Što učiniti ako upale grla - bol u vratu

ljudski vrat je uključena u izvršenje velikog broja važnih funkcija.Možda zbog toga, ona je često slaba točka.

Bol u vratu - bol u području vratne kralježnice, koji je često signal od mehaničkih problema s kojima se susreću na ovom mjestu.

U vrlo rijetkim slučajevima, bol u vratu sugerira sustavne bolesti.Da, ona je vrlo jaka, ali češće bol nestane za tjedan ili dva.U nekim slučajevima, bol se može dati u ruku.

bolesti uzrokovane bolovima u vratu

glavni uzroci boli mogu spomenuti su:

  • bol u vratu - glavni prigovor pacijenta.Može se pojaviti u bilo kojoj dobi, spolu i zdravstvenom stanju.Glavni uzroci - osteoartritisa i osteochondrosis.Još jedan čest razlog - oštećeni ligamenti ili mišiće kralježnice.Više nego često ne povrijediti intervertebralnog diska i zglobove i sebe mišiće leđa;
  • kao što je ranije napisano, glavne uzroke boli u vratu - osteoartritisa i osteochondrosis.Prevalencija prvog bolesti svake godine je u porastu.Glavno mjesto koncentracije boli - oštećeni intervertebral zglob
    ova.Promjene u njima su glavni uzrok akutne tortikolis i myofascial boli;
  • bol u vratu može biti uzrokovan osteochondrosis.Uzroci stanja bolesti: implikacije ozljede vratne kralježnice, tumori kralježnice i leđne moždine, craniospinal anomalije;
  • često bol u vratu nastaje zbog overexertion mišića, hipotermije (npr, zbog dugog boravka u nacrtu) je suviše bolestan od vježbanja, spavanja nije jako udoban položaj.

Obično bol u vratu ide dalje nakon nekog vremena.Ali, ako se to nije dogodilo, ili bol postaje jača s vremenom, morate posjetiti kiropraktor.

što je bol u vratu

postoji dovoljan broj načina da se odnijeti bol u vratu.Također posebnih vježbi koje uključuju lijekove, narodnih lijekova, složene tretmane i masaže.Izaberite jedan za sebe mogu se koristiti samo ako je jasno razumjeti zašto vaš bol nastao.A za to je potrebno znati uzroke sindroma bolesti.

droge

Najlakši način da biste dobili osloboditi od boli u vratu - da se bilo protiv bolova, ponajprije ona koja ima protuupalni učinak.Ovi lijekovi uključuju: diklofenak, ibuprofen, ketoprofen i voltaren.Ova sredstva se mogu naći u obliku masti, pilula, supozitorija i gelove.Kako ih koristiti potrebno je u malim količinama i to samo kako bi se uklonili bol.

vrlo zanimljiva stvar koju treba uzeti u obzir kada se lijek - to je poželjno da se suzdrže od uzimanja lijekova s ​​hipnotičkom učinku.Većina vrat, oni su, naravno, jedan ne donosi štetu, ali kad osoba ide na spavanje umjetno, to često traje prilično neprirodan položaj.Probudivši se ujutro može biti neugodno iznenađenje na umu da je bol od vrata, ne samo lijevo, ali i šire do struka, leđa i udova.

vijeće : bolje spavaju na leđima na tvrdoj podlozi.

Vježbe

vježbe za vrat

vrlo veliki broj ljudi ne shvaćaju da postoji mnogo kontraindikacije za bolni osjećaj u vratu.Na primjer, u svakom slučaju ne ide van, ne kopča ispred ovog ovratnika.Zbog hladnog zraka - čest uzrok da onemevayut vratne mišiće.

Osim toga, bolje je pokušati ne sjediti na istom mjestu, tišina pogoršava bol.Bolje držanje - bokovi i noge pod pravim kutem, ravno, gledati naprijed.

Kada radite u ispred računala, provjerite je li monitor stoji ispred njegovih očiju.Inače će vam se okreće na drugu stranu glave, nagib i nagib.Nema potrebe da gledati TV ili čitati tekstove na udaljenosti manjoj od jednog metra.

S vremena na vrijeme koje je potrebno uzeti pauze, tijekom koje će se održati u sobi, napraviti par vrlo jednostavnih vježbi.Preporučljivo je da se takve pauze svakih pola sata, ona pruža najmanju napetost u vratu.

Vlak se ujutro raditi vježbe za mišiće vrata:

  • napraviti neke nominacije;
  • Spin glave (samo polako);
  • ispisna glava abeceda u zraku.Vrlo je važno da ne bi bilo naglih pokreta i pokušati dobiti sve mišićne skupine su uključeni;
  • stand up, pomicanje gore i dolje ramena;
  • pokupiti nešto teško i zategnite ih na prsa;
  • ako imate pristup baru, možete jednostavno ga objesiti na minutu u danu.To uvelike pomaže smanjiti bol.

Naravno, ne treba očekivati ​​da bol će brzo proći, morat će pričekati neko vrijeme.No, takve vježbe - odličan način da se spriječi pojavu boli u budućnosti.

Masaža

pojava boli u vratu odostraga - vrlo česta pojava.No, u isto vrijeme ne znaju sve.Ako postoji takva smetnja za vas, znate da je najučinkovitiji način da se ukloni bol je masaža.Uz to malo neobično.

suština toga je da se stavi pacijenta na leđa i okrenuti glavu u različitim smjerovima.Također je važno da se protežu mišiće vrata, masirati svoje spore pokrete.

U takvom postupku se koristiti uz vratni mišići, pa čak i u potiljak.Imajte na umu da je to vrlo važno za masažu svaki kralježak odvojeno od ostalih.Tako si masaža je gotovo nemoguće morati pitati nekoga od rodbine ili prijatelja.

Ako nitko nije okolo, možete samo leći na tvrdu površinu, uklanjanja jastuk i opustiti.Pod vratom je stavio poseban valjak ili masažu.Na valjku se općenito najbolje priviknuti ja na spavanje.Da, od početka to će činiti jako teško, ali onda se vrati dobar san i nestaju bolovi u vratu.

Sada znate učinkovite načine za dobivanje osloboditi od boli.Ali zapamtite, uvijek najbolje rješenje za borbu protiv - posjet liječniku.to samo pomaže da se nosi s bolno, da te ne naškoditi.