Dijeta 15 tablica

Pročitajte članak:
  • Značajke medicinska dijeta 15 Tablica
  • Dijeta po Pevzner Tablica 15: Izbornik za tjedan
  • Popularni recepti za stolom broj dijeta 15 rezultata
  • , mišljenja liječnika i pacijenata o prehrani tablice broj 15

Dijeta stol broj 15 daje gladak prijelaz na uobičajenu prehranu

Dijeta tablici 15 se koristi tijekom različitih bolesti koje ne zahtijevaju poseban tretman - wellness i preventivne elektroenergetskog sustava.

Osim toga, prehrana stol broj 15 se preporučuje da se koristi kao gladak prijelaz na režim punopravno hrane.

Značajke medicinsku prehranu 15 Tablica ^

Petnaesti stol je posljednji na listi broj dijeta, osmišljen u sovjetske prošlosti, stručnjaka i znanstvenika iz područja dijetetike Michael Pevzner.

glavna razlika između prehrani petnaestog (general) tablice iz ostatka četrnaest - nema posebnih bolesti.

prehrane na broju 15, naznačen time sljedećih indikacija:

  • oporavak učinkovitost u organizmu nakon primjene terapijskih dijete ili prenijeti depresija i n
    euroza, infektivne bolesti, ozljede i drugi;
  • prijelaz faza i pripremiti na probavni sustav u punoj i uravnotežene prehrane.

i dijetalna petnaesti Tablica uključuje niz ugljikohidrata, masti i proteina, što je u skladu s fiziološki potpunu i uravnoteženu prehranu.Osim toga, optimalna kalorija i visoke Vitaminsko - mineralni obogaćujući dijeta jela tablici broj 15 će pomoći tijelu da se oporavi što prije.

kalorija i kemijski sastav petnaestog dana nakon tablici:

  • energetska vrijednost obroka dnevno - 2900 kcal;
  • 100g.- Fat (biljna mast - 30%);
  • 400g.- Ugljikohidrati;
  • 90 gr.- Proteini (biljka - 45%);
  • oko 2 litre - dnevna cijena tekućine;
  • 15 grama.- Stopa soli.

dijeta Pros tablici broj 15:

  • Metodologija je u potpunosti u skladu sa zdravom hranom dijeta;
  • Izvrsna pomaže da se stabilizira stanje tijela nakon prijenosa različitih bolesti;
  • Dijeta broj 15 se postupno priprema želudac i crijeva da se presele u odgovarajuće prehrane nakon korištenja terapijskog dijeta liječnika.

Kontraindikacije medicinska tablica 15 uključuju prisutnost specifičnih bolesti koje uključuju druge zdrave hrane.

glavni proizvodi uključeni u hrani Dijeta Dijeta petnaestog stol, sljedeće:





  • povrća, ljekovitog bilja, voća (suhe, svježe), voće;
  • meso, gljive, riba, piletina,
  • mliječni proizvodi;
  • tjestenina, mahunarke i žitarice;
  • pšenice, raži, mekinje kruha;
  • jaja;
  • povrća, maslaca, laneno, maslinovo ulje;
  • kobasica prirodni proizvodi;
  • pića - čaj, sok, kakao, voćni napitci, voćni napitci, kava i biljnih čajeva;
  • Limited - kiseli krastavci, suhomesnate proizvode.

strogi isključenje dijeta, stol izbornika broj 15 biti vatrostalni masti, masnoće vrste mlijeka, mesnih i ribljih proizvoda, bezalkoholnih pića, paprika, slanina, senf i margarin.

Dijeta po Pevzner Tablica 15: Izbornik za tjedan ^

izbornik primjer prehrane stol 15

Glavne preporuke prehrambene tehnike zajednički stol:

  • Sva jela se smiju termički obrađeno na bilo koji način;
  • Salate poželjno je popuniti low-mast kiselo vrhnje, jogurt ili maslac.Majoneza je domaće dopušteno;Način napajanja
  • pruža najmanje pet domjenke male porcije hrane.
  • Dijeta Tablica 15 (zajednički stol) ne smije sadržavati previše oštre i tyazheloperevarivaemye proizvoda.

tjedni jelovnik namijenjen prehrani petnaesti stola, nešto ovako:

ponedjeljak

  • Doručak: mlijeko - juha od povrća, sendvič (kriška kruha prekriven biljem maslacem, staviti krišku sira i krastavaca), nezaslađen kava s vrhnjem;
  • Ručak: zreli kivi;
  • Ručak: chicken- - riža juha, gljiva salata, Uvarak od oxalis;
  • Poslijepodne: Gotovi jabuke;
  • Večera: sok od naranče, mlijeko kaša, ljetna salata (paradajz, zelje, krastavci, kiselo vrhnje).

utorak

  • Doručak: kupina kompot, palačinke mrkva, pire od jabuka;
  • Ručak: čaj, naranča lonac;
  • Ručak: jogurt (skuta), grah - juha od gljiva - pire, piletina odrezak pare;
  • Snack: jogurt, breskva;
  • Večera: sok od brusnica, salata od cikle - suha šljiva, bundeva kaša ili pire od krumpira.

srijeda

  • Doručak: rezanci s ribanim sirom i maslacem, kuhane kobasice, jogurt;
  • Ručak: smokve;
  • Ručak: Krem od bundeve juha - pečena patlidžan sa govedinom, ribizla mliječi;
  • Snack: dinja (breskve) zrelo tijelo;
  • Večera: chicken- - orah salata, mlijeko, ječam kaša.

četvrtak

  • Doručak: dunja kompot, heljda, kruh i pašteta jetre;
  • Ručak: šljiva jelly;
  • Ručak: grašak salata sa govedinom, salata od morskih plodova, čaj;
  • Poslijepodne: mrkva piće, muesli;
  • Večera: lijeni sarma, svježe bobice.

petak

  • Doručak: griz s jagodama, mrkva salata, šipak;
  • Ručak: banana raspasti;
  • Ručak: riba kuhana u mlijeku, juha s gljivama, sok od jabuke;
  • Snack: jagode sufle;
  • Večera: fermentirani pečena mlijeko, sir lonac.

subota

  • Doručak: kruška kompot i jabučni pire - marelica, kruh, riža kaša;
  • Ručak: jogurt breskva - šljiva salata sa bademima;
  • Ručak: juha od smuđa, jaja, puding, sir, marelica piće;
  • Snack: keksi sa zobenim pahuljicama, čaj, kamilica;
  • Večera: zeleni čaj, goveđi gulaš, pire od krumpira.

  • nedjelja Doručak: kuhana krumpira s umakom od rajčice, sir, jogurt,
  • Ručak: bobica - voćni smoothie;
  • Ručak: zgusnut jesetra juha, krekeri, žele mlijeko - marelice;
  • Poslijepodne: klas;
  • Večera: jetra palačinke, punjene jaja sa rižom, mrkvom - dunja sok.

Omiljeni recepti za prehranu stol broj 15 ^

Recepti za različitosti izbornika dijeta - stolni broj petnaest pogodnosti:

Millet kašica s krem ​​sir

  • 200g.proso isprati u hladnoj i toploj vodi.
  • onda kombinirati žitarice s vodom (1: 2.5) i kuhajte oko sedam minuta.
  • Ocijedite, dodajte proso u 350 ml mlijeka, maslaca, žlicašećer i kuhati tri minute.
  • Zatim dodajte 200g.dobro - ribani sir, sol i mix.
  • Zatim stavite masu u mikrovalnoj pećnici, a na snazi ​​od 50% za tri minute da donese jelo dok se u potpunosti kuhan.

Pečene rajčice s jajima i gljivama

  • jaja i 200 grama.gljive (gljive, gljive), kuhati, nasjeckati sa začinskim biljem, sol i izmiješati.
  • imaju srednje rajčice izrezati vrh i izvadite jezgru.
  • Zatim napunite rajčice jaje gljiva nadjev, staviti u posudu i pecite u pećnici.
  • Ready rajčice poslužuju s vrhnjem.

Također preporučujemo da pročitate članak Dijeta tablici 6.

rezultati su mišljenja liječnika i pacijenata o prehrani tablice broj 15 ^

rezultate pomoću prehrane stol broj 15 odličan:

  • brzo normaliziraju probavu,
  • poboljšava sveukupno zdravlje,
  • ubrzava proces daljnjeg oporavka.

pravilno izbalansirana prehrana je vrlo jednostavan za nošenje i omogućava tijelu da se oporavi brzo oslabio, a ne tipkati s dodatnih kilograma.Trajanje prehrane može varirati od dva tjedna do mjesec dana ili više.

recenzija o prehrani 15 tablica među mnogim pacijentima pokazuju da su, zahvaljujući ovom uravnoteženoj prehrani, oni stvarno će dovesti svoje tijelo u zdravom stanju i lako oporavio od bolesti.

Vidi također informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista tri najbolja istovar dana pomoći da izgubite težinu brzo i učinkovito: