Neden soğuk ayaklarını olsun ?Ne yapmalı ?

Now - Zaman hastalığı, ülkemizin hemen hemen her üçüncü sakini karşılaştı gibidir.hastaların giderek, orta yaşlı, hatta çok genç olan onlar soğuk ayakları şikayet herhangi bir merak mı?Hatta hasta ayak çil hissediyor ısı ve zaman soğuk ayak hızla uyuşmaya.Bu bireysel ve geçici bir şey gibi bir patoloji olarak kabul edilmemelidir.Eğer ayak donma varsa, bu ve tedavi edilmelidir bir hastalıktır, ve, ne kadar erken götürün, daha fazla şansı ondan kurtulmak için.Bu makalede, uzmanlar sitesi Vse-Sekrety.ru ayak yanı sıra onunla başa çıkmak için nasıl, dondurma nedenleri hakkında size.Soğuk ayak için donma ayak
temel nedeni


nedeni mikrosirkülasyon bozulur.Bu durumda kılcal damarlar denilen küçük kan damarlarının muzdarip.küçük kan damarlarının adı kelime "saçlı" ile Latin kök sahip olmasına rağmen, bir saç ve tüm prosedürü daha kılcal çapı ince 5-10 mikron başka bir şey değildir.kılcal duvar kolay ve hızlı bir difüzyon sadece oksijen, aynı zamanda önemli ölçüde daha büyük bir organik maddeleri içerir en
dotelyal hücrelerin tek bir tabakası ile temsil edilmektedir.


mikro dolaşımı bozabilir olumsuz faktörlerden ayarlayın.olumsuz çevre diyabet ve küçük kan damarlarının durumuna diğer endokrin anormallikler yanında ve etkiler, sağlıklı beslenme ve fiziksel hareketsizlik ilkelerinin ihlali.damarlara önemli hasar viral enfeksiyonlar taşırlar.Hayır daha az zararlı kılcal ve nikotin olduğunu.Sinir humoral ve hücresel: - insan bedenindeki tüm yaşamsal süreçlerin düzenlenmesi için

üç ana düzeyi vardır.İdeal olarak, her üç düzenleyici sistemler sorunsuz çalışması ve bir kişinin bile rahatlıkla aşırı psiko-duygusal ve fiziksel stres ile ilişkili en güçlü stresörleri taşımak için izin verir.Ama her şey bir sınırı vardır.stres bir dizi vücut normal duruma geri izin vermediğinde, periferik damar spazmı dahil çeşitli patolojik durumlar olabilir.küçük periferik vasküler hastalık kasılmalarıdır

hastalığı, Raynaud sendromu olarak adlandırılır.nedeniyle keskin bir dolaşım bozukluklarına Raynaud sendromunun bir saldırı sırasında, ayak parmakları yüz var şeffaf beyaz ya da mavi olabilir.Tabii ki, Raynaud sendromu muzdarip olan hastalar, tıbbi tedavi, düzenli ders almak değil, aynı zamanda bir damar cerrah sürekli denetim altında olması sadece gerekli değil.Ve periferik dolaşım bozuklukları belirtileri dönemsel meydana sahip her şey, biz evde trofik iyileştirmek için bazı iyi yöntemler tavsiye edebilir.



ne soğuk ayak olur?



  1. soğuk aylarda ayaklarınızı ılık

  2. tutun, sıcak ayak tutmaya çalışın.evde ve dondurma ayaklar ise, sıcak çorap veya terlik koyabilirsiniz.Eğer ayak dondurma evde varsa da, soğuk zemin gizlemek, hangi halı döşenmesi tavsiye edilir.İş yerinde konum ve dondurma ayaklar iseniz, masanın altına ısıtıcı yerleştirilmesi tavsiye edilmektedir.Eğer ayak donma varsa

  3. Uygun ayakkabı

  4. , doğal malzemelerden yapılmış kaliteli ayakkabılar, "soluklar" giymek gerekir.ayaklar donacak - her durumda Ayakkabı dar olmamalı, bacaklar ve ayaklar başka herhangi bir sıkıştırma bacaklarda ve bunun sonucu olarak dolaşım zorluk yol açacaktır, ferah ve rahat olmalıdır.onlar sürekli ayaklar dondurma ise kadınlar için, yüksek topuklu ayakkabılar terk etmek tavsiye edilir.kısa ömürlü olacak dengeli bir diyet bile en modern ve son derece etkili ilaçların etkisini kombine sağlıklı bir yaşam olmadan


  5. Sağlıklı

  6. hayat.Bu sigara gibi bu tür zararlı alışkanlıkları ortadan kaldırmak için her şeyden önce gereklidir.İkincisi, yürüyüşler ve dersler favori spor veya diğer kuvvetli aktivite için zaman sağlayan, sıkı bir zamanlama ayarlayın.etkin bir kan dağıtmak için profesyonel sporcuların deneyimine göre hızlı ayak dönüşü olur.Bu egzersiz damarlarındaki kan dolaşımının neredeyse anlık iyileşme katkıda merkezkaç kuvveti, fiziksel aktiviteyi birleştirir.diyet

    öneriler antioksidanlar bakımından zengin gıdaların günlük diyetin doygunluk, çoklu doymamış yağ asitleri, mineraller, vitaminler ve gemiler için diğer yararlı maddeler içerir.Menü her zaman yağlı deniz balık ve deniz ürünleri, çiğ sebze ve meyve, fındık ve rafine edilmemiş tahıllar, otlar ve çilek dahil edilmelidir.

    eğitim gemisi için mükemmel bir araç, bir şırınga ve kontrast ayak banyoları olduğunu.

  7. anketi

  8. Tabii ki, biz yukarıda verdiğimiz tavsiye - bu sık sık donma eğer bir dereceye kadar, sorunun kurtulmak yardım etmelisin ilk eylem vardır.Bu sadece sorunu gizler geçici etkisi, bir tür.Yani bir doktoru görmek için ve yukarı dondurma nedenlerini belirlemek için test olsun çok önemli olmasının nedeni budur.Evet, çoğu durumda, bir sorun, kan damarları ile sorunlara yol, bu nedenle, kan damarları ile ilgili sorunlar MRI (manyetik rezonans görüntüleme) tabi teşhis etmek için en iyi, diğer analizler, bir dizi geçmesi gerekecektir.Alınan bilgiye dayanarak tedavi süreci atanacak.


Kendine iyi bak ve sağlıklı

kalmak