Kako korisno kupelj - indikacije i kontraindikacije

kupelj - divno mjesto gdje je zadovoljstvo hodati puno ljudi - obitelji ili prijateljska tvrtka, samo vikend ili slaviti svečanu događaj.Kako korisno kupelj, tako da je ovaj postupak je vrlo popularna još od antičkih vremena do danas?U stvari, dostojanstvo pravog ruskog kupka ne može biti precijenjena.Uzimajući kadu ili tuš nikada neće dati isti osjećaj lakoće, čistoće i obnovu, kao i posjet parna soba.Banya svakako korisno i za fizičko i mentalno zdravlje, to je veliko mjesto da obratite pozornost na sebe i svoje tijelo, poboljšati svoje zdravlje i potaknuti vaše raspoloženje.

bi se učinak tretmana bio je najveći, potrebno je prisustvovati kadu otprilike jednom tjedno.Iz higijenskih razloga treba uzeti s gumenim papučama ili lista, kupka mat na klupi i osobnog bazena.Kako se ne bi narušio kosu i ne pregrijati glavu, ne biti krivo kupiti posebnu kapu.

Napomena! Prije nego što idete u parna soba, to je vrijedno malo stajati pod toplim tušem ili sjediti u svlačionici zagrijati tijelo.

sva blagotvorna svojstva korisna svojstva

kupke ležati u svom utjecaju na gotovo svim organima i sustavima ljudskog tijela.To je velika da se oporavi i stvrdne tijelo, pomaže u poboljšanju imuniteta i termoregulaciju.

Prvi korak je da posjetite saunu, na prvi znak prehlade.Glavna stvar je dobra znoj u parnoj sobi - u dobrom pari, vruća kupka ubio većinu patogenih bakterija, i to ne samo na kožu nego i unutarnje organe.A ako kapljice na vruće kamenje eukaliptusa, jele ili breza infuziju, diže pare će pomoći očistiti grlo i nos.

prskanjem kamenja može biti koristan za infuziju
Napomena! Parna tretmani, zahvaljujući učinku zagrijavanje, svi su vrlo korisne za dišni sustav, na koju treba obratiti pozornost na pušača.

Uz pravilnu uporabu kupelji olakšan i, u nekim slučajevima, čak i izliječiti kronične bolesti dišnog sustava.U je potrebna parna soba koristiti metlu - to crpke još vruć zrak, terapijska tvar isparava iz listova, i uništiti patogene mikroorganizme, a eterična ulja poboljšati metabolizam.

dodavanja, kupka je savršeno pomaže kod reumatizma, radiculitis i druge zajedničke ili mišićima.Parna tretmani su vrlo korisne za one koji se bave sportom, naporan rad, doživljava velike fizičke opterećenja.Kupka u cjelini poboljšava zaštitne i prilagodljivo sposobnosti organizma.To je korisno kupati uganuća i razmještanje čovječanstva, sauna pomaže tijelu regeneracije mišićnog tkiva, otopiti sol pohranjena u zglobovima i grije bolne kosti.

je korisno za mišićna bol

Great room utječe na srce i krvne žile, poboljšava fizičku izvedbu.Kada se izmjena visoke i niske temperature, jača srčani mišić koji smanjuje rizik od infarkta napada.

Napomena! Tuljci prije odlaska u kadi to je imperativ da se obratite liječniku.

parna kupelj, pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, jer su kapilare i krvne žile počnu da rade bolje, zasićenje tijela kisikom i hranjivim tvarima: eliminira stagnaciju krvi i izlaz višak kolesterola koji se taloži na stijenkama krvnih žila.

Zbog znojenja, u kadi tijela izvode se razne toksina i otpada, smanjenje edema zbog istovara bubrega, a učinak traje do šest sati nakon posjeta parna soba.Ali budite oprezni - kako bi se izbjeglo kršenje ravnotežu soli, ne smije se znojiti nakon intenzivnih opterećenja vezanih uz znojenje.

kontrast perfuzija kupka imati pozitivan učinak na probavni sustav i crijeva, kao i promicanje mršavljenja.

kontrast perfuzija

dobra kupka i mentalno zdravlje.Mnogi su došli iz pare, osvježenja i opušteno kao da je ponovno rođen.To je zbog činjenice da, dok se u kadu protoplennoy smanjuje protok krvi u mozgu, što dovodi do smanjene aktivnosti emocionalnog i mentalnog opuštanja organizma.Nestaje glavobolja i pretjeranu nervozu, ostavljajući neugodne misli, raspoloženje poboljšava.Stoga je dobro da posjetite saunu tijekom vikenda - to je savršeno eliminira stres nagomilanih tijekom radnog tjedna.Vrlo korisno u sauni na vruće kamenje podleći infuziju valerijane, mente ili Motherwort - Savršeno se osloboditi napetost i promicati miran san.Međutim, u slučaju nepravilnog procedura ponašanja, na primjer, kada previše produljena prisutnost u više protoplennoy kupelji, blagostanje, naprotiv, može pokvariti - tu osjećaji tjeskobe, straha, umora, spavanja i pokvariti apetit će se smanjiti.

U borbi za ljepotu

Pomaže jasno kože

I, naravno, kupka je vrlo koristan za kožu.Kozmetika i zagađeni zrak je vrlo loše utjecati na njezino stanje.Kod kuće, koža se čisti samo površno.Međutim, u pore sauna otvorene, pomažući da se očiste kožu od toksina, dugogodišnje prljavštine i štetnih tvari.Navala krvi na površinu kože pomaže joj da se oporavi, osim toga, poboljšava funkciju folikula dlake, kosa na glavi rastu bolje.Kupka temperatura ubija patogene bakterije u tijelu.Osim toga, vrlo dobra šetnja pari kože metle, npr breze ili hrasta.To će vam pomoći poboljšati stanje upaljene kože i redovitom korištenju, čak i dobili osloboditi od znojenja.Osim toga, kada se koristi metlu događa masirajte kožu i eterična ulja, koja u ovom trenutku su izvađen iz lišća, poboljšati metabolizam i hrani kožu hranjivim tvarima, regenerirati i dezinficirati ga.S metlom i vruća para ukloniti mrtve sloj kože, ona počinje da diše i pomladiti iznutra, postaje elastična i fleksibilna, bez obzira na tip kože.Na primjer, masna koža se suši malo, i suha, naprotiv, to je dobivanje pravo prehrana i hidrataciju.

Zahvaljujući svojevrsni "trening" u koži, fino kupka pomaže u borbi protiv pojavu bora i regulira proizvodnju sebuma.Za jačanje krvnih žila nakon parnog oblitsya i hladnom vodom.To će također imati pozitivan učinak na kožu.Ono što je najvažnije, budite sigurni da obmytsya nakon posjeta minisauna, inače sve štetne tvari prodiru natrag u kožu.U principu, sve do kože na pare - to je dobro pripremljena za razne kozmetičke procedure, što je vrlo važno za žene.Možete kupiti posebne rukavice kupelj, masaža četke i rende za petama, primjenjuju se različite scrubs i maske i kupljene i domaće.Usput, par savršeno pokreću antitselyullitnye oblozi i kreme.Kosa i tijelo, možete isprati vodom, preostale iz vreloj metle za najbolji učinak.

Idealno za tretmane ljepote
Napomena! Zahvaljujući poboljšati metabolizam, zaključak viška tekućine iz tijela i pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt, kupka tretmani pomoći da izgubite težinu i pravilnu figuru.

općenito, posjetite sauna je korisna za ženske urogenitalnog sustava - kupanje bolje zdravlje nakon pobačaja i pobačaja krši maternice i jajnika i drugih ginekoloških bolesti.Međutim, postoje kontraindikacije - primjerice, nakon nedavne operacije, porođaja ili akutnih upalnih procesa.Prije nego posjetite kupke morate biti sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom.Kupka je vrlo dobar olakšica za vrijeme menopauze, uklanjanje povezane fizičke i mentalne poremećaje.

također korisna kupka za mlade djevojke, jer je u redovito pohađanje kupke ligamenti postaju elastičnije, koji će vam pomoći pri porodu, a već smo rodila poboljšava izlučivanje mlijeka i ukloniti napetost.Za trudnu kupka je korisno u smislu da smanjuje oticanje i poboljšava cirkulaciju krvi.

Naravno, sauna i korisno za ljude.Osim uklanjanja stresa i ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima, nakon naporne vježbe, postupci za kupanje i pomažu da se stvrdne i ojačati muško tijelo.Kupka ima pozitivan učinak na mušku potenciju, liječi bolesti urogenitalnog sustava i bore se s preranom ejakulacijom.Ono što je najvažnije, ne pretjerivati, jer visoke temperature imaju negativan utjecaj na plodnost muškaraca.

U svakom slučaju, prije posjeta kupke preporuča se vidjeti popis kontraindikacija i obratite se liječniku.

Search

Related Posts

Categories