Nasıl korkuları aşmak için ?En iyi cevap!

bu bir gerçektir -
şey kesinlikle korkmuyoruz Dünyada hiçbir insanları
.Eğer herhangi bir korkuları varsa biz tüm insanlar gibi bu nedenle, bu konuda ve kompleksleri endişe etmemesi gerektiğini, ve bir şey bu yüzden de korkuyor.Bu makalede, size korkuları ile başa çıkmanın en etkili yöntemler ortaya çıkarmak, senin korkularını yenmelerine ve kişisel deneyim elde edilen pratik tavsiyeler verebilir nasıl sizinle konuşacaktır.Bu nedenle, makale herkes için ilginç olacaktır.


korku



  1. korku psikolojisini anlamak üstesinden gelmek için 6 yol. ilk göründüğü korku şeklini anlamak gerekir.en önemlisi ilk terleme ellerde, yüksek kalp atışı ifade edilebilir vücutta bir biyokimyasal tepki ve - üretilen adrenalin, için: Bu işlem üç ana aşamadan ayrılabilir.Aslında, bu durumun eden vücut reaksiyonu ve organıdır.İkinci aşama duygusal bileşenidir.Yani, biz korku nasıl algıladıkları bağlıdır.Bir adam ağlamaya (veya böyle bir şey) ve gülmek yapabilirsiniz.korku bir tepki olarak biz, ek olarak, kandaki adrenalin enj
    eksiyonu da önemli ölçüde çok bireysel farklılık tüm.bağımlılığı başka bir şey değildir Üçüncü aşama.Bir kişi zamanla, duygusal ve biyokimyasal bileşenler çalışmaz, her zaman korkuyor olamaz, bu yüzden artık korkuyorlar.Bu teknolojiyi bilerek, kendi korku önleyebilir.

  2. Takoz - yangın yangın!Bu öneri iyi bir neden ile, gerçekten insanlara yardım, pek çok biliyorum .Bu yöntem tamamen yukarıda açıklanan korku psikolojisi bilgisine dayanmaktadır.Sen korkudan kaçmayı deneyin, ama tam tersine sık sık geri gelmek gerekmez.Beyin ve vücut neler olduğunu, kullanılmış almaya başlıyor çünkü Zamanla, korku, yerini almaya başlayacak.o korkunç bir şey olmuyor uzun zamandır olmuştur hisseder gibi vücudun reaksiyon ayrıca, büyümek için ateşkes.Ancak, biz korku kurtulmak için yavaş yavaş başlamak için tavsiye ederiz.Eğer örümcek çılgınca korkuyorlar Örneğin, el onu hemen alıp böyle keskin bir korku insanların baygınlık içine düşebilir gelen, kendi taramasına izin vermez.Tabii ki, ondan Padania başınızı sabit bang sadece zaman değil, kötü bir şey değildir.Bunun bir sonucu olarak, daha fazla kafa ve işlenmiş bulunmaktadır.örümcek korkusu, sergiyi ziyaret yanlarında yürümek, onlara bakmak için örümcekler başlatmaya çalıştığınızda Yani, hatta belki de, biraz (zor olabilir, ama yine de olur) dokunma alışkanlıklarını ve özelliklerini incelemek.Evde veya orman bulabileceğiniz ne tür öğrenin.Nasıl tehlikeli olabilir.Bu tür bilgiler, bizim enlemlerde tehlikeli örümcekler, özellikle dairede bulmak oldukça zor olduğu gibi, hatta daha çok sizi temin muhtemeldir.Onlar nefret aşk, demek sizin korkuları olabilir, tıpkı bir adımdır.Sonuçta, insanlar var örümcekler veya su korkusu pek çok vaka vardı, ve daha sonra ünlü yüzücüler veya yetiştiricileri örümcekler oldu.

  3. ihtiyaç korku kurtulmak için neden bir motivasyon icat etti.o başa ve sadece insanları tedavi etmek için gerekli olduğundan Sadece bu yüzden korku kurtulmak zordur.acilen korku kurtulmak için - A (fiziksel olarak), sağlıklı ve modern bir adam hiçbir hedefe ya da hedefi varsa diğer aktiviteler bol, daha korkularını öğrenme daha önemli ve onlardan kurtulmak vardır var!Birisi ya da bu fobinin kurtulmak istiyorum bir şey düşünün.Belki bir şeyler yapmak için bir arzusu var: örneğin, bir paraşüt ile atlamak için, ya da gemide Atlantik Okyanusu'nu geçmek için, ama yükseklikleri veya su korkusu - sen engel yoktur.aptal korkuları kurtulmak için (hayatının) böyle bir amaç için hazır mısınız?!

  4. size mahçup olmuştur kime korkusunu göstermek için kişiye sunmak sağlar. Eğer zor durumlarda kendini kontrol kişi kime onların zayıflıklarını göstermek için korkuyorlar zaman onları mevcut izin yapamıyorsanız.Bu güzel bir kadın ya da bir erkek, çocuğunuzu ya da duygularını göstermek eğer size eğlenceli hale getirecek bir anne ya da babası olabilir.Eğer onların vücudunu (özellikle kızlar böyle bir fobi var) göstermek için korkuyor iseniz, kamu plaja gitmek ve sadece bir mayo aşağı şerit gibi iyi olmalıdır.o keskin ve konuşmadan olun.Sonra şemsiyesi altında gitmek ve bu sahilde mümkün olduğunca fazla zaman harcamak.Günün sonunda, böylece tüm vücudunuzu gizlemek giysi olmadan kamu alışmak olması muhtemeldir.gitmiş olacak - bu karmaşık ya da korku (ne gibi onu aramak) çünkü Ama şimdi şehir, sadece isteyen kıyafetler giymek sorunum yok olacak!

  5. deli öğrenin.Eğer böyle bir durum varsa , yapılacak ilk şey - hızlı durumdan kaçmayı deneyin.başka bir yol aramaya, soyut konular hakkında konuşmaya başlayın, size konuşmak dikkatini olabilir hatta bir kişiye, birilerini çağırmak isteyebilirsiniz.Önemli olan duyguları daha sonra hepiniz iyi olacak, senin üzerinde hakim vermek değil!

  6. sizin kurtuluş yöntemi bulun.Eğer her şeyin size korkusuyla hazırlanmalıdır, başarısız olur.Örneğin, bazen acıyor, kalbinin korkuyorlar ve panik başlar eğer.Çok basit -, doktora gidin tanı öğrenmek ve acil durumlarda yardım ne hapları sormak.hemen hap - bu hapları satın alarak - bir şey böyle olur her zaman olduğu gibi en kısa sürede yanınızda onları taşımak, ve.karanlıkta korkuyor Dahası, eğer biber gazı ya da her zaman kendilerini korumak için muktedir bir şok tabancası taşırlar.Konsey özü zor zamanlarda sizi korumak için mümkün olacaktır şey bulmak, sen çok korkuyor.



en tüm yolları korkuları ile başa çıkmak için.Deneyin ve herhangi bir korku ya da fobi kurtulmak için eminiz.