Dijeta tri tablica

Pročitajte članak:
  • Značajke medicinskoj dijeti Pevsner 3 Tablica
  • Dijeta po Pevzner tablice broj 3: Izbornik za tjedan dana, rezultate recepti
  • , mišljenje liječnika o prehrani brojem tablica 3

Dijeta 3Buffet obnavlja crijevnu funkciju i uklanja nadutost

Dijeta 3 tablica - najučinkovitiji terapijski postupak u cilju prevencije i otklanjanja crijevna opstrukcija povezana s sjedilački način života, nezdravom i neredovitom obroka ili kroničnih crijevnih bolesti.

Značajke medicinska dijeta Pevsner tablicu 3 ^

prehrana broj tri se odnosi na jednu od petnaest benignih medicinskih dijetetskih tablicama, koji je razvijen od strane sovjetskog znanstvenika, nutricionista i liječnika MI PevznerSvaka tablica - dijeta odgovara za pojedine bolesti.

Dijeta treća tablica prikazana u sljedećim bolestima:

  • Zatvor i nadutost;
  • Hemoroidi, pukotine;
  • drugih kroničnih crijevnih bolesti.

Dijeta tablici broj 3 ciljevi crijevnu peristaltiku, to poticajno i na taj način poboljšava proces pražnjenja.Terapi

jski dijeta dijeta bi laksativ proizvoda i jela, posebno usmjerene na povećanje motoričke funkcije probavnog sustava.

kalorija i svakodnevno kemijski sastav terapeutske dijeta tablice broj 3 sljedeće:

  • proteina - do 100 grama (45% - povrće, 55% - životinje);
  • Ugljikohidrati - do 450 grama;
  • masti - do 100 grama (70% - životinja, 30% - od povrća);
  • Norma sol - 15 g;
  • hrane kalorijski sadržaj - do 2900 kcal;
  • Kapacitet - 1,5 litara.

izbornik dijeta je treća tablica s uravnoteženom i pravilnu prehranu, zasićenje tijelo s esencijalnim vitaminima, mineralima, soli i elemenata u tragovima.

Najvažnije prednosti za poboljšanje prehrane tablica broj 3 su sljedeći pozitivni rezultati njegove primjene:

  • obnovljena prevrnut rad crijeva i metabolizam;
  • aktiviraju crijevne pokretljivosti;
  • Eliminira opstrukcije i nadutost.

pozitivan učinak na procese oporavka imati sljedeći proizvodi koji čine popis dopuštene prehrana tablica broj 3:

  • Mliječni proizvodi - jogurt, kiselo vrhnje (low-fat), jogurt, sir (bilo koji kalorija), jogurt, fermentirani pečena mlijeko, sir;
  • povrće - repa, tikvice, mrkva, bundeva, rajčica, cvjetača, krastavac;
  • Svježe, smrznuto, sušeno voće, voće;
  • Heljda, proso i ječam žitarice;
  • Svježe med, domaći džemovi, želei;
  • Jaja (par dana);
  • Low-fat meso, riba vrste (ograničena);
  • plodovi mora - lignje, alge, škampi, itd .;
  • pečenje - pšenica je jučer (sušeni), kruh, nema maslaca keksi ili kolači;
  • pića - čaj (s mlijekom, s koromač, sa šipka), biljnih čajeva i pšenice, voća, svježih sokova.




liječenje - preventivne prehrane broj tri strogo je zabranjeno koristiti sljedeći set proizvoda:

  • gljive, iznutrice, masne ribe i mesa sorti;
  • luk, rotkvica, luk, rotkvica,
  • rezanci, grah, zobeno brašno, krupica, riža i ječam;
  • Strong pića, mineralna voda, kava, mliječ, kakao;
  • Juhe na masne i tvrde - bogate smjese;
  • Gotovi meso, čokolada;
  • Grožđe, banane, sviba, borovnice.

Dijeta po Pevzner tablice broj 3: Izbornik za tjedan dana, recepti ^

preporučuje prehrana Tablica broj 3 načina kuhanja - kuhanje, pečenje i pare opciju.

treći Tablica izbornika Dnevna prehrana se sastoji od frakcijske moći, koji se sastoji od pet puta - tri obveznih obroka i dva grickalice.Noću, preporučljivo je konzumirati mliječne napitke ili voćni compotes.

Tjedni dijeta izbornik nakon trećeg tablici:

Dan 1

  • Jutro: pire od heljde, čaj, med;
  • Ručak: kiselo vrhnje, svježi sir;
  • Ručak: suha šljiva kompot, juhu na laganoj govedina juha, meso kotleti;
  • Snack: šalica jogurta;
  • Večernji: salata, pire krumpir, mlijeko

Dan 2

  • Jutro: tekućina Pshenko suho voće, povrće, salata, jogurt;
  • Drugi Doručak: jabuka - šljiva pire tekućina;
  • Ručak: škampi juha, sok od mrkve, salata s tunom i povrćem;
  • Poslijepodne: pekmez od šljiva, nezaslađen čaj, krekeri;
  • Večernji: Riba kotleta s heljda, fermentirani pečena mlijeko.

Dan 3

  • Jutro: kupus salata, kajgana sa od rajčice, kruške kompot;
  • Drugi Doručak: biljni esencije, med;
  • Ručak: cikla salata, pileća juha, sok od rajčice;
  • Snack: mrkva salata s algama;
  • Večernji: Kolač sa suhim šljivama punjene mljevenim piletine (bez riže), voćni kompot.

Dan 4

  • Jutro: mrkva - kruška sok, ječam kaša, sir;
  • Ručak: ribani mrkva s kiselim vrhnjem;
  • Ručak: cikle s orasima salata, juha od povrća, parna ribe;
  • popodnevni snack: nemasni jogurt;
  • Večernji: mlijeko, juha od povrća, kruh.

Dan 5

  • Jutro: mrvi heljda, jogurt, mrkva - sir salata;
  • Drugi doručak: svježi ananas (dinja);
  • Ručak: juha posna pečena štuka s krumpirom, naranče pića;
  • Snack: jabuka, jogurt;
  • Večernji: bundeva kašu, jaja, divlja ruža esencije.
Dan

6

  • Jutro: heljda s krastavac, jogurt;
  • Ručak: breskve, pire sa kajmakom;
  • Ručak: krastavac - paradajz salata, kuhana piletina, krumpir juha;
  • Poslijepodne: pire bilo plod;
  • Večernji: mlijeko čaj, pečena bundeva s medom.

Dan 7

  • Jutro: squash omlet, kruh, jogurt s voćem;
  • Ručak: kupus - bundeva salata;
  • Ručak: Pečena Pollock u povrće s umakom od sira, vegetarijanska juha, mlijeko;
  • popodnevni snack: voće ili pola šalice svježih bobica;
  • Večernji: punjene povrće, čaj, bobica mliječ.

Dijeta tablici broj 3 za

Dijeta tablice broj 3 djece za djecu nema gotovo nikakve značajne razlike u odnosu na medicinske prehrane odraslih.Međutim, djeca u dobi do tri godine, to je poželjno zamijeniti sirovo povrće kuhano zaposleni u obliku kaše.

Za starije dijetalne jelovnike za djecu, možete mijenjati voće i povrće, salate, raznih složenaca (žitarice, voće, sir).U roku od tjedan dana, jela od mesa se preporučuje uključiti u prehrani tablici 2 puta i ribu - 4-5 puta.

Recepti za prehranu tablica broj 3

Recepti za stolom broj tri jela preporučujemo sljedeće:

pare Meso lonac

  • 70g.mljevena junetina dobro izmiješati s 2 žlice.l.mlijeko, sol i tri proteina.
  • Kuhani težinu staviti na pleh, prethodno podmazan, staviti na vrhu sjeckani mrkva i kuhati za par.
  • Prije posluživanja, prelijte kiselo meso jelo.

mrkva salata - voće

  • 100g.sitno naribati mrkvu i povezati sa 40 gr.slatko od jabuka, izrezati u trake.
  • 40 gr.šljive potopiti u kipuću vodu za 20 minuta, a zatim izvadite iz celuloze od sjemenki i sitno nasjeckajte.
  • kombinirati sve sastojke, dodati desert žlicu šećera i 30 grama.kiselo vrhnje.

Također preporučujemo da pročitate članak Dijeta 7 stol.

rezultate, liječnici recenzije dijetalna brojem tablica 3 ^

rezultate korištenja prehrambene tablice broj 3 - postupno, ali učinkovito ukidanje poremećaja pokretljivosti crijeva, normalizaciju svoju funkciju motora oporavak i stabilnost stolca.Uz razne jela da provede novu prehrambene tablice je vrlo jednostavno.Trajanje kliničke prehrane za pacijenta određuje nadležni liječnik na temelju stupnja bolesti.

razmatra oko stola dijeta 3. među onima koji su se strogo pridržavati prehrane, samo pozitivno.Mnogi ljudi bi mogli ne samo eliminirati crijevne opstrukcije i vratiti zdravlje, ali i da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma.

Vidi također informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista tri najbolja istovar dana pomoći da izgubite težinu brzo i učinkovito: