Dijeta Tablica 10: hipolipidemijskim izbornik dijeta tablici broj 10

Tabela 10 - hipolipidemijskim dijeta, s ciljem ubrzavanja protoka krvi i jačanje srca i krvnih žila.Upotrijebljen kao kod akutnih bolesti i kronične kao i za prevenciju bolesti.

Osnovna načela

Dijeta tablica 10 dodijeljen je liječnik za liječenje i prevenciju živaca i žila.To nije samo posebna prehrana, ali i na smanjenom unosu masti i ugljikohidrata, soli i vode.No, osim što se može vidjeti i druge savjete o prehrani:

  • pitku vodu: do 1200 mililitara dnevno.
  • frekvencije obroka 4-6 puta dnevno.
  • Kalorije: 2,000-2,500 kalorija.
  • Smanjenje masnoće i zamjene ugljikohidrate korisne proteinske proizvode.Isključeni su proizvodi koji mogu izazvati pogoršanje kardiovaskularnih bolesti.

dijeta izbornik 10 Tablica

  • juhe.Porcija 400 grama.Povrće, riža i krumpir bez dodatka mlijeka.
  • Kruh i brašno proizvodi.Brašno stupnja 1 ili 2 u obliku mrvica kruha ili osušeni.Bez soli.Nesdobnoe kolači, krekeri, keksi.
  • mesa.Zec, piletina, teletina, puretina.Low-fat riba.Mljeveno meso, kuhana, pečena.
  • Mlijeko i mliječni proizvodi.Dopušteno do 5% masti kiselo vrhnje, svježi sir, mlijeko, jogurt.U malim količinama vrhnja i sira.
  • žitarica.Bilo žitarice kuhana.
  • povrće, voće, bobičasto voće.Vrlo rijetko, sirovi, često pečena ili kuhana povrća.Squash, bundeva, rajčica, krastavci.Zrele, zrelo voće i bobice.
  • jaja.Ne više od jednom dnevno, podvrgava blagom toplinske obrade (nije prženje).
  • slastice.Jelly, med, suho voće, slastice, sir, marmelada i sljez.
  • pića.Biljnih čajeva, voćni napitci od svježeg voće, povrće i voćnih sokova, doma.

Kolesterol Dijeta, također poznat kao dijeta stola №10, zabranio hranu.To su: masna meso i ribu, čokoladu, grah, svježa peciva i kruh, gljive i juhu od njih, sol, kiseli i slani povrće i grickalice, duhovit, masne, pržene i dimljeni, bezalkoholna pića, kava, jaki čaj.

meni za jedan dan Doručak

Rice kaša s mlijekom, čašu jogurta, banane uzorka.

  • Užina

voćna salata s prirodnim jogurtom, Uvarak od šipka.

Ručak Mlijeko juha s rezancima, svijetlo meso salata.

  • Snack

Dvije mandarine.

  • Večera

Kuhana pileća prsa sa pire cvjetača.

  • snack prije spavanja

nemasnog fermentirani pečena mlijeko.

Recepti

  • jela mrkva-jabuka lonac

Sastojci: orasi, mrkva, jabuka, jogurt, bilo suhog voća.

Mrkva oguliti i naribati jabuke izrezati na kocke.Izmiješati sve sastojke, staviti ih u obliku svoje već podmazani, ako se oblik nije silikon.Peći 20 minuta na temperaturi od 120 stupnjeva.

  • kolači od zobena kaša s jagodama

Sastojci: zobene pahuljice, tla 60 grama, 100 mililitara jogurta, jagoda 150 g, jaja 2 komada, stevije ili drugih sladila, prašak za pecivo 1/2 žličice.

jagode rezati.Sve sastojke izmiješati i sipati u silikonski kalup.Pečenje u pećnici 30 minuta na 170 stupnjeva.

  • Ananas Parfe sa kivija

Sastojci: jogurt 1 žlica meda 2 žlice, 2 komada kivi, vanilije po želji, 2 žlice ananasa, badema latice 6 žlica.

Cut kivi i ananas u male kocke.Pomiješajte jogurt sa pola meda, dodajte vaniliju na kraju.U visoke čaše staviti slojeve jogurt, zatim kivi, latica badema, ananas, jogurt, zatim kriške kivija, ananasa opet.Pospite bademima i prelijte preostali med.

Videos Vezani članci

Search

Related Posts

Categories