Kako preživjeti vrućine - Glamius

Nedavno je ljetna sezona je postala za mnoge ljude, a ne samo toplom i ružičast doba godine, a neki probni period, koji ne može napraviti svatko.Uostalom, ako je termometar pokazuje 37-40 stupnjeva iznad nule, trebali razmišljati o tome kako preživjeti vrućinu bez štete svoje tijelo.

Kao što je poznato, ako je u vrijeme visoke temperature neće poduzeti nikakve radnje da se ohladi svoje tijelo, tada osoba može biti podložno sljedećim rizicima:

  • opekline, koji se tada može izazvati onkologije;
  • toplinski šokovi;
  • dehidracija.

je napomenuti da je jaka vrućina lako može izazvati komplikacije kod ljudi koji pate od bolesti bubrega, kardiovaskularnog sustava i drugih organa.Zato, ako je ulica je nepodnošljiva vrućina, uvijek biste trebali voditi brigu o prisutnosti posebne odjeće i sredstva protiv opeklina od sunca prije nego što napuste kuće.

sedam važnih pravila ponašanja u vrućim vremenskim

što će nositi na vrućini
  • odjeće.Kako bi se shvatiti kako preživjeti vrućinu, trebamo sam
    o gledati na tim južnim zemljama, gdje je kao nedopustivo vrijeme traje tijekom cijele godine.Naravno, nose turbane i dugim haljinama nije nužno, međutim, neke stvari još uvijek možete posuditi.Na primjer, mnogi stručnjaci preporučuju u vrućim danima koristiti samo pamuka ili lana, svijetle nijanse.Ove stvari su savršeno prozračna i upijaju znoj.

Pokrivala za glavu u toplinskoj
  • pokrivala za glavu.To nije nužno u toplom vremenu da ide van bez Panama, kape, šeširi, itdNakon aktivnog sunce je samo pola sata uzrokovati toplinski udar, nakon čega je osoba za dugo vremena će doći u normalu.Također treba napomenuti da je bitno da nose pokrivala za glavu izrađena od prozračnog materijala i svjetlo hlad.
  • cipele.Tijekom vrućina preporučuje se nositi samo svjetlo i otvorene cipele koje neće ugroziti slobodan pristup zraka do nogu.Osim toga, žene nisu poželjne koristiti za hodanje visoke pete, a muškarci zatvorene cipele ili tenisice.

piti više vode
  • veliku količinu vode.Kako bi se izbjeglo dehidraciju, potrebno je da se pije na vrući dan najmanje četiri litara pročišćene vode.Također je vrijedno napomenuti da je dobar spasiti od žeđi raznih ohlađene sokova od grejpa, naranče, grožđe, itd svjetlosti. Ali piti šipak, morate biti oprezni, jer ovo voće zrna dovoljno teško da se poveća gustoća krvi.Osim toga, tijekom vrućina ne smije piti vrući čaj, mineralna voda bez plina ili lagano slanoj vodi.Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da se riješi problem sa žeđi za njih će pomoći slatke napitke ili ledeno-hladnu pivu.Međutim, to je u osnovi pogrešno, jer su podaci pića nisu samo veća želja da ih pijem, ali i doprinijeti prehlada i može čak izazvati tahikardiju i hipertenzivne krize.
  • hrane.Da bi preživio vrućinu, zamijenite uobičajenu izobilju hrane svjetlo mlijeka i povrća juhu.Osim toga, treba se hraniti jednom dnevno, a samo male količine.

Hlađenje klimatizirani apartmani
  • uređaji.Ova tehnika je vrlo učinkovit spašavanja alat protiv nepodnošljive vrućine.
  • tjelovježba.Toplotni val nije potrebno učitati teški fizički rad ili vježbe.U takvim vremenima bolje mirno baviti svojim poslovima koji ne zahtijevaju puno truda.

Dakle, usklađenost sa svim gore navedenim pravilima ponašanja će Vam omogućiti što ugodnijim preživjeti ljetne vrućine bez nesretnih posljedica.

Search

Related Posts

Categories