Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl Yöntemleri

Biz tüm hastalıklara karşı vücudun savunma dokunulmazlığı olduğunu çocukluktan biliyoruz.güçlü ve daha güçlü bağışıklık sistemi, bu nedenle vücutta bize gelmek enfeksiyonların her türlü ile başa çıkmak için daha kolaydır.Buna ek olarak, bağışıklık enfeksiyonları ve virüs değil, aynı zamanda alerjen çeşitli defetmek için sadece yol açar.Dolayısıyla bu dokunulmazlığı sonucuna varılabilir - Vücudumuzun yaşamsal bir bileşeni, bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmek için adımlar atması önemlidir.bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl - sırayla her şeye bak.




güçlendirmek için bağışıklık yetişkin
  • güçlendirmek için bağışıklık

  • bölgesinin ne kadar tehlikeli zayıflaması kadar tehlikeli bağışıklık

  • zayıflaması, yukarıda belirtildiği gibi, bağışıklık sisteminin mücadele olurviral enfeksiyonlar, hastalıklar ve alerjenlerin vücut.bağışıklık sistemi daha güçlü, yani vücutta Son atışın erken bir aşamada hastalığı ile başa çıkmak için daha kolay olacaktır.İnsan vüc
    udu bir viral enfeksiyon alırsa


    , güçlü bağışıklık sayesinde, sadece herhangi bir belirti göstermeyebilir ya da başka size biraz akması neden sadece sızıntı aşağı gelebilir.bağışıklık zayıflamış zaman viral enfeksiyon tüm belirtiler kendini gösterebilir: titreme, ateş, boğaz ağrısı, öksürük, genel kırıklık ve diğer belirtiler.Bu nedenle, farklı hastalıklara karşı vücudun korunması için - bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir ihtiyaç.Bu arada, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve SARS tedavisi, akut solunum yolu enfeksiyonları ve diğer hastalıklar ve alerjik reaksiyonlar başlar.Nasıl bağışıklık sistemini güçlendirir mi?

    Nasıl yanlışlıkla dokunulmazlık sadece vitamin güçlendirmek ve immunopovyshayuschie ilaçları yemek için gerekli olduğuna inanıyoruz bize


    Birçok bağışıklık yetişkin güçlendirmek için.Bağışıklık sistemi - kapsamlı bir yaklaşım gerektirir mekanizması ve vitaminler alımı - bu sürecin sadece bir parçasıdır.gerekli bağışıklık sistemini güçlendirmek için:

    1. Fiziksel Aktivite;Temiz havada yürüyüş

    2. ;

    3. Doğru beslenme;

    4. Vitaminler;

    5. Kabul hazırlıkları bağışıklık sistemini güçlendirir;

    6. temiz ve havalandırılmış bir oda;

    7. olumlu iç durumu.Ne yazık ki


    , bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl soru, sık sık önlenmesi amacıyla, onun hastalık sırasında zaten sorma değil, önceden.Sadece bağışıklık sistemini güçlendirmek için gereken ne bakalım.

    Fiziksel aktivite

    bir mobil yaşam sürdürmek gerektiğini, bağışıklık sistemini güçlendirmek.Her şeyden önce, yaklaşık günde iki kez dışarı çıkmak için ve orada en az yarım saat harcamak gerekir.En iyisi, o zaman, hareket olacak eğer.


    Hangi gıdalar bağışıklık sistemini güçlendirir?

    ürünler bağışıklık sistemini güçlendirir - olduğunu mutlaka, sağlıklı gıda.domuz, sığır ve kümes hayvanları: garibi, ve et olmak zorunda diyet bağışıklık sistemini güçlendirmek için.Faydalı süt ürünleri ve sebze ürünleri, burada şunlardır :. Fındık, tohumlar, baklagiller, kepekli tahıllar, yumurta, ve Biyokefir bioyoghurts.Güç, en az üç defa, eksiksiz olmalıdır.

    Ne vitamin bağışıklık sistemini güçlendirir?

    ne kadar çabuk bağışıklık sistemini güçlendirmek?- Tabii ki, bizim bağışıklık sistemini güçlendirir, bu tekniğin vitaminler.vitaminler akılda da sadece meyve ve sebze ancak vitamin kompleksi içeren besinlerdir var altında: A, B C ve E Ayrıca, çok gerekli ve bağışıklık sistemi için mineraller: demir, magnezyum ve çinko.bağışıklık

    ilaçlar bağışıklık sistemini güçlendirmeye güçlendirilmesi

    preparatları - bağışıklık güçlendirmek için bir başka önemli bir bileşenidir.Bu ilaçlar arasında: Echinacea, Immunal, Aflubin, Anaferon ve diğerleri.Kabul immunoukreplyayuschih hazırlıkları kesinlikle vücudumuzun soğuk algınlığı ve virüslere eğilimli yanı sıra grip salgınları sırasında sonbahar başlangıcı ile talimatlara göre yürütülür.üç gruba Kabul ilaçlar: önlenmesi için

    • ;Ekstra koruma için

    • , sen hastalığın ya da hasta ile iletişim halinde belirtileri hissederseniz;

    • sırasında ve hastalıktan sonra bağışıklık korumak için.


    vitamini tabletleri almak: Revit ve askorbik asit.Sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için
    kapalı iklim
    uygun iç iklimi korumak için gereklidir.Her şeyden önce düzenli kuru değil, aynı zamanda ıslak değil sadece daire, temizlik var.Gün boyunca, günde birkaç kez, odayı havalandırın.güneş ışınlarına panjur ve perdeleri bakteri ve mikroorganizmaları öldürmek açmak için emin olun.bakterilerden odadaki havayı temizlemek amacıyla

    farklı aromatik yağlar ile aromatik lambaları yardımcı olur.Böylece sadece mikropları öldürmek değil, aynı zamanda vücudun durumunu iyileştirmek.

    iç durumu

    Moral iç durumu büyük ölçüde bağışıklık sistemini etkiler.Stres, yorgunluk, depresyon - tüm bu bağışıklık üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, büyük ölçüde zayıflaması.Eğer, istisnasız, bu olumsuz etkileri kendi bağışıklık sistemini güçlendirmek için karar verdiyseniz, bağışıklık sistemi sonuna kadar daha güçlü almak mümkün olmayacaktır.hem basit hem de karmaşık hastalıkların

    çok sayıda stres nedeniyle meydana gelir ve yaygın ifade: "bütün hastalıklar - sinirlerden" - aslında doğrudur.hemen hemen her hastalığın durumunda stres, depresyon ve kronik yorgunluk nedenleri olarak bulunabilir.Eğer bağışıklık sistemini güçlendirmek istiyorsanız tabii ki, bu faktörlerin ekarte edilmelidir.


    nasıl bağışıklık yolları ve hazırlıkların çok modern tıp tarafından kamaştırdı olmaz nasıl olursa olsun bağışıklık halk ilaçları


    güçlendirmek ve çoğumuz halk ilaçları ve halk hekimliğinde tercih kendi sağlık sorunları devam etmektedir.

    halkının bağışıklığı güçlendirmek için var uzun süredir kullanılan decoctions ve infüzyon: St.John 's wort, adaçayı, alıç, yabani gül, ginseng, nane ve okaliptüs.Ayrıca kullanışlı limon çayı, ahududu reçeli ve kızılcık, siyah ve kırmızı kuş üzümü.Vücutta mikrop mücadele için bağışıklık yardımcı olmak için, sarımsak, soğan ve horseradish yemek.Ayrıca, geleneksel yöntemler bal ve sıcak süt her gün kullanılması tavsiye.