Što su vitamini su potrebni za što i kako ih ispravno

Na što prirodni vitamini su korisni za svakoga od nas rekli od djetinjstva.Ovdje su jagode, borovnice tu i tamo i ribizle i jabuke, i krastavaca ravno iz kositra.Prepoznati ulogu roditeljskog nastave počnemo samo s godinama, kada je susret na trgovačke nitratima, upitna kvaliteta smrznutog voća, farmaceutska boja Vitaminka.

To je razlog zašto biste trebali znati o prirodnim vitaminima da je s početka ljeta, mi postanu dostupni.Natopite svoje tijelo, svakako će biti u mogućnosti poboljšati svoje zdravlje, kako bi se zaštitili od uobičajenih bolesti s dolaskom jeseni, i, naravno, poboljšati vaše raspoloženje i zdravlje.Pogotovo jer postoje neke vitamine koji su odgovorni za svaki od tih predmeta.

Imunitet na 100%

Svake godine napali različite sojeve virusa gripe Overseas imena i neobične oblike.I naše tijelo ne odustaje.S prvim coolings počnemo kihanja, kašljanja, njuškanje i coed pada u depresiju.Razlog leži u uobičajenom ravnodušnost prema njegovu imunitetu.Kako uštedjeti na farmaceutskih priprava

ka i osjećati doista u formi tijekom cijele godine - vrlo ukusna za jesti i nagomilati na ukusan ljeti za zimu.Dakle, glavni pomagači u borbi protiv virusa - maline, jagode, jagode, ribizle, jabuke, orasi, mrkva, crvena paprika.Ovdje su glavni proizvodi koji se brinu o svom zdravlju i danas.Istovremeno jabuke moraju biti u prahu, jagode - uredan, bez kemikalija i mrkve - mlada ljeta od pada mnogih svojih vitamina gubi.

U cjelini, upoznati naš imunitet vitamine A i C. Posebno, vitamin A se bori sa svim strancima koji dobiva u našem tijelu koja je odgovorna za snagu imunološkog odgovora.Iako vitamin C je jačanje dio našeg imunološkog sustava.Pro-Vitamin A se nalazi u koromač, mrkva i rajčica, bresaka i naranče.Vitamin C bogata svježe bilje, povrće, voće, svježe sokove, bobica pirea, luk, krumpir i kiseli kupus.

Marelice za srce, srž - za bubrežne

ispada da su mnogi od uobičajene za nas voća i povrća imaju sposobnost da pozitivno utječu na one ili drugih organa.Dakle, prirodno rotkvica povećava apetit i stimulira izlučivanje želučanog soka, potiče hrane kroz crijeva, ima diuretski i choleretic učinak.A u 40 - 50 g svježeg papra sadrži dnevnu dozu vitamina C, koja je potrebna za život organizma.

Courgettes također cholagogue i diuretik svojstva, uklanja iz tijela soli teških metala i štetnih kolesterola, te su stoga korisni kod dijabetesa, anemija, bolesti krvnih žila, bolesti bubrega, jetre i želuca.

čudo proizvod - rajčice.Bogati su likopen, pigment, koji je moćan antioksidans.To pomaže sprečavanje raka prostate, želuca, debelog crijeva, usne šupljine, pluća, maternice, dojke i gušterače.Uporaba svježe rajčice i sok smanjuje rizik od bolesti cirkulacijskog sustava, normalizira funkciju pankreasa, želuca, sprječava razvoj glaukoma.

je vrlo korisna Goodies i narančasta - marelica.Oni sadrže dovoljno kalija potrebnu za "Power" srčanog mišića.Ti plodovi su također odlično čisti probavni trakt.ogrozd bobice pomažu tijelu nositi s kronični zatvor, ateroskleroza, hipertenzija, anemija.A Jabuke Srpanj su korisne u bolestima srca i krvnih žila, pomaže da se nosi s nekih oblika raka.

jagoda jača libido

nevjerojatan proizvod pod nazivom nutricionisti jagode.U lipnju i srpnju, kad je toliko u našim tržištima i kreveta - morate nagomilati na blago i dobiti maksimalnu korist.Prvo, jagode - snažan anti-upalni agens.Dakle, to je propisan za pacijente s želuca kao lijekova.Drugo, jagode sprečava razvoj virusa gripe, a time i regaling slatke bobice u ljetnim mjesecima, te osigurati njegovo zdravlje u zimskim mjesecima.



Osim toga, jagoda ima saharoponizhayuschee akcije i nutricionisti su ga u dijabetičara izbornika.Također je prirodni diuretik i blagotvoran učinak na jetru, čime za anemiju punjenja željeza i odličan je profilaktička ateroskleroze i hipertenzije.I, prema posljednjim istraživanjima, korištenje dovoljnog broja jagoda znatno povećava libido kod muškaraca i žena.Razlog za ovu akciju je prekrivena cink, koji imaju visok postotak voća sjemena.

Međutim, uz sve prednosti, jagoda ima jedan nedostatak - to je jak alergen.I tako ljudi koji su skloni alergijama, morate biti vrlo oprezni s tim bobicama.

čovjek - datumi, žene - lubenica

poznato da vitamini mogu pozitivno utjecati na ljepotu i žensko tijelo zdravlje i izdržljivost i mušku privlačnost.Znanstvenici su otkrili da jede voće i povrće, koje su više pogodna za muškarce, a drugi je bolje da ga koristiti za žene.Dakle, datumi, dragun, dinja, jabuke, preporučuje snažan polovice čovječanstva, jer ove namirnice pomažu tijelu da se oporavi i sačuvati ton za dan sa velikim opterećenjima i stresom.

Ali ribiz, ananas, banane, lubenice i breskve, - "ženske" vitamini, očistiti tijelo od pesticida i radioaktivnih tvari koje su dobre za kožu, potiču rast kose i noktiju, kao i stimuliraju proizvodnju estrogena - hormona odgovornog za ženstvenost,

ovako?Podijeli sa prijateljima i poznanicima:

Search

Related Posts

Categories