Dijeta Moussa Lissy

Pročitajte članak:
  • Dijeta Lissy Moussa "je napravljen od trupa lik": suštine tehnike, korištenje i ima
  • Dijeta Lissy Moussa: izbornik za tjedan dana, recepti, pravila na snazi ​​za mršavljenje
  • Dijeta Lissy Moussa mršavljenje:pregledava rezultate, pravi povijest mršavljenje

Dijeta Lissy Moussa: kako napraviti trupa lijepu figuru

Dijeta Lissi Mussa - savršen način mršavljenja za one koji ne žele brojati kalorije odustati masne hrane iostala jela koja su često dopušteni dijetetičari.

Dijeta Moussa Lissy "izrađena je od trupa lik": suštine tehnike, korištenje i mogućnosti ^

Moskva umjetnik i psiholog Lissy Moussa izdao niz knjiga, a među njima su najpopularniji stečena izdanje "od trupla lik."To više govori o psihološkim aspektima prehrane, kako sama autorica protiv brojanje kalorija i ograničenja prijema omiljene hrane.

prehrana bit Lissy Moussa je nekoliko načela:

  • voli sebe.Nemoguće je da izmisle za sebe nadimka zbog nedostatka vitak stas, već naprotiv - da se zovu nježno, zbog od
    nosa prema osobi ovisi o ljepoti i brzini mršavljenja;
  • Nema ograničenja i glad: dodatna težina može ostaviti bez stroge dijete, jer oni zahtijevaju usklađenost sa svim pravilima i ne jamče pozitivan rezultat;
  • iznimka naporne vježbe i jogging: mršavljenje dovoljno gimnastika lagana;
  • kontrolu nad unosom hrane.Potrebno je napraviti analizu: želite jesti samo kada uistinu gladni ili stalni žvakanje je postalo navika?Tijekom dijeta morate pisati u bilježnicu slijedeće: što i koliko se jede, što emocije, u ovom slučaju to je bio.U večernjim satima, potrebno je analizirati i saznati razlog zašto su se koristi u hrani ili drugim proizvodima;
  • Pijenje u jutarnjem šalici vruće vode.Ne samo vodu i očaran dobrim riječima i pozitivni - prema autoru, poboljšava metabolizam i poboljšava raspoloženje.

5 Ta načela donijeti neku korist u prehrani Lissy Moussa: osoba rijetko je osjećaj gladi, a racionalni pristup s vremenom vam omogućuje kontrolu učestalosti obroka i obilje hrane, zbog čega postoji smanjenje težine.





Prednosti prehrane Lissy Moussa:

  • emocionalne slobode - nema potrebe da stalno pratiti svoje prehrane;
  • Praktičnost - možete jesti sve što želite.

pokazatelj kako možete izgubiti težinu Lissy Moussa prehrane ovisi o pojedinoj osobi, ali u prosjeku 50 dana težina je smanjena za 10-15 kilograma.

Dijeta Lissy Moussa: meni za tjedan dana, recepti, pravila učinkovitog mršavljenja ^

Dijeta Lissy Moussa: detaljan jelovnik za mršavljenje

uvjetima i opisu prehrane Lissy Moussa:

  • Fokus je na kašu: proso, heljda, pšenica i riža;
  • Dijeta također uključuje povrće, plodovi mora i zelene;
  • Jaja i meso treba jesti više od dva puta tjedno;
  • ne smiju jesti krumpir, patlidžan, u bilo kojem obliku, a paprika;
  • Tijekom dana potrebno je piti puno pirjano voće i biljnog čaja.

čišćenje dijeta na porridges Lissi Mussa

četrnaest Lissy ciklus preporučuje držati samo za one koji žele poboljšati ljepotu vaše kose i kože, normalizira probavu, jerSlimming, po njegovu mišljenju, dovoljna dijeta 50 dana s bilježnicom.Princip

leži u činjenici da je tijekom svog tog vremena, možete jesti samo kašu, povremeno grickanje rotkva, rotkvice i bilje.

izbornik Uzorak:

  • jutro - porcija zobene kaše;
  • Na ručak - 200 grama kuhane heljde, posute solju i bijelim sjemenkama sezama;
  • Za večeru - pšenične kaše i biljnog čaja.

Dijeta Lissy Moussa: kako napraviti trupa lik

najsloženiji dijeta se smatra da je, budući da jeto traje 50 dana, a omogućuje vam da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma 10-15.Sastoji se od nekoliko faza:

  • prvih 10 dana ništa jesti, ali voditi evidenciju u bilježnicu i izbjeći obidnyh- izraz u svom obraćanju, ne dopuštaju panika;
  • Nakon što je psihološko stanje u normalu - Dobivanje dan voda: vodichku piti ima, ali ne jede;
  • na 12,13 i 14 dana početi postupno uvoditi nove namirnice, odnosno,žitarice za izabrati iz: pšenica, heljda, riža, zobene pahuljice, jesti peršin, rotkvica i rotkva;
  • 15., 16. i 17. dodati na izbornik, luk i grožđice (10-15 komada);
  • sljedeće 3 dana dodavati pola jabuke i mrkve;
  • na 21,22 i 23 dana predstaviti tikvice i celer;
  • 24,25 i 26 također uključuje gljive;
  • Od 27 do 32 dana, dodati bundevu i cvjetača;
  • 33 do 40 - škampi i jaja;
  • 41 do 43 uključene u prehrani šljiva i graška;
  • 44 do 46 dodajte crvene ribe, zatim haringe, srdele i tune;
  • 47-50 pripremu jela s bijelim kupusom, jesti trešnje;
  • ostale dane postupno uvesti meso, lignje, orasi, dinje i lubenice, na kraju - janje.

Također preporučujemo da pročitate članak Dijeta Tatjana Malakhova.

Lissy Moussa dijeta za mršavljenje: mišljenja, rezultati, stvarne priče za mršavljenje ^

Recenzije nutricionisti o prehrani Lissi Mussa svesti na činjenicu da je ova metoda učinkovita nego s psihološkog stajališta, nego plan prehrane.Unatoč tome, oni ne preporučuju posegnuti za takvim režimom više od 1 put godišnje, što jeRedovna posta može dovesti do povrede tvari i druga pitanja od razmjene.

Kako zadržati težinu, dovoljno da gledaju svoj izbornik i jesti samo kada zaista želite, to jest,dobili osloboditi od navike neprestano žvakanje.

rezultata čišćenje dijeta Lissy Moussa:

  • značajan gubitak težine u samo 50 to;
  • Poboljšana kožu i kosu;
  • psihološka udobnost i zadovoljstvo svojih likova.Mišljenje

dijeta za mršavljenje po Lissy Moussa naši stalni čitatelji su također vrlo pozitivno:

Alisa, 23 godina:

«kupio sam knjigu Moussa Lissy i odlučio probati nakon čitanja joj tehniku.To stvarno radi!Prvih 10 dana sam ga jeo kao lud, ali onda isprazniti voda je dao vrlo teško.Moj savjet: ne oslanjaj se na hranu ispred "dan voda", jerpovećava vjerojatnost neuspjeha.Drugi dan sam patio dobar i gotovo bez problema, ali skinula 10 extra pounds »

Daria, 30 godina:

« Odavno je želio izgubiti na težini, i prijatelj sugerirao mi je dijeta Lissy.Ustao sam od 1 do 50 dana i van, bilo je teško samo kad je morao piti vodu.Očekivanja niske cijene ograničenja, a ja sam izgubila gotovo 12 kilograma 1.5 mjeseca »

Tatiana, 33 godina:

« Ja sam vrlo blizu tehnika Lissy, jerJa pokušati imati pozitivan stav prema sebi.Prekomjerna težina kod mene gotovo da i nema, ali probavni problemi bili, ali sam dobio osloboditi od njih za tjedan dana, jesti kašu, koji je savjetovao autora »