Život u trudnoći - Trudnoća lifestyle

Ako nove majke pitati kad se planira roditi u sljedećem djetetu, mnogi od njih ne može priznati da su spremni roditi sutra, ali ... Žene kažu da se boje ne procesa rađanja, a devetmjeseca trudnoće.Doista, trudnoća - vrijeme je prilično složena i uznemirujuće.Ipak trudnoće - to nije dugotrajan bolest.

Naravno, način života tijekom trudnoće treba razmotriti, ali to ne znači da će život izgubiti svoje boje!Trudnoća uključuje odbijanje da radi?Ne.I susreti s prijateljima, putovanja, ples, vodite ljubav na kraju?Naravno da ne!I ako je tako, da li je promijeniti svoj način života, morate se?Naravno, ti!

Što trebate učiniti

Postoji nekoliko osnovnih savjeta slijediti kako možete izbjeći mnoge probleme tijekom trudnoće i napraviti novo stanje organizma ugodnijim!

  1. Slušajte sebe.Ili, bolje rečeno - za sebe i za svoje dijete.Imate li žgaravicu na određene proizvode?Možda su mora baciti.Uvijek se penju uz stepenice, ali znate da se sada ne mogu to učiniti?Naravno, takve opterećenja treba odbaciti!
    Trudnoća - divan, mistično stanje.Sama priroda govori ženi da nju i dijete (barem sjetiti neukrotivog žudnja žvakati krede s nedostatkom kalcija) je potrebno.Mi samo trebate naučiti slušati svoje tijelo pažljivo.
  2. pravo jesti.To je vrijeme da se prisjetimo poslovica da smo ono što jedemo.Naravno, mučnine može diktirati svoje uvjete na vlasti: na primjer, trudna strasno žele jesti vrećicu čipsa i oprati dolje sa sodom.Naravno, slijepo slijediti takav zahtjev je potrebno.Uravnotežen, redovite obroke trudna - preduvjet.Nema potrebe da se za dvije (tko je? Čak je izmislio).Ali zaboraviti vitamini ne trebaju.
  3. Ostalo.Rijetke suvremeni čovjek može priuštiti luksuz odmora.Ali trudnica svakako treba planirati svoj dan, tako da što više vremena bio je posvećen odmoriti.Pogotovo jer u ranim fazama žene mogu prevladati pospanost i letargija.Ne nužno samo ležati na kauču: šetnja na svježem zraku, posjetite kazalište ili izložbu - to je odmor!Manje napora!
  4. baviti fizičke vježbe.Naravno, to se ne radi o prekomjernom tjelesnom naporu!To je najbolje odabrati smjer, koji je dizajniran posebno za žene u tzv zanimljiv položaj.Joga za trudnice ili aerobik u vodi za trudnice, ne samo podići raspoloženje, ali i pomoći da se pripreme za težak proces rada.

Ono što ne možete učiniti

života restrukturiranja sugerira želju žene da se zaštite od neke od stvari koje mogu naštetiti vašem djetetu, i sama žena.Što su te stvari?

  1. stres.Sama po sebi, trudnoća je za tijelo (i za psihu) U kojoj mjeri stresa, ali stres je pozitivan.Emocionalno stanje žene također je odlučan i hormonalni.Da bi se zaštitili od haube sve vanjske informacije ili djelovanja koji mogu dovesti stres u životu je nemoguće.Dakle, samo trebate promijeniti stav prema njima!Moramo naučiti da se ne brinem ni o čemu, a ne uzeti k srcu sve vrste stvari!Ona pomaže u tom smislu za humor!Bez obzira što vam je potrebno imati na umu da ne postoji ništa više u životu nastajanju.
  2. loše navike.Unatoč činjenici da su sve žene znaju da je loše navike za vrijeme trudnoće je jednostavno neprihvatljivo da se mnogi teško reći zbogom na njih.Prije svega, riječ je, naravno, pušiti.Tko je izumio koji dramatično prestati pušiti za vrijeme trudnoće ne može biti?Možda pušači sami trudna?Poznato je za jednu stvar: buduće majke koje puše rizik od isporukom nedonošče je 50%.To je ujedno i šansa za pobačaj.A manjak težine bebe i mnoge prirođene bolesti je gotovo obavezna prilikom pušenja majke.A plod stalnog nedostatka kisika - to ne može, ali utjecati na razvoj mozga i cijelog tijela.A ako je tako, trebali biste pokušati svom snagom stati na kraj jednom i za sve ovisnosti.
  3. Tan.Po saznanju o trudnoći, naravno, ne bih zamotajte u velom.No, iz navike da ispečem na suncu, pokušavajući postići lijep ten, ne možete.Trebate umjerenost!Ako želite malo potopiti u suncu, najbolje je to učiniti večeras.Ali vpoldenprinimat uznemirujući sunčanje nemoguće ne samo trudnicama, već na sve ljude u cjelini!Pregrijavanje fetusa i opeklina od sunca - je li to nešto što ima tendenciju trudna?

Naravno, svi ljudi su jedinstveni.Netko tijekom trudnoće je pun energije i spreman za pomicati planine.Netko je s druge strane stalno osjeća umorno.U svakom slučaju, način života tijekom trudnoće je najbolje da se dogovore u detalje sa svojim liječnikom!

Search

Related Posts

Categories