Nasıl diş bakımı için ?Uygun diş bakımı

diş bakımı

Şartları, çocukluktan bize bilinmektedir, görünüyor.Ve yine sorunlar belli "diş" yokluğu övünebilir insanların sayısı oldukça azdır.Ve çoğu zaman yanlış ağız bakımı kaynaklanmaktadır.her zaman sağlıklı kalmak böylece nasıl dişlerin bakımı için?

diş macunu ne tür seçilir?

macun seçimi değil, ana şey için belirli kriterler - bu florür içerdiği.

bir diş fırçası hakkında bilmeniz gerekenler?


diş fırçası düzenli olarak (yaklaşık 3 ayda bir) değiştirilmesi gerekir - Üzerinde biriken bakteriler, ağız hastalıkları nedeni yanı sıra yavaş aşağı yeniden enfeksiyon nedeniyle hastalar diş iyileşme olarak hizmet verebilir.Üç ay henüz geçti, ancak fırça orijinal görünümünü kaybetmiştir fark yoksa - saçlarını düşer dan karmakarışık, ve bunu değiştirmek.Bakteri ay boyunca geçimlerini devam edebilmek bir adamın diş fırçası kalan -



Çok sık sindirim sistemi farklı bozukluklardan muzdarip insanlar için diş fırçası değiştirin ve pnömoni, boğaz ağrısı, grip, akut solunum yolu enfeksiyonları acı sonra
fırçayı yerine emin olmak gerekir.

Ve nihayet - sadece onun diş fırçası kullanmanız gerekir.

ne sıklıkta ve ne kadar dişlerinizi fırçalayın gerekir?En azından iki kez


gün - kahvaltıdan önce sabah ve akşam, yatmadan önce.3 dakika - temizlik dişlerin süresi.

nasıl bir diş fırçası ile dişlerinizi fırçalayın?


iyice yıkanır dişleri temizlemek için diş fırçası, diş macunu bir miktar uygulanır.aşağıdaki gibi diş

dış ve iç yüzey temizliği: diş fırçasının çalışma parçası dişe sakız yönünde hareket diş ve üretilen "temizleyicileri" için 45 derece açı ile yer almaktadır.temizlenmiş diş

çiğneme yüzeyi aşağıdaki gibidir: Yatay diş fırçası ve karşılıklı hareketi.arka dişlerin temiz bir diş fırçası, kısa hareketlerinin

iç yüzeyi, dikey dişe bir açıda.dikey konumlandırılmış bir diş fırçası ile diş üst kenarına sakız ön dişler temiz hareket

iç yüzey.

dilin temizlenmesi unutmayın - bu temizlenir ve geri ve ileri hareketleri süpürür edilir.iyice yıkandı ve cam yerleştirildi

diş fırçası kadar fırça kılı.

nasıl diş ipi kullanarak dişlerinizi fırçalayın?

eli diş fırçası değil, ya da diş ipi veya diş ipi yardımcı olmak için gıda enkaz dişleri temizlemek mümkün değildir ne zaman kullanılır.dişleri temizlemek için diş ipi kullanımı ipliği sarmak için gerekli olan yaklaşık 40 cm orta parmak onları yaklaşık 2-3 cm iplik uzunluğunun gerilmiş bir parçası. parçacığı bu bölümü dikkatlice dişler arasında takılmalıdır kalır arasında, dişin üst kenarına sakız birkaç hareketleri yapmak, böylece,diş ipi diş ile dişeti çizgisinde diş çevresinde gitmek gerekir.Eğer iş parçacığı kullanmak gibi dinlenmek için gereklidir.diş ipi Her bölüm bir interdental alanı için bir kez kullanılır.


ben dilini temizlemek gerekir mi?

ağız boşluğu arıtılması için en önemli aşaması biri dilini temizlenmesidir.Birçok kişi, bu konuda sınırlı fırçalama unutma.Ama dil aynı zamanda gıda artıkları ve çeşitli zararlı mikroorganizmaları birikmiş.dil temizleme ondan plak çıkarmak ve taze bir nefes sağlayacaktır yardımcı olur.

dilini temizlemek için (o dilin mini kazıyıcı ile) diş fırçasının ters yönde yönelik özel kazıyıcılar (kaşık), manuel diş fırçası ve diş macunu kullanabilirsiniz.arka kısmında olmalıdır dili temizlik başlar, yavaş yavaş dilimin ucunda hareket ediyor.dil kazıyıcı temizledikten sonra akan su altında (diş fırçası, bir kaşık) temizlenmeli ve ağız iksiri durulayın edilmelidir.

Neden gargara?ağız boşluğu tedavi

son aşama gargara kullanmaktır.Bu, dişler üzerinde plak oluşumunu engelleyen ağız anti-bakteriyel etkisi vardır, nefes canlandırır.Durulama gargara Eğer sıvı tükürmek gerekir, bundan sonra 1-2 dakika sürer.

Nasıl gıda bizim diş sağlığını etkiler?


diş durum bizim gıda büyük ölçüde bağlıdır.Örneğin, diş zararlı ürünler bol miktarda şeker ihtiva etmektedir.tatlılar çeşitli kullanımı kendilerini kısıtlayan - Eğer çürük bilmek mi istiyorsunuz.Aynı zamanda yedikten sonra ağzınızı çalkalayın için arzu edilir, böylece diş minesi, narenciye suyu yeteneğine sahiptir aşındırmak olduğu kanıtlanmıştır.(Sadece dondurma bir kısmını yemiş sonra sıcak kahve sarhoş) dişler üzerinde zararlı etkisi, özellikle uyumu çok soğuk ve çok sıcak yiyecek (içecekler) 'dir.diş sağlığı için

iyi flor açısından zengin gıdalar (kırmızı balık, siyah çay), kalsiyum (süt ürünleri, susam, soya), demir (karaciğer, böbrek fasulye, buğday), fosfor (sığır, yumurta, balık), D vitamini vardır(yumurta, mantar, uskumru), B (fındık, havuç, patates, karnabahar, ıspanak), C (kuşburnu, elma, kuş üzümü).

Ne kadar sıklıkla diş hekimine gitmeliyim?Gelecekte size oral kavite ile ilgili sorunlar olmayacağını garanti - bir diş hekimi ve diş hastalıklarının zamanında tedavi ile

önleyici incelenmesi.her altı ayda bir diş hekimine tavsiye edilir.

Sağlıklı dişler ve göz kamaştırıcı beyaz gülümseme, hoş nefes, diş hekimi ziyareti sırasında korku eksikliği - bu ağız boşluğunun temizliği için uygun diş bakımı, düzenli bakım sonucudur.