Dijeta 10 tablica

Pročitajte članak:
  • Značajke medicinska dijeta 10 Tablica
  • Dijeta po Pevzner Tablica 10: Izbornik za tjedan
  • Popularni recepti za prehranu stol broj 10 rezultata
  • , real tanke i liječnika o prehrani tablici broj 10

Dijeta stol №10 stabilizira cirkulaciju krvi i vraća srčani ritam

Dijeta 10 stol - uravnotežen i cjelovit prehrana sustav osmišljen kako bi stabilizirala cirkulaciju krvi i pružiti sve potrebne materijale i energiju tijela u bolestima krvnih žila, srca i bubrega.

Značajke medicinsku prehranu 10 Tablica ^

Dijeta broj 10 je uključeno u petnaest medicinskim wellness tablice dizajniran u Sovjetskom prošlosti, znanstvenici, nutricionisti i terapeut MIPevzner.

Terapijski dijeta broj 10 koristi se u sljedećim slučajevima:

  • bolesti bubrega;
  • kardio - vaskularnih bolesti - bolesti srca, kardio, koronarna bolest srca, postinfarktnog stanje, reumatizma i slabe cirkulacije;
  • Hipertenzivna bolest srca je prvi ili drugi stupanj.

Svrha terapijska dijeta desetina stola nakon dijeta:

  • ublažiti stanje pacijenata u simptoma bolesti;
  • Stvaranje povoljnog okruženja za normalan promet;
  • Unload probavni sustav, štede i bez iritantan bubrege;
  • Povećanje diurezu;
  • ne uzbuđuju živčani, kardio - vaskularnog sustava.

Terapijski dijeta 10 Tablica unos granica tekućine, natrijeva sol i namirnice bogate vlaknima, sadrži kolesterol i doprinijeti nadutosti.

  • Kemijski sastav i energetska vrijednost svakodnevnoj prehrani tablice № 10.
  • kalorija dnevno - do 2600 kcal;
  • Masti - 70 grama, od kojih je 30% - povrće, 40% - životinje;
  • proteini - do 100 grama, koji čine 60% životinjskih proteina;
  • Ugljikohidrati - do 420 grama;
  • Pijenje režim (voda, voćni napitci, mliječ, itd) - ne više od 1,3 litara (količina tekućine smanjuje se za jake otekline);
  • Sol - do 5 grama, ali u prisutnosti edema se eliminira.

prednosti poboljšanje prehrane broj 10 Pevsner su sljedeće pozitivne rezultate:

  • Smanjuje nadutost;
  • uklanja štetne i otrovne tvari iz tijela;
  • jača srčani mišić;
  • normalizira cirkulaciju krvi i metabolizam;
  • smanjene pretjeranog opterećenja na srce;
  • tijelo dobiva sve potrebno za svoje normalno funkcioniranje minerala, vitamina i drugih hranjivih tvari.

Dijeta deseti tablica ima sljedeće mogućnosti i pravila Snaga:





  • frakcijskom korištenje hrane, s pet puta dnevno;
  • zadnji obrok trebao održati strogo unutar tri sata prije odlaska na počinak u krevet;
  • obrada uključuje pečenje, prženje, esencije ili metodu pare, ali bez dodatka soli;
  • Obvezno uvod u najvećem broju prehrane proizvoda koji potiču aktivno uklanjanje viška tekućine iz tijela.

Dijeta broj 10 dozvole za ulazak u prehrani sljedeće proizvode:

  • voće, bobice - sve osim grožđa;
  • povrće - cvjetača, mrkva, krumpir, bundeva, salata, rajčica, zelje, krastavci, patlidžan, celer;
  • žitarica - zobena kaša, proso, ječam, riža i drugi;
  • Tjestenina;
  • Mlijeko, mliječni proizvodi s minimalnim udjelom masti, ali ne uključuju masne i slane sireve;
  • Jaja - ne više od tri tjedno;
  • meso - govedina, puretina, piletina, kunić, teletina;
  • ribe - oslić, šafran bakalar, ling, bakalar, grgeč;
  • Pekara - osušeni (jučer) 2 pšeničnog kruha sorte, peciva, biskvit;
  • umaci - mlijeko, kiselo vrhnje, voće, rajčica;
  • Bilo pića osim soka od grožđa, kakao i organska kava;
  • Slatki proizvodi - pekmez, med, marmelada, džem.

zabranu tablica popis 10 uključuje:

  • gljiva, mesa, ribe, juhe i umake;
  • Masna, soljeni, dimljeni, duhovit hrane;
  • Čokolada i bogate proizvodi;
  • White svježi kruh;
  • Mahunarke;
  • gljive, špinat, luk, kupus, češnjak, rotkvica.

Dijeta po Pevzner Tablica 10: Izbornik za tjedan ^

o kao broj izbornik dijeta 10

poboljšanje tehnika prehrane "10. Tablica" nudi široku paletu proizvoda koji se lako mogu kombinirati i biti vrlo ukusnei razne zdravih jela.

Procijenjena dnevna terapijska dijeta izbornik Tablica 10 sljedeća preporuča:

  • Doručak: čaj s medom ili marmeladom (maline, jagode), bilo kaša s maslacem, osušen kruh ili tost, sir;
  • Ručak: banana - mlijeko frape s granola, bobičasto voće ili voćni žele;
  • Ručak: vegetarijanska (sir, povrće) juha s kiselim vrhnjem, pečena natječaj govedina s umakom od rajčice, mrkve piće;
  • Poslijepodne: pire jabuke i pari suhe marelice i prirodni jogurt;
  • Večera: povrće, salata, sir sufle, mlijeko.

Dijeta Tablica 10 Majčinstvo

  • posebna prehrana za trudnice tablici 10 je oskudan dijeta, smanjenju visokog stresa na srce.
  • poželjno dnevno jesti povrće, žitarice, voće, meso i mliječne proizvode.
  • sol unos za trudnice sa bolešću krvnih žila i srca treba ograničiti na 5-7 grama te tekućine - 1 litre ili 1,2.

hipolipidemijskim prehrana Tablica 10

hipolipidemijskim prehrana Tablica 10 zajedno s postupcima lijekova može pomoći u postizanju više pozitivne rezultate u liječenju srca i krvnih žila.

hypocholesterolic prehrana ozbiljno ograničava životinjske masti i zabranjuje pripravaka s žumanjaka, iznutrice, masno meso, maslac, meso mesne i juhama, masnih mliječnih proizvoda i slatkiša.

Približno jedan dan verzija hipolipidemijskom dijeta izbornik desetom tablici:

  • Doručak: bjelanjke, kuhana riža (možete s mlijekom), sok od naranče;
  • Ručak: kriške i mrkva jabuka, pečeni s medom;
  • Ručak: pečena piletina sa sirom, svježim povrćem, komad kruha, jabuka piće;
  • ZALOGAJ jagoda želei, pije jogurt;
  • Večera: salata od kuhanih riblji fileti, riže i kuhanog povrća, bobica žele.

Omiljeni recepti za prehranu stol broj 10 ^

receptu nekih jela za razne dijeta 10 Tablica sugerira sljedeće:

govedina s šljive

  • 300 gr.kuhana govedina, izrezati na duge tanke trake i lagano pržiti luk na maslacu.
  • Zatim pospite brašnom, dobro izmiješati, dodati malo vode i kuhati na laganoj vatri oko 3 minute.
  • Na kraju kuhanja, dodajte namočene suhe šljive.

Mrkva - puding od riže s jabukama

  • Kuhajte par žličica riže, dodajte nedostaju kroz veliku ribež i pirjani mrkve (3 kom.).
  • Smjesu utrljati, dodajte pola jaje, žlica maslaca, krušnih mrvica i ribanim jabukama.
  • Nakon miješanja masu staviti u kalup i pari.
  • puding serviran s vrhnjem ili kremom.

jagoda - banana frape

  • narezane banane i šalicu jagoda staviti u blender, dodati 100 ml mlijeka i umutiti.
  • gotovom piću dodati malo žitarica.

Također preporučujemo da pročitate članak prehrani Tablica № 3.

rezultate, real tanke i liječnicima prehrambene tablice 10 ^

broj

rezultata pomoću prehrambene tablice broj 10 - snažna tijela smanjuje otekline, smanjenokratkoća daha i čestih lupanja srca.Osim oporavlja otkucaja srca i cirkulaciju krvi, poboljšava cjelokupno zdravlje i povećava učinkovitost.

Trajanje desetog prehrane određuje osobno nadležni liječnik ovisno o vrsti i stupnju bolesti.Zbog bogatog sastava preporučenih proizvoda, wellness izbornika, prehrambene tehnike vrlo lako provesti.

recenzije o prehrani bolesnika 10 tablica pokazuje da njegova primjena zapravo im pomaže da se osloboditi bolnog stanja, poboljšanje zdravstvenog stanja u budućnosti nositi s bolešću.

Vidi također informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista tri najbolja istovar dana pomoći da izgubite težinu brzo i učinkovito: