju nedostatak hranjivih tvari, postoje ove psihološke promjene su konstanta nesanica, apatija, depresija,razdražljivost i nesposobnost da se koncentriraju na određene aktivnosti.

Osim toga, ovaj popis je ponekad dopunjen značajnog smanjenja apetita, nedostatak energije, djelomični gubitak okusa i mirisa, kao i potpunog nedostatka seksualne želje.

Kada se takvi simptomi moraju biti obratiti pažnju na namirnice koje su bogate vitaminima B12, B2, B6, C i B1 .

Gutanje

debljanje

posebno svijetle reagiraju na krivu hranu probavni organi.U takvim vremenima, osoba može doživjeti zatvor, nerazuman debljanje, promjene u ukusima, mučninu, povraćanje, povećanje kolesterola u krvi i slabe apsorpcije hranjivih tvari u crijevima.

Kao što je poznato, takvi neugodni simptomi mogu se javiti na pozadini vitamina E nedostatak u D & C , kao i vlakna i ostale komponente koje doprinose normalizaciji mikroflore u crijevima.

Dakle, vidim barem neke od gore navedenih simptoma, odmah treba poduzeti neke mjere za njihovo rješavanje.Da biste to učinili, uobičajena prehrana mora biti promijenjen hitno prehrambenim i zdrave hrane, bogate vitaminima navedene sve.

prihvatio da je za oporavak potrebno je samo početi koristiti vitamina kompleksa kupili u ljekarni.Međutim, kako bi se postigao željeni učinak, a ne samo uzimanje sintetičkih lijekova.Oni moraju nadopuniti zdrave prehrane i redovite tjelesne aktivnosti.Samo na taj način možete dobiti osloboditi od svih simptoma nedostatka vitamina i zaboraviti o svojim bolestima.

Search

Related Posts

Categories