Meditasyon ve nasıl meditasyon öğrenmek için nedir?Süreç ve teknoloji temel özellikleri

anlamak ve eski bilgi ve geleneklerini keşfetmeye meraklı modern dünyada
Daha fazla insan, böylece energopraktike başvurmadan.neden bir adam, meditasyon değeri ve nasıl meditasyon: Birçok gibi sorularınızı arıyorlar?

Sonra, düşünün:

  • meditasyon nedir?
  • nasıl meditasyon ve bu teknoloji için mevcut olduğu için?meditasyon
  • Pasif meditasyon
  • Yedi meditasyon artılarını

    ve

  • süreç meditasyon nedir?
    Meditasyon - bir kişinin, belirli teknikler kullanılarak, bir trans geçer ki bu da, işlem.

    meditasyon süreci dış dünyaya taşımak ve yabancı uyaranlara gereksiz ve istenmeyen düşünceleri aklımızı temizlemek ve gerçek barışı kazanmak için bize izin verir.Şimdi iyi bir dinlenme insanlar neredeyse asla bir zorunluluktur içinde yaşadığımız zaman.

    meditasyon sürecinde olduğunu, aklın açıktır ve daha rahatsız edici bir şey var.Bu durumda, size özel sorunuz ayarlarsanız, cevap zaten bilinçaltının derinliklerinde bir yerde gizlendi, çünkü sırf modern zamanların arka plan gürültüsünü duymak değil, sorularını
    za cevaplar bir sürü alabilirsiniz.Böyle bir durumda da dahil olmak üzere, yorgunluk kaldırarak, iyileşmek ve dinlenmek için sadece kullanabilirsiniz.Bir kaç saat uyudum sanki 15 dakika boyunca meditasyon bir devlet bir kişinin dinlenebilir.


    vücut başka nefes, başka bir zaman, hız, hayatın farklı hız hissi, tamamen farklı gibi görünüyor O durum.Bu süreç ve beraberindeki duygu bu çakra Kundalini oldukça aktif meditasyon vardır.aynı anda uykuda ve uyanık gibi görünüyor zaman bir anlamda, bu bir devlet ... ve bütün bu ritim şey gizli zihninizi batırılması, ses düzeyinde olduğunu kaydetti.

    nasıl meditasyon ve bu teknoloji için mevcut olduğu için?


    Bugün, meditasyon ve meditasyon için daha farklı teknikleri öğrenme yapan birçok sanatçı vardır.Biz meditasyon sürecinin özünü düşünün ve sonra herkes zaten şahsen bizzat kendisi için uygun olanı seçebilirsiniz.

    meditasyon özü transa veya trans halinde yakın giriş olacak ne.Bu nedenle, ne yapmak özü dinlenmek ve herhangi bir düşünce tamamen kesilmiş getiren olmalıdır.Ne yazık ki, tamamen bazen buna rağmen, eğitim yıl sürer, ama çok nadiren elde düşünceler kesmek, düşünce sürecinin yoğunluğu bile çok küçük bir azalma zaten size şaşırtıcı sonuçlar getirmek mümkün değildir.

    meditasyon - bu onların hemen "zaman", "enerji" ile Bisiklet düzeyinde yansıtmak demektir.Daha biz meditasyon düşünmek, daha hayatın "deneyim" içine bilinci dalan, "zaman" bize gösterir.Meditasyon See, bir meditasyon olduğunu, bundan sonra "enerji", hissetmek mümkün olacak.Meditasyon da, doğrudan vücudun "sesi" yer almaktadır uygulamadır.

    bilinçaltının ile herhangi bir diyalog olduğunu, aslında, meditasyon olduğunu söyleyebiliriz.Aynı zamanda, biz meditasyon Açılış hayatın başka bir dünya açılır.Meditasyon - Bu Meditasyon ... o içimizde ne diyor tam olarak - aynı zamanda bilgilendirme düzeyde tüm enerjilerin bir dengedir.

    meditasyon teknikleri için olduğu gibi, yeterli değildir.Temel olarak, aktif ve pasif meditasyon ayrılır:

  • Pasif meditasyon - (yoga pozisyonları poz basitçe aşağı ya da ayakta yatarak, lotus), elbette, kendi kendine hipnoz, ya da oyalama teknikleri ve statik pozisyonları yardımıyla bir transa daldırma sürecinde.Genellikle bu gibi durumlarda, örneğin, bir mum, bir sarkaç, bir ayna ve daha bir çok rahatsız edici nesneler kullanılır.Bunlar için mantralar veya dahili diyalog uygulanır.
  • Aktif Meditasyon - düşünce süreci tamamen bloke ve kişi böylece trans durumuna daldı olduğunu hangi nedeniyle çeşitli fiziksel egzersizler ya da fiziksel stres, bir monoton tekrarı transa daldırma sürecindedir.Bu tür teknikler, genellikle bazı durumlarda, kendi eğitim onları doğrudan uygulamak, çeşitli dövüş sanatları ustaları tarafından uygulanan ve.

    farklı amaçlar için meditasyon kullanabilirsiniz.Eğer organizmanın hemen rehabilitasyon ve sizi rahatsız hastalığına karşı mücadele ile başa çıkmak için kullanabilirsiniz, sorularınızı bulabilirsiniz.Meditasyon olmak için yardımcı daha kendine güvenen, güçlü ve güzel, ve daha fazlası.

    Sonraki sizin için en uygun adımlar ve yöntemler belirlemek hangi meditasyon teknikleri bazı örnekler verilecektir.meditasyon
    ve

    işlemi rahat olacak zaman ayarı veya alarm için şimdiden konulmalıdır.Temelde 15-20 dakika, ama daha az tavsiye edilmez.Sonraki kendisi için sırayla size külfetli olmaz bir eylem, bulmak, çok kolay oldu ve bunu gerçekleştirmek için biraz çaba uygulanmasını gerektirir.Sonra, bu egzersizi tekrarlayın ve tam olarak ne yaptığını odaklanmak başlar.Eğer nefes takip ve hatta tutmaya çalışın gerekir Aynı zamanda


    .Doğru nefes meditasyon etkisi hızlandırmaya yardımcı olur.yorgun hissettiğinizde o anda, o dalıp, ve sonra sadece yorgun hissetmeye başladı ne dikkat etmek değil çalışırken, eylemler ve sadece kendilerini eylemleri hakkında düşünmeye devam etmeyin.

    artık görünen yorgunluk hissedeceksiniz Bir süre için, duygu daha hoş ve yumuşak hareket ve ışık olacaktır.Böyle bir etki çalar saat çaldığında olmazsa, o zaman sadece bir ses uykuya dalma, durdurmak ve geri kalanı gerekir.Bu noktada, beynin hala tek bir şey düşünme, bu nedenle gerçekleştirmek eylem odaklı olacak, o dinleniyor.

    Pasif meditasyon


    tür teknikler, en kolay ve basit bulmaya devam edecektir, epeyce vardır.

    Eğer daha rahat bir pozisyon (yalan oturarak veya ayakta) bulabilirsiniz gözlerinizi kapatmanız gerekir bu tekniği yürütmek için.Bu pozisyonda, sen düşüncelerin en açık zihninizi en üst düzeye çıkarmak ve sakinleşmeye denemek gerekir.hemen sonra sizin için tanıdık bir dünyada olduğunuzu düşünün, ama garip bir odada.

    etrafa, size bilinç çeşitli düzeylerde geçtiğini temsil ve her geçen adım, daha fazla ve daha rahat, sakin ve huzurlu olacak, odanın ortasında inen bir merdiven duruyor düşünün, ve.Bu dibine takip edilir ve derin bir trans halinde dalmış hissetmek.Çalar saat çaldı bir anda

    , yavaş yavaş bu durumdan kurtulmak için ve bunu hissediyorum her şeyi beraberlerinde getirmeleri ve deneyimi mümkün olmuştur tüm olumlu duygular, onun tarafından avunma olmadan.

    Meditasyon aşağıdaki yöntemi kullanmak da mümkündür.

    meditasyon işlem, en iyi, özel müzik altında yapılır, bu aynı zamanda meditative müzik adlandırılır.o sizin zevkinize olabilir seçin, bu mala tahsis edilmiş mağazalarda bunu yapmak en iyisidir.deniz sesleri, kuşlar şarkı, orman akımının sesi, vb: iyi bir seçenek doğa sesleri olurdumeditasyon için hazırlık sürecini yönlendirmek bakımından

    , o da, gözlerini dinlenmek için, tamamen rahatlamak için çoğunlukla en zor olan.Bu nedenle, meditasyon esnasında sırayla gözleri dinlenmek ve ateşe konsantre oldukça etkili bir yöntemdir, bir mum, ışık tavsiye edilir.

    kimseyi rahatsız etmeyecek meditasyon, bir sakin ve tenha bir yer seçin.Sen meditasyon kimse sırasında rahatsız emin olmalısınız.meditasyon olacak yer, uygun olmalıdır, giyim engel olmaz ve dikkatleri, biraz daha geniş bir şey koymak en iyisidir.aydınlatma, çok parlak perdeleri çizmek ve daha iyi bir dünya, sadece bir masa lambası bırakmamalıdır.Daha rahat bir ortam tütsü çubukları oluşturabilirsiniz.meditasyon için özellikle ylang-ylang kokuları kullanılan,null, sandal ağacı yasemin yükseldi.Doğru şekilde yapılırsa, meditasyon bir devlet hızlı ve kolay olacaktır.

    Zihinsel güzel ve hoş bir şey düşünün.Bu olabilir, ve çocukluk sevdiğiniz renkler ile bir bahçe ve güzel deniz ve bazı hoş anılar olabilir.İlk başta yabancı düşüncelerden kesmek için zor olacak, ama bu sessiz nefes ve müziğin ritmini yardımcı olacaktır.size güzelinden düşünün, nazik altın yağmur gökten gelen.Poslegrozovoy Eğer çiçek kokusu ile doldurulur havayı solumak ve eşit ve yavaş yavaş sağlık ve neşe taşıyan tüm bedeninizi, onun her hücreyi dolduran enerji altın akışı, sizin parçası her nefeste.Tüm kötü, acı gider ve yorgunluk düşeş içinde çözülmesi, kaybolur.Eğer böyle bir duruma girmek olduysa, bu meditasyon ilk aşaması oldukça başarılı olmuştur anlamına gelir.

    üzerinde uygulama ile, iç gülümseme eklemeyi deneyin deneyin.bir ölçüde beklenmedik benzer ve anında bulutların arkasından güneş ışını göründüğü gibi, yakalamak için onun oldukça zor.Ama toplam gevşeme bir devlet ise, oldukça mümkündür.Hatırlanması gereken ve isterseniz, onu tekrar aramak için, en az bir kez iç gülümseme durumunu sınamak için yeterli olacaktır.Meditasyonun

    üçüncü aşama uçuş olduğunu.Sen, "float" ve tamamen ücretsiz üstünde "uçmak" için tüm vücut gibi zihin berraklığını ve kolaylığı hissetmeye uzaya hala yüksek ve daha yüksek yerden yükselmeye edebilirsiniz.özgürlük ve iç bulma ve bu "ben" bu büyüleyici durum.

    yedi artı


    meditasyon Şimdi meditasyon 7 yararları bakalım:
  • ilk avantajı: Meditasyon mutluluğu bulmak için yardımcı olur.senin yüksek kendini bulma, biz, böylece dünyaya kalbini aç ve onunla bir hissediyorum.
  • ikinci artı: Meditasyon size sonsuz ve aynı zamanda kesme yaygara anlamsız bir dere ve onun kalbini biliyorum ve ilahi ile bağlantını hissetmek, onların iç dünyasını açmak için izin verir.
  • Üçüncü artı: meditasyon, sağlığımıza büyük fayda olduğunu stresi nötralize ve istenilen tonda beden ve zihin tutar, kalp üzerinde olumlu etkisi vardır ve basıncı azaltmaya yardımcı olur.
  • Dördüncü artı: Meditasyon bize şeyler ve böylece hayatı kolaylaştırmak için dürtü kurtulmak için, gerçek değerleri görmek için izin verir.
  • Beşinci avantajı: Meditasyon geçmişin esaretinden kurtulmak ve burada ve şimdi hayatı takdir öğrenmek için bize yardımcı olur.
  • altı artı: Meditasyon aynı zamanda onlar gibi tüm erkekler ortak hissediyorum, ve sonunda onlara sevgi hissetmek için, tüm eksiklikleri olan, insanları kabul etmek bize öğretir.
  • Yedinci avantajı: meditasyon yoluyla, doğrudan bir vahiy olarak gelen hayatının en önemli soruların yanıtlarını bulmak ve sevinçle yeni bir hayat doldurun.

    meditasyonu, cesedi değil, aynı zamanda ruh sadece duracaktır.Sen, bu şekilde başka bir dünya onun bilinçaltının manevi dünyasını bilecek.yetenek aksine, size sağlık izlemenize izin verir kafanızda, kendi içinizde sorularınızı aramak, asla zarar meditasyon için.her şeyden önce kişisel olarak sizin için iyi değil, yabancı birisi çünkü Yani, kendilerini, dinlenmek geliştirmek için öğrenmek için gün içinde zaman yarım saat kendini ayırt etmek tembel olmayın.