Kako prevladati proljeće beriberi sebe?

Spring - najromantičniji vrijeme, jer u ovom trenutku, sve probudio, pogoršava osjećaje, a, na žalost, zbog čega je proljeće nedostatka vitamina, koja se izražava u stalnim osjećajem umora i slabosti.Sama bolest se izražava u potpunom nedostatku tijelu vitamina, tako da je sada praktički ne dogodi.Sada svatko, čak i vrlo ograničen novčani je osoba dostupni proizvodi sposobne tijekom cijele godine osigurati normalno funkcioniranje organizma i spriječiti beriberi u proljeće, tako da svi bolesti pojavljuju samo zbog nedostatka određenih vitamina.

Zašto postoji nedostatak vitamina proljeće

Postoji nekoliko razloga zašto se čini da je nedostatak vitamina proljeće, a najvažniji faktor je da sve voće i povrće, od kojih se osoba prima većinu minerala, što je rezultiralo dugotrajnom čuvanju u proljeće izgubiti veliku količinu korisnogtvari.

U nekim slučajevima, tijelo ne može probaviti je dobio vitamine, u cijelosti ili djelomično, po prisutnosti bilo koje bolesti, što može uključivati, na primjer, bolesti

probavnog sustava, nedostatak enzima dysbacteriosis ili parazitskih bolesti.Manjak vitamina može pojaviti u proljeće i u slučaju prijema lijekova, kao i određene kemikalije u svom sastavu spriječiti apsorpciju i asimilaciju esencijalnih vitamina.

proljeće avitaminoza izloženi i ljudi kojima je potrebna hranjiva prehrana, na primjer, sportaši, žene tijekom kritičnih dana, trudnice, dojilje, i tako dalje.

Znakovi proljeća beriberi

Simptomi manifestacija bolesti ovise o nedostatak vitamina u tijelu postoji.Na primjer, ljudi mogu primijetiti simptome beriberi na ruci u obliku ljuštenja i isušivanja kože, a to znači nedostatak vitamina A. Osim toga, vizija se može pokvariti, rumenilo i suzenje očiju, gubitak apetita, povećana opći umor, a kosa i nokti postaju krhki.

Ako osoba doživljava nedostatak vitamina B, rani znakovi proljetnog nedomaganiya može izraziti u pojavi mučnina i zatvor.Ako ne počnu pravovremeno liječenje, onda u budućnosti može uzrokovati razdražljivost, glavobolje i oslabljenog pamćenja.Nedostatak vitamina u tijelu ove skupine trudnica može dovesti do usporenog fetalnog rasta.

nedostatak vitamina u adolescenata i djece, izražen u nedostatku vitamina B3 i pantotenske kiseline, izražava se u kašnjenje rasta i naglog porasta tjelesne težine.To može smanjiti krvni tlak i poremećena funkcija nervnog i dišnog sustava.

U ovom trenutku, ljudi ne samo da su razdražljivi, neki pogoršanje mentalnih aktivnosti, a tu je pospanost, što može biti vrlo teško rukovati.Sve to je također znak proljeća i beriberi karakterizira nedostatak B6.

U slučaju nedostatka B12 može se razviti proljev i različitih neuroloških sindroma.

Nedostatak vitamina C smanjuje otpornost organizma prema virusnim infekcijama, propusnost stijenki krvnih žila, krvarenja desni i bolove u donjim ekstremitetima.

Nedostatak nikotinska kiselina ili vitamin PP dovodi do poremećaja metabolizma i ostale funkcije endokrinog sustava.



skoro iste karakteristike primjenjuju se definicije bolesti u djece.Glavni simptom bolesti je nedostatak bolest u djece na rukama i licu, izražen u izgledu ne samo suhoće i ljuštenja, i iritacije.Dakle, mladi pacijenti trebaju više pozornosti nego odrasle osobe.Osim toga, vrlo je važno za djecu da biste dobili optimalnu količinu vitamina D i kalcija, što je njihov manjak izaziva razvoj bolesti kao što su rahitis.Kao

spriječiti?

glavni i jedini način da se spriječi beriberi u proljeće - koristiti povećanu količinu hranjivih tvari.Ovdje postoje dva načina, od kojih jedna daje za primanje posebne pripreme, a drugi - potrošnja hrane bogate esencijalnim vitaminima u ovom slučaju.Posljednji slučaj odnosi se samo kada je tijelo zdravo i može apsorbirati u potpunosti primila u svoj tvari.U drugim slučajevima, potreba za pomoć liječniku koji će odrediti što minerala tijekom nedostatak proljeće vitamina potrebno je koristiti određenu osobu.

proljeće treba obratiti posebnu pozornost na određene namirnice, povećanje njihove potrošnje.

  • Velike količine vitamina A se nalazi u jetri, životinjskih ulja i voća i povrća, žute i crvene.
  • Mliječni proizvodi, žitarice i grašak su bogati vitaminom B 1 .
  • Mlijeko i mliječni proizvodi, meso, iznutrice, heljda i zobeno, mahunarke mogu pomoći nadoknaditi nedostatak vitamina B2.
  • riba, piletina i govedina, grah, orašasti plodovi i povrće poput krumpira i paprike nositi s nedostatkom vitamina B6.
  • Nedostatak vitamina B12 može se puniti iz plave ribe, mesa i iznutrica.
  • Velike količine vitamina C je u crnim struja, šipka, mora krkavine, limun, zeleni luk, grašak i jabuke.Još povrće bogato ove tvari, je, začudo, krumpir.
  • ponašanja prevencija beriberi kod djece i popuniti nedostatak vitamina D pomoći će jaja, jetra bakalara ulje, masna riba i maslac.
  • podržavaju endokrini sustav i da u potpunosti opskrbiti tijelo nikotinske kiseline, možete koristiti mliječne proizvode, ribu, meso i kvasac.

metoda, kada je proljeće Beriberi prevencija provodi se pomoću vitamina priprema, pogodna samo za one ljude, tijelo koje, iz bilo kojeg razloga, ne može apsorbirati vitamine iz hrane.Unatoč ogromnim razne proizvode koji se prodaju u ljekarni, oni ne bi trebali biti uzeti na vlastitu, kao i svi oni imaju nuspojave.U tom slučaju, morate konzultirati svog liječnika, koji će savjetovati što da se s nedostatkom vitamina, a na što doze.Self-lijekove može biti opasno i uzrokovati oštećenja ne manje od nedostatka minerala.

ovako?Podijeli sa prijateljima i poznanicima: