Araçlar ve egzersizler : Nasıl ev de vizyonunu geliştirmek için ?

nedenleri birçok şımarık: vizyon organlarının doğuştan patoloji ve artan göz içi basıncı ve bilgisayarda işin neden olduğu önemli göz yorgunluğu ve diyabet, stres, alkol ve nikotin etkisidir.

En kısa zamanda size aniden uzak ya da tersine bulunan küçük nesneleri ayırt yeteneğini kaybetmeye başlar hissediyorum olarak - yakın, alarm zamanıdır.miyop veya hipermetrop - Kim bilir ne bu eğer gözün başlayan hastalıkların ilk belirtileri vardır.Başka bir alarm zili - baş ağrısı sık saldırılar veya gözün ani yorgunluk.gözlerde yanma da yaklaşan bir hastalık belirtisi olabilir.

Bu nedenle, en kısa sürede bu belirtilerin görünümünü fark olarak, hemen doktor, optometrist gidin.O tedaviyi atayacak ve size puan almak için bir reçete reçete olabilir.Önemlisi, cesaretini yok!ilk başta Bulanık görme, sadece bir kerede bu konuda ayarlamak zorunda durdurmak için nispeten kolaydır.


Madde bu bölümden oluşacaktır: Mümkün




olası iyileştirme artırmak için vizyonu
  • Geleneksel yöntemleri geliştirmek vizyon

  • İlaçlar artırmak içinkoşulları?

  • Kuşkusuz, bu vizyon sorunu ile insanın akla gelen ilk sorudur.Tabii ki, gözlük veya kimsenin istemediği kontakt lens.Ancak, gözlerini kısarak, kitapta harfleri görmek için çalışırken, birkaç kişi kabul ediyorum.Bu nedenle, şimdiye kadar ciddi göz problemleri ile karşı karşıya olan herkes, onları merak ele emin olun.Böylece, çıkışlar birden fazla olabilir: tüm


    Öncelikle, evin sorunlu vizyonunu düzeltmek için deneyebilirsiniz.Bunu yapmak için, belirli egzersizler vardır.

    İkincisi, görme geri, içmek için özel vitamin kompleksleri telkin göz damlası ve hap almak mümkündür.



    Bazı otlar da görme sorunları olan iyi bir anlaşma yardımcı olur.

    olarak özellikle zor durumlarda, aslında lazer görme düzeltimi, hatta ameliyat için uzmanlara başvurun.Eğer küçük olması

    varsa göz problemleri, evde kendi bunları çözmek için deneyebilirsiniz.Örneğin günlük diyet ayarlamak için, TV ve bilgisayar karşısında daha az zaman harcamak ve egzersiz yapmak - Bunu yapmak için, yaşamın her zamanki biçimini değiştirmek için bazı yollar var.Bu, aşağıda detaylı olarak tarif hepsi bu.


    Ne yediğimiz mücadele şeklinde tutarak, vücudun oluşumunda doğrudan bir role sahiptir vizyon Ürünleri


    iyileştirmek ve belirli hastalıklarla mücadele için.Bu görme sorunları muzdarip bir kişi, iyice diyet gözden geçirmek ve belki de gelecekte belirli bir diyet uymak için gerekli olan bu nedenle içindir.

    bize herhangi bir alt havuç olduğunu duymuş olarak bile - sağlıklı görme ana savunucusu.Ama tek başına göz sorunları ile ilgilenen yeteneğine sahiptir.Ne görme organlarının sağlıklı işleyişi için daha kullanışlı ürünler?



    Bu öncelikle inde.Kim en yaygın yaprak lahana, şalgam, ıspanak ve brokoli göz sağlığı korumak için gerekli vitamin ve mineraller içerdiğini düşünebilirdi?retina üzerinde olumlu bir etkiye sahip lutein ve zeaksantin, - ancak bu ürünler Bileşiminde özel malzemelerle aslan payını içeren övünebilir.

    vizyonu için yararlı ve yemek olacak kayısı , balkabağı, kavun ve bizim favori havuç.İnsan vücudunda vitamini sentezi yapabilen bir kimyasal madde - bu meyve ve sebzelerin tüm beta-karoten kaynağıdır.Vitamin geceleri vizyon geliştirmek, yanı sıra katarakt gibi hastalıkları önlemede vücudu yardımcı olduğuna inanılmaktadır.Bu değer

    ve narenciye yeme onlar C vitamini açısından zengindir olduğu gibi bu vitamin, onları güçlendirdi damar duvarlarında üzerinde yararlı etkileri vardır.Ancak gözleri - bir gövde içinde kan damarlarının yeterince büyük bir sayıda, bu yüzden onları takip etmek için gereklidir.oküler kan dolaşımı sonra sağlığı için çok önemlidir. Yaban mersini kullanmak

    çok yararlıdır.Çok sayıda çalışmaların sonuçları ile teyit ettiği gibi, bu berry retinanın rejenerasyonu üzerine mükemmel etkisidir.Yabanmersini yanı mikrosirkülasyonu optimize olarak gözümüzün koruma verebilmektedir görme keskinliğini artırmak için yardımcı olur.

    Eğer görme ile ilgili sorunlar rafine pişirme kullanımını terk etmek daha iyi olurdu varsa.Aksine, bu çavdar ekmeği tercih vermek olacaktır çok daha doğrudur.Genel olarak görme organlarının hastalıkları da sözde glisemik indeksi azaltılması arzu edilir olduğuna inanılmaktadır.Bu tahıllar tüketim miktarını artırarak uygulanabilir.Ve genel olarak, tam tahıl ekmeği, un ve kepek, yulaf ve diğer gıdalarda lif içeriği yüksek bir yüzdesi - organizma için yararlı.

    Fasulye ve diğer baklagiller diyet dahil etmek zorunda .Bu besinler hangi olmadan gözleriniz sabit zorunda çinko açısından zengindir.UV ışınlarından gözlerimizi koruyan retina A vitamini girişine ve melanin üretimi katkıda fasulye başka bir hak.Ancak, çinko melanin yeterli bir miktarı ile kombinasyon halinde, günün tan zamanda görme artırmak için yardımcı olur.




    Somun olmadan burada yapamam.Bu besinler katarakt ve serbest radikallerin zararlı etkilerinden gözleri protektiruet E vitamini bakımından zengindir.

    balık göz ardı edemeyiz.Göz için özellikle yararlıdır omega asitler bakımından zengin somon ailesinin bir balık olarak kabul edilir.Bu maddeler gözün sağlıklı işleyişi için son derece yararlı ve önemlidir.her zaman mümkün görme
    geliştirmek


    İlaçlar erken aşamalarında görme sorunu çözmek için.Bu durumda onun hap, damla ve diğer ilaçlar ile geleneksel tıp açmak için gereklidir.geleneksel tıpta da hayranları ve muhalifleri vardır.Ancak, onun yardımı olmaksızın bazen tedavi nasıl olursa olsun sadece yapamaz.Gerçek farmakolojik maddeler ve ek -

    tüm ilaçlar iki büyük gruba ayrılmaktadır.Eski kimyasal bileşenlerine dayalı iken, ikincisi vücudun iç güvenlik güçlerinin güçlendirilmesini amaçlayan ve doğal malzemelerle yapılır.kimyasal formülasyonlar hakkında

    Konuşma vizyonunu geliştirmek.Esas olarak, bu üç büyük gruba ayrılmaktadır.Birinci grup göz kasları rahatlatıcı ilaçlar içerir.İlaçların İkinci kategori görme organlarının gece kalan geliştirir.Bu tür ilaçlar - gündüz gözünde büyük bir yük kaçınamazlar insanlar için gerçek bir cankurtaran.Son olarak, ilaç üçüncü grup retinanın durumunu optimize hedefleyen ilaçlar içerir.Bir çok durumda, görsel organları geliştirmek için



    katkı hastalıkların önlenmesi için de uygundur, ancak mevcut göz hastalıklarının tedavisinde de yardımcı olabilir.Bu ilaçlar bazı vitamin, mineral ve diğer maddelerin eksikliği telafi etmek için tasarlanmış gözün sağlıklı işlemesini gerekir.

    Ve her zaman sadece doktor, optometriste bir ziyaretten sonra tedaviye başlanması unutmayın.Gözler - Bu son derece önemli bir vücut, biz sadece hakkımız yok sağlık riskleri olduğunu!Bu nedenle amatör burada yeri yoktur.varlığını yüzyıllar boyunca


    Geleneksel tıp iyileştirilmesi Geleneksel yöntemler


    , kimyasal ilaç kullanmadan gözümüzün durumunu iyileştirmede yardımcı olabilir tarifler bize yüzlerce biriktirin başardı.İşte bunlardan bazılarıdır.

    örneği, geleneksel tıp hamam kullanılmasını önerir ve gözler için sıkıştırır - genellikle günün bizim sonunda görünür yorgunluk ve rahatsızlığı gidermek için yardımcı olur.Çok etkili kontrast banyo.Onun için, serin ve sıcak su ve pamuklu iki kase gerekir.Bu da kase pamuk düşürmek ve yarım dakika kadar gözlerini koymak gerekir.Ayrıca

    rendelenmiş rendelenmiş çiğ patates gün göz kompres birikmiş yorgunluk ile iyi savaşır.Bu sadece bunu yaptı: peçeteye ortaya çıkan bulamaç koymak, bir ince rende üzerinde soyulmuş patates yumru ovmak gözlere eklemek gerekir.



    birçok insanın deneyimi olarak, iyi çay gözleri sıkıştırmak bırakır etkiler.o çay yapmak için gerekli olan için, o bezi nemlendirin ve ardından göz koyarak.Sadece bu prosedür uygun aromalı çay, kimyasal katkı maddeleri ile çay olmadığını unutmayın.

    demlenmiş papatya, ıhlamur veya peygamberçiçeği çiçekleri yapılan buz göz küpleri silebilirsiniz.

    Konseyi biraz da zencefil , infüzyon votka yemek.



    Antik çağda, atalarımızın düşüklüğü haşlanmış yumurta tedavi.Bunu yapmak için, bir yumurta, uzunlamasına kesilmiş sarısı çıkıyorum ve sarısından çukur sadece kapalı gözlerinin üzerine gelecek şekilde protein gözlere uygulandı.Protein daha sıcak olmalı ve gözün kendisi dokunmamaya dikkat edin.

    Euphrasia - adı kendisi görme üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu gösterir bitki.Bu gerçekten böyledir.Geleneksel tıp eyebright infüzyonu ile yıkayın ya da onları bu bitkiden yapılan sıkıştırarak koymak için iki kez gün önerir.

    Ayrıca aç karnına sabah biraz pişmiş kuzu karaciğer yeme, göz problemleri ile başa çıkmak için deneyebilirsiniz.Eğer satın yapamıyorsanız, sen sığır karaciğeri kullanabilirsiniz.

    ayrıca günde iki kez yüz mililitre kayısı suyu içebilirsiniz - Bu görme yeteneği geliştirmek için yardımcı olur.sağlıklı bir görüş için önemli

    haklı göz jimnastiği olarak kabul edilir.tatbikatlar bütün setleri vardır.Zaman, bir taraftan diğer tarafa sonra 30 yukarı ve aşağı kez onları taşımak için örneğin, gözlerinizi dinlendirmek için, yararlı olacaktır.


    teknikleri (egzersizler) görünümü optimize etmek için birçok farklı yöntem vardır görünüm


    geliştirmek.Bunların bir kısmı gözün normal işleyişini sürdürmeyi ve hastalıkların önlenmesi amaçlanmıştır ve bazı - Mevcut kusurları ve sapmaların gelişimini engellemek için.yöntemlerin her biri destekçileri ve muhalifleri vardır, bu nedenle herkes ona yakın sistemini seçer.

    Son yönteme Zhdanov VG için sistem kurtarma özel popülerlik kazandıOnun ders videoları serbestçe kullanılabilir ve profesör ders elektronik sürümlerini bulabilirsiniz.Burada, görüntü sahalarından biri:



    görme geliştirmek için iyi bilinen teknikler, aynı zamanda, bir HS geliştirilmiştirBates.O gerginlik ve göz yorgunluğu gidermek için yardımcı olur Palming ve solarizasyon kavramını tanıttı.



    ESAvetisov ayrıca optimizasyon tekniğini geliştirdi.Bu egzersizleri üç ana grupları içerir.

    teknikleri Isaeva N., J. Rosenblum, Lokhtina N., K. Matz, Shichko yöntemi ve diğer birçok sistemleri de uyanıklığı ve görme keskinliği geri yardımcı olacaktır.