Kako se riješiti nadutosti ( nadimanje ) - uzrokuje plinove

Mnogi ljudi su upoznati s takvim neugodnost što je nadutost.Za bolest koju karakterizira prilično neugodan osjećaj u pupak i niže.Osim toga, tijekom nadutost kod ljudi može doživjeti osjećaj težine i nelagode, kao i stalnu i vidljiv tutnjava.

Da bi se razumjelo kako se riješiti nadutosti, najprije morate utvrditi pravi uzrok plina u crijevima.

Što uzrokuje nadutosti

Promjena Snaga

napomenuti da s vremena na vrijeme pate od tog problema više od sedamdeset posto stanovništva u našoj zemlji.Osim toga, pretpostavlja se da je nadutost, zbog fizioloških osobina, često se javlja u ljepšeg spola.

Dakle, smatramo najčešće razloge zbog kojih osoba ima plin u crijevima:

  • zraka.Kao što znate, u toku obroka u ljudskom tijelu dobiva određenu količinu plina, koji će u budućnosti moglo utjecati na srce.Također treba napomenuti da je volumen gutanja zraka povećava nekoliko puta, ako je u vrijeme apsorpcije hrane osoba govori previše.
  • gaziranih pića.Mnogi stručnjaci tvrde da je šećerna voda s
    ugljikovim dioksidom izravno doprinosi nadutosti.
  • puno vlakana u jabukama vlakana.Prema liječnicima, proizvodi koji sadrže previše tkivo, izaziva bakterija u crijevima za aktivan, što je rezultiralo u tijelu se stvara pretjeranu količinu zraka.Ovi sastojci su sljedeći proizvodi: kupus, grah, jabuke, kruh, mekinje, itd
  • kronične ili akutne bolesti probavnog sustava.Često uzrok konstantne nadutosti su bolesti kao što su polipi, crijevna dysbiosis, pankreatitis, ileus, kolitis, ciroze jetre, enteritis, itd
  • Promjena prehrane.Postoje slučajevi kada nadutost je s obzirom na činjenicu da osoba naglo mijenja svoj uobičajeni način i prehrane.
  • menstruacije.Tipično, u razdoblju prije početka menstruacije, mnoge žene sklone razviti takve nevolje što su nadutost.
  • stres.Vrlo često, nadutost javlja na pozadini od čestih poremećaja, stresa i depresije.

Savjet

Vježbe s oticanjem

Prije riješiti nadutosti, potrebno je analizirati njihove prehrane ponašanje tijekom protekla dva dana.Nakon svega, u većini slučajeva, nepravilna prehrana uzrokuje ovu bolest.

Dakle, kako bi se u potpunosti zaboraviti ono nadutost, preporuča se da se pridržavaju sljedećih pravila:

  1. Promjena uobičajene izbornik, koji sadrži proizvode koji izravno pridonose fermentacije u želucu.Ovi sastojci često uključuju razne polu-gotovih proizvoda, kolača, svježeg kruha i sl
  2. tijekom pogoršanja nadutost treba smanjiti uporabu sirovog voća i povrća, kao i oni mogu izazvati još veću aktivnost bakterija koje proizvode plinove u crijevima.
  3. prestati uzimati jela pripremljena koristeći prženje.Preporučljivo je koristiti proizvode koji su obrađene pare ili esencije na plin.
  4. izbjegli nadutost često preporučuje za vježbanje.To će pomoći osobi da se oporavi, ne samo na živčani i krvožilni sustav, ali i uvelike poboljšati probavni sustav.
  5. Kako da biste dobili osloboditi od redovne nadutost, mnogi liječnici preporučuju pacijentima da zaboravi na ovisnosti.Doista, u toku pušenja osobu kao i zrak "žvače", zbog čega se želudac od mozga prima informacije o potrebi za probaviti hranu i, kao što znamo, ne postoji ništa za probaviti.Ovi "lažni" enzime stalno izazivaju nadimanje.
  6. Mint juha često se riješiti nadutosti, mnogi ljudi pribjegavaju alternativnoj medicini.Kao što je liječenje, oni mogu svaki dan popiti nekoliko čaša juhe s umirujuće biljke kao što su matičnjak, metvica, kamilica, aloe vera, koromač sjemena, valerijane, itd
  7. gotovo uvijek od nadutosti sprema korištenje takvog lijeka kao aktivnog ugljena.Jer svi znamo da ove tablete imaju upijajuće svojstva, zbog čega su svi znakovi oteklina nestaju u roku od nekoliko sati.
  8. Ako nadutost javlja u žena za vrijeme menstruacije, tada je potrebno koristiti takve alate, što je znatno olakšati menstrualne i predmenstrualni sindrom.Osim toga, potrebno je poduzeti dodatne vitamine, kao što su magnezij i kalij.

Search

Related Posts

Categories