Dijeta na povišenoj mokraćne kiseline, koje namirnice povećavaju mokraćne kiseline

povišene razine mokraćne kiseline u krvi utječe na ljude u dobi za odlazak u mirovinu često simptomi su bol u zglobovima, visokog krvnog tlaka, bolan donji dio leđa, problema s probavnim traktom, umor.

Mokraćna kiselina nastaje od raspadanja supstancu purin, i općenito je koristan ukoliko se nalaze u uobičajenom količinom, ali je povećanje vodi do problema.Povećana

to uglavnom zbog česte upotrebe alkohola, post ne mogu priuštiti, snažnu fizičku aktivnost, višak proteina u prehrani.

naravno, je da se dobiva točan iznos, ali slabo je prikazana.Definitivno, da regulira proizvodnja i izlučivanje mokraćne kiseline moraju biti pravilno odabrana i pažljivo promatrati bolesnika prehrane.

Ako vVy još uvijek ne žele ići na medicinski prehrani, onda bi trebao znati da su simptomi povećanja mokraćne kiseline izražene u upala zglobova, što je vrlo bolno, osim pojavljuju pretjerano oticanje zglobova, s vremena na vrijeme, prilično zastrašujuće.Odlučio?Zatim pročitajte na što hrane povećati mokraćne kiseline

, i pokušati ih eliminirati iz prehrane.

Zabranjene proizvodi

  • iznutrice
  • divljač
  • Rabbit
  • rakovi, srdele, škampi
  • kavijar, morski plodovi
  • pastrva, haringa, sardine, papalina
  • kvasac
  • Pivo, kvas, bilo alkohol
  • cvjetača
  • Šparoge
  • Gljive
  • Špinat
  • Grah
  • prekomjerne šećera

provjeravastol - manje purina, više možete jesti ovaj proizvod.

Odobreno proizvode

  • Voće i povrće u velikim količinama
  • meso mljeveno
  • Bobice, posebno korisno trešnja
  • Slika
  • Krumpir
  • Kruh
  • Ječam
  • Zob
  • biljna bjelančevina (životinja - cut)
  • Low-fat mliječnih proizvoda, uključujući sir
  • vodi najmanje 2 litre dnevno

Dijeta kod povišenihmokraćne kiseline također zahtijeva pet obroka i korištenje svih proizvoda u obliku topline.Pokušajte jesti što je manje moguće da uzrokuje proizvodnju mokraćne kiseline.Osim ograničenja šećera, treba uvesti ograničenja na soli - 8. st.dnevno biti dovoljno, ali ne i više.

izbornik Uzorak

Uzorak izbornik za svaki dan može biti takav:

Prvo doručak:

1) žitarice, ulijte čašu mlijeka,

2) keksi sa zobenim pahuljicama s čašom kefira,

3) sir mast s tosta,

4) griz.

Ručak:

1) par nemasnog jogurta,

2) voćnu salatu,

3) bilo koje voće,

4) ryazhenka s palačinkama

Ručak:

1) pirjana riža s povrćem, kuhanopiletina, trešnje kompot,

2) kuhani krumpir s biljnim uljem i malo soli, nekoliko komada sira ", hibiskus" čaj,

3) povrće salata s ribom sufle, voćni kompot,

4) tjestenina s mesnim okruglicama peradi,infuzija šipka.

Poslijepodne:

1) skuta puding s voćem,

2) čaša mlijeka sa tosta,

3) mliječ sa kolača,

4) čaj s mlijekom, sir kolače

Večera:

1)mrkva-tikvice-pire s usitniti,

2) kajgana sa sirom i rajčicom,

3) pura sa isjeckan mrkva,

4) mliječni pšenica kaša,

Imajte na umu da su mnogi zdravstveni problemi mogu riješiti uz pomoćterapijski dijeta i poštivati ​​osnovna pravila.Potrebno je imati dovoljno volje i odlučnosti da nauče uživati ​​u svojim omiljenim jelima i naviknuti kuhati zdravu hranu.

pokušajte jesti pravo, i vaše zdravlje će se poboljšati dramatično, nakon nekog vremena ćete primijetiti sebe i osjećaj lakoće unutar koje prati zdravog načina života.

Sjetite se također o piti mod vode - izračunati količinu vode koja je potrebna za vas na stas i dob, to je moguće za posebne formule, ali ako ne želite zaboraviti ili ne zanima, ukupan preporučeni iznos - 2 litre.To može biti strukturiran, dok je ta brojka manja od - 1,5 litara.Vodite brigu o svom tijelu, kako bi se izbjeglo kvarova i neugodne posljedice!

Videos Vezani članci

Search

Related Posts

Categories