Kako se pripremiti za trudnoću - priprema za trudnoću

beba - jedan od najuzbudljivijih trenutaka u životu svake obitelji.Anksioznost i radosti, nade i zbunjenost - roditelji doživljava more emocija, u sklopu priprema za nastup na dijete.Što će to biti?Da li se roditi zdravo?Kako će se odnos uspostavljen?Toliko toga za naučiti, kupiti, promijenite ga!

Tradicionalno takva iskustva i srodni problemi počeli nakon što je par uči o predstojećim nadopunjavanje.Briga za sigurno isporuke i razdoblje nakon poroda, novo iskovane mama i tata često zaboravljaju da sama trudnoća, iako je sasvim prirodan proces također zahtijeva pripremu.Prema riječima stručnjaka, u mjesecima prije začeća nije ništa manje važna za zdravlje djeteta, nego mjesece fetalnog razvoja, kao što su ležala fiziološku osnovu, temelj tijela.A s gledišta psihologije, ovaj put je idealan za sprečavanje sukoba i bračnih problema uzrokovanih proširene obitelji i prijelaz na novu razinu.

Kako se pripremiti za trudnoću?Godine istraživanja i promatranja dopustili da razviju niz preporuka koje se

odnose na ponašanje potencijalnih roditelja za razdoblje od 90 - 100 dana prije planiranog oplodnje.Rezimirajući različite pristupe, postoji nekoliko glavnih načela i aspekti treninga.Oni su posvećena analizi i daljnjem materijala.

Smjernice za trudnoću

pušenje kada planirate trudnoću

Postoje tri ključna načela, ili drugim riječima, pravila priprema za trudnoću:

  • načelo odgovornosti.Ako ćete začeti dijete, ne zaboravite da vaši postupci i način života za 3 mjeseca do tada izravno utjecati na fetalni položaj.Ako znate da je ozbiljno bolestan u prethodnom tjednu, ili, recimo, zlostavljao alkohol, odgoditi začeće do boljih vremena.Iako je dijete bilo samo u svoj projekt, vi ste isključivo odgovorni za svoju sudbinu;Princip
  • priprema sama.Preuzmite odgovornost i pripremiti se za nadolazeće trudnoće treba biti žena i muškarac.Prvo, jer u budućem razvoju embrija to utječe na zdravlje oba partnera.Drugo, čak i vrlo jaki i samodostatna žena tijekom trudnoće potrebna potpora.Zajednička priprema supružnika kako bi naučiti svoju ženu i podijeliti svoju zabrinutost;
  • načelo složenosti.Rješavanje problema kako se pripremiti za trudnoću, to ne može biti ograničen na bilo koji jedan događaj ili jednom području djelovanja.Trudnoća - jednostrana pojava koja mijenja život medicinske, domaće i psihološkog aspekta.Za normalan tijek procesa, oni svi moraju biti uzeti u obzir, a provodi se u pripremnoj fazi.

Medicinski aspekt

prva preporuka par koji želi začeti zdravo dijete - liječnički pregled.Kako bi se otkriti i liječiti bolesti, kako javne i tajne, morate posjetiti liječnika, ginekologa i stomatologa.trebali konzultirati oba partnera, iako je žena ide više dijagnostičkih postupaka.

terapeut će procijeniti cjelokupno stanje tijela, ukazuje na potencijalno opasni za fetus problema koje treba nositi trudnoću.Ginekolog dijagnosticira mogućih odstupanja u reproduktivne organe i pomoći da odaberete pravo vrijeme za začeće.Bez zubara, na žalost, također ne mogu učiniti - karijes i druge ne liječi zub infekcije bolesti koje prijete iz perinatalnog razvoja, pa čak i pobačaj u nekim slučajevima.Liječnici mogu imenovati dodatne testove i ispite koje se ne bi trebalo izbjegavati.Sjeti se princip odgovornosti: što to rade ne samo za vlastitu korist.

drugi medicinski preporuka odnosi trudnice.To je o preuzimanju posebne multivitaminske dodatke koji jačaju tijelo i pripremu za ležaj.To je posebno važno konzumirati odgovarajuće količine folne kiseline (vitamin B9), koje su odgovorne za proces hematopoeze, normalan razvoj fetalnog tkiva, formiranje živčanog sustava.Njegov nedostatak u tijelu trudne pun djece mentalnih problema, uključujući i mentalne retardacije.

Druga važna točka - ne pokušavaju zatrudnjeti odmah nakon otkazivanja hormonske kontracepcije.Pričekajte najmanje 3 mjeseca kako bi se donijeti tjelesnih hormona vratiti u normalu.Isto razdoblje potrebno je za ženu da se oporavi od propalog prethodne trudnoće (pobačaja).

Kućanski i psihološki aspekt

Pored čisto medicinske preporuke, tu su i drugi, koji pokriva sferu svakodnevnog života, psihologije, stil i način života obitelji.U pripremi za trudnoću, važno je da se eliminiraju utjecaj na tijelo negativnih čimbenika - alkohola, nikotina, toksične tvari.Ako žena radi u opasnom poslu (u stalnom kontaktu s opasnim tvarima ili izloženi fizičkom naporu), potrebno je promijeniti mjesto rada.Ako je bračni drug puši, on bi trebao barem pokušati to učiniti daleko od kuće, ali bolje da ne odustaju od ovisnosti cigareta.Pijenje alkohola u razdoblju prije začeća je zabranjeno i žene i muškarci.

Posebnu pozornost trudnica treba posvetiti prehrani.Smetnje bi trebao biti uravnotežen, dajući, gdje je to moguće, od poluproizvoda, pržene i pušili hrane, proizvoda koji sadrže sintetičke boje i konzervanse, ali ne zaboravite na punu unos proteinske hrane.Ipak, daju prednost povrća, voća, ljekovitog bilja.Potonji je, usput, bogata folnom kiselinom.Ako vam je stalo na slici, umjesto iscrpljujućih dijeta biti angažiran u više vježbe šetnju na svježem zraku.Ali snage troši na slobodno vrijeme, uvijek treba puniti normalno vrijeme za spavanje.

Vrijeme da se opustite

Kako se pripremiti za trudnoću psihički?Prije svega, izbjegavajte stres.Oni nisu ništa manje štetne za tijelo od lošeg okruženja.Naučite kako se nositi s anksioznošću, regulirati svoj psiho-emocionalnog stanja.Da će u budućnosti neće biti zabrinuti ni za što, uzmite vremena da se obrazuju.Pročitajte profila literaturu, prikupiti informacije o tome što se događa u ženi za vrijeme trudnoće, i kako se fetus razvija.Možete zajedno sa suprugom da pohađa tečajeve ili seminare za parove koji žele da postanu roditelji.Naoružani znanjem, od vas će shvatiti što osjećaji su normalni, a koji nisu, te njegovanje će proći glatko.

I što je najvažnije, priprema za trudnoću, stvoriti pozitivan stav.Ne ručica glavu horor "kad nešto pođe po zlu."Naše misli imaju tendenciju da se u stvarnost.Pa recite mi: "Sve će biti u redu."I vjerujte mi, to će biti tako!

Search

Related Posts

Categories