Dijeta Svetlana FUS

Pročitajte članak:
  • dijeta nutricionistkinja Svetlana FUS: su pro i kontra od metoda mršavljenja
  • Pravilna prehrana Svetlana FUS: meni za 4 tjedna, pravila mršavljenja, recepti
  • Dijeta Svetlana FUS: mišljenja liječnika, rezultati gubljenje težine

Dijeta Svetlana FUS: recenzije smršavio

Svetlana FUS dijeta - način korekcije težine, temeljeno na načelima prehrane, čime gube na težini bez gladi i šteti zdravlju.

dijeta nutricionistkinja Svetlana FUS: su pro i kontra od metoda mršavljenja ^

Svetlana FUS - poznatog nutricionista, koji je pomogao mnogim sudionika programa "Zvazhenі da schaslivі" za borbu s pretilošću i postati lijepa vitka figura.

Osobitost pravilne prehrane od Svetlane FUS je zabrana proizvoda koji ne pridonose ljudskom zdravlju: konzervirana hrana, masna, pržena, začinjene hrane, kiseli krastavci i brašna.Kada tijelo prestane dobivanje uobičajenu količinu kalorija, ona počinje proizvoditi vlastite sredstva za cijepanje masne stanice, pomaže u smanjenju težine.

Pros opskrbnog sustava od Svetlane FUS:

  • Ne morate gladovati sami;
  • raznolik jelovnik od jednostavnih i jeftinih obroka;
  • uravnotežene prehrane;
  • sposobnost da koriste tehnike u bilo bolesti.

Nedostatak je jedino da sustav nije brz - odnosno, i gubitak težine događa polako, ali bezopasan.

Is Gone svezaka na dijeti Svetlana FUS?U pravilu, uz dobivanje osloboditi od masnoća i smanjuje opseg struka i bedara, tako da ove promjene neće dugo trajati.

koliko možete izgubiti na Svetlana FUS prehrani koji nisu štetni za zdravlje

elektroenergetski sustav sam po sebi traje dva tjedna, a najveći gubitak težine uočen tijekom prvih 7 dana.Tijekom tog 1 dana uspjeli kap po 500-600 grama, a za cijeli tok - do 10 kg.

kalorijske dijeta Svetlana FUS u prosjeku nema više od 1700 kcal, što omogućuje da se zasititi tijelo s korisnim tvarima, a ne mučenje glad.

Preporuke i savjeti o prehrani od Svetlane FUS:





  • trebaju doručkovati kada želite, u isto vrijeme sjesti za stol mora biti strogo 5 puta dnevno i ne preskakanje obroka;
  • ne mogu jesti pržene hrane.Dozvoljava se kuhati, peći ili gulaš;
  • post dana samo štetni za zdravlje, pa je njihovo ponašanje treba napustiti;
  • 1 dan potrebno je koristiti najmanje 2 litre destilirane vode;
  • izbornik bi trebao biti prisutan žitarice, nemasno meso i riba, mliječni očišćen, nezaslađen čaj ili kavu, sir, voće, bobičasto voće, povrće, juhe, boršč, omelets, voće.

visoka djelotvornost dijeta za mršavljenje Svetlana FUS vam omogućuje da ga se svaki dan sve više i više navijača, jer u svojoj jednostavnosti da nema analoga.

Pravilna prehrana Svetlana FUS: meni za 4 tjedna, pravila mršavljenja, recepti ^

Dijeta Svetlana FUS: meni za tjedan dana, recepti za mršavljenje

mršavljenje pravila o prehrani Svetlana FUS:

  • dijelova mora biti mala (300 g).To je umanjen činjenicom da morate ići na pet obroka;
  • siguran da bi pio režim i jesti voće svaki dan;
  • preporučuje se baviti sportom ili učiniti svjetlo vježbe.

Dijeta Svetlana FUS 1 tjedan:

meni da očiste smanjenje tjelesne težine i za 7 dana koristiti ovaj primjer izbornik:

  • imati doručak žitarice s sušenog voća, jesti 70 grama svježeg sira;
  • Za ručak pojesti komad sira, popiti šalicu kave;
  • ručak pare riba ili meso s povrćem, pojesti jedan dio salata;
  • popodnevni snack od 50 grama oraha, ispeći sira ili čašu kefir;
  • Večera pečena povrće ili gulaš ih konzumirati 100 g pura na vodi.

Dijeta Svetlana FUS 2 tjedna:

izbornik konsolidirati rezultate treba jesti svaki obrok s popisa odobri, čineći svoje prehrane u obličju ovo:

  • pare imaju doručak omlet sa začinskim biljem, povrće, salata i 40 g tvrdog sira;
  • Za ručak jesti jedan grejp i sir;
  • ručak juha, gulaš i povrća;
  • popodnevnu užinu ili šalicu jogurta kompot;
  • Večera pirjani puretina i povrće, salata.

Recepti za prehranu Svetlana FUS

recept povrće, salata:

  • sjeckani rajčica, rukolom, luk perje, salata i kopar;
  • Mix, odjeveni s maslinovim uljem.

recept za juhu od leće:

  • grije u tavi biljnom ulju, ležao slomiti luk i mrkvu;
  • Kuhajte dok ne omekša;
  • naribati češnjak, izrezati đumbir, dodati sve u posudu, preliti 1 litru pileće juhe;
  • Na kraju preliti leća, kuhati dok učinili.

recept za zobenih keksa:

  • Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva;
  • Mix u zdjelu zobene pahuljice, sode bikarbone, sol, šećer i prašak za pecivo;
  • U drugoj zdjeli umutiti vanilija, biljno ulje i obrano mlijeko;
  • Mix svega;
  • Dodavanje sastavu ribane čokolade, sjeckanih oraha i banane;
  • temeljni na pleh za pečenje papir, masnoću s maslacem i raširenih dijelova smjese;
  • Pecite četvrt sata.

Također preporučujemo da pročitate članak dijeta Anita Choi.

Dijeta Svetlana FUS: mišljenja liječnika, rezultati mršavljenja ^

Liječnici vjeruju metodologiju Svetlana FUS jedan od najsigurnijih, kao što nije u suprotnosti s načelima dobre prehrane i nije u stanju izazvati štetu za zdravlje.Kako bi se izbjeglo daljnje debljanje, jednostavno jedu zdravu hranu.

Pravo iz prehrane Svetlana FUS pretpostavlja postupno povećanje unosa kalorija, kao stroga pravila u ovom slučaju, ne.

Kao rezultat toga, dijeta Svetlana FUS moguće izgubiti do 10 kilograma, i normalizirati probavu, poboljšava kožu i stanje kose.Recenzije

sustava napajanja za mršavljenje od Svetlane FUS naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Olga, 30 godina:

«Stvarno sam smršavio gotovo 10 funti zahvaljujući ovom tehnikom.Mislim da nedostatak strogih zabrana - je veliki plus, jer stroži dijeta ne uvijek rade održati do kraja »

Maria, 33 godina:

« Korištenje dijeta Svetlana FUS, shvatio sam da je to vrlo učinkovit i jednostavan način: osjećajne pojavljuje glad, a težina se topi pred našim očima.Za dva tjedna sam osobno skinuo 8 kg »

Galina, 28 godina:

« Volio sam elektroenergetskog sustava, tako da je sasvim zadovoljavajući, ali težina je smanjena vrlo značajno: 14 dana izgubila sam 9 kg, a sadanjezin lik se jednostavno ne naraduyus »