Hajdina diéta joghurt : hogyan kell főzni hajdina kefir , napi menü

Hajdina diéta joghurt, mint egy módja annak, hogy gyors és hatékony fogyás

diéta, ami az alapja a joghurtot és nyers hajdina, nevezhetjük az egyik leghatékonyabb.Ő jótékony hatással van a szervezet tisztító és segít egy hétre, hogy elveszíti akár 10 kg felesleges súlyt.Külön-külön, minden termék nagyon hasznos, és együtt joghurtot és hajdina fog nagy előnye, hogy a test.

Menü

Hajdina diéta joghurt, ahol a menü egyszerű, alkalmas szinte mindenki.A diéta alatt lehet enni korlátlan mennyiségű hajdina.Ez éhezés soha legyőzni téged.

Bár van egy kis mínusz: adjunk a különböző mártások és fűszerek a kész puding rendkívül tilos.Különben is, nem tud enni, zabkása, lefekvés előtt, akkor jobb, ha csinálni néhány órával lefekvés előtt.Nem tilos inni egy kis joghurtot minden este lefekvés előtt.

A hajdina nem tűnt friss, úgy döntött, hogy hígítja a joghurtot.Erjesztett tejtermékek, kívánatos, hogy a nem túl zsíros.A nap folyamán lehet enni nem több, mint egy liter joghurt.Ivóvíz ajánlott 20-40 percig é

tkezés előtt vagy étkezés után.De ha friss kása nem növeli az étvágyat, a hajdina, áztatott joghurt, alkalmas lenne diétás étel.

Ne felejtsük el, a fogyás során megfelelő és ivás.A nap folyamán, akkor ajánlott inni legalább egy liter tiszta vízzel.A megfelelő vízháztartás fogyókúrás hatás érhető el azzal, hogy nem teljesen.Amellett, hogy a víz, akkor inni kis mennyiségű zöld vagy gyógytea egy szelet citrommal vagy egy teáskanál mézet.

Ne felejtsük el, hogy a tea nem lehet hozzáadni a cukrot, ami csökkentheti a teljes étrendben semmit.És annak érdekében, hogy ne érezze magát a gyenge hiánya miatt a glükóz, meg kell venni, hogy a vitaminokat pótolni a hiányzó tápanyagok a szervezetben.

Hatékonyság

diéta a hajdina és a kefir - hasznos és önsúly kemény hajdina diéta.Egyedül enni hajdina az erő nem minden.Ezért hajdina joghurt - ez a legjobb étel a kíméletes és hatékony diéta.Kefir, mint a hajdina, egy nagyon hasznos termék, amely javítja az emésztést és kielégíti az éhség.

legtöbb táplálkozási javasoljuk ezt a diétát, hogy bárki, aki meg akar szabadulni a több mint 8 kiló plusz egy hét alatt.

Grech - az egyik a gabona, amely tartalmaz egy minimális mennyiségű szénhidrátot, de gazdag fehérjében, aminosavakban és vitaminokban.Hajdina gyógyító tulajdonságait, így sok orvos javasoljuk eszik zabkása ebből Darák vérszegénység és a magas vérnyomás.Ezen túlmenően, hajdina tisztítja a gyomor-bélrendszer és a máj, és segít csökkenteni a duzzanatot.

Tulajdonságok fermentált tejtermék mindenki által ismert, így nem csoda, hogy van egy étrend, ahol joghurt a fő összetevője.A természetes ital kalciumban gazdag, fehérje és mindenféle vitaminok.Együtt hajdina, kefir megtisztítja a testet a nemkívánatos anyagokat.És azt is, javítja az emésztést és megszünteti a székrekedést.

Ez a diéta nem ajánlott

Még sok hasznos tulajdonságait, kefir hajdina diéta, mielőtt elkezd fogyni, meg kell, hogy konzultáljon egy terapeuta.A konzultációt követően, az orvos megmondja-e vagy sem, hogy ki ilyen shake-up vagy szerv válasszon másik diéta vagy javasoljuk teljesen elhagyni ezeket a módszereket a fogyás.

Ellenjavallatok:

  1. Terhesség.
  2. szoptatás.
  3. jelenléte a magas vérnyomás.
  4. betegségek a gyomor és a belek.
  5. minden szakaszában és a fajta cukorbetegség.
  6. Nehéz fizikai megterhelés.
  7. súlyos depresszió.
  8. csökkent immunitás.
  9. szív- vagy veseelégtelenség.
  10. rendelkezésre álló műveletek a hasüregbe.

videók Kapcsolódó cikkek

Search

Related Posts

Categories