Bilgisayar Sağlık .Insan sağlığı üzerindeki bilgisayarın etkisi.

insan sağlığı bilgisayarın
Etkisi - ateşli çağdaş doktorlar tarafından tartışılan tartışmalı konulardan biri.Şimdiye kadar, insan vücudu üzerindeki doğrudan zararlı etkileri kanıtlanmıştır.Orada sadece bazı faktörler bilgisayarların aktif kullanıcısı olan kişilerde sağlık sorunları yükselmeye bir konumda bulunmaktadır.

Ancak, zararlı etkilerin uygun moda bağlıdır en aza indirilebilir.

Tehlikeler, yoksa hepsi çok korkunç, gerçekten mi?

1. Elektromanyetik radyasyon - Bu faktör uzun "modası geçmiş." OlmuşturBütün sır, modern monitörler bu konuda insan vücudu için kesinlikle güvenli olmasıdır.İstisna eski monitörlerin sadece sahipleri - ama böyle küçülüyor.


vizyon 2. Etkisi - gözlerin modern ekranlar monitörler pratikte titreme yapmaz ve gerginlik neredeyse bir kitap okuma ya da TV izlerken aynıdır.

3. Sitting pozisyonu - bu gerçekten bilgisayar başında çalışmanın en zararlı yönlerinden biridir.pelvik bölgede kan durgunluk, kas-iskelet sistemi, tuz yatakları, skolyoz ve bel ağrısı, varis, obezit
e yük - bu bir oturma pozisyonu
içinde çalışmaları yol açabilir ne bir eksik listesi aşağıdadır.Öte yandan, bilgisayardaki çalışma - sadece bu konuda, bu dönem "sedanter iş" mucize makinesinin önce uzun ortaya çıkan bir sır değil.

4. bilgisayar üzerinde çalışan bir sonucu olarak, uyuşma ve parmaklarınızın zayıflığı neden olurken ellerin eklemlere yük - el eklemlerinde bozulmasına.kaba tuşları daktiloyu vurma çok zor çünkü Ancak, Sovyet zamanında sekreter-daktilo, hayat, daha da kötü oldu.


bilgisayar klavye ve fare biriken toz ve kir 5. Poz.dolayısıyla sözde "kirli eller hastalık" - Bilim adamları daha fazla tuvalet koltuk kat daha klavye yüzlerce mikroplar iddia ediyor.sistem biriminin bir toz (hala günlük kütüphaneciler karşılaştığı raflardan, toz bir bolluk ile, diyelim ki, mukayese edilemez) alerjik reaksiyonların çeşitli yol açabilir.

6. ruh üzerindeki etkisi ve sinir sistemi - bilgisayarda çalışan tüm olumsuz faktörlerin belki de en tehlikeli.ergen kararsız ruhuna bilgisayar bağımlılığı özellikle dolu.Benzer bir kumar o bağımlılık (slot makineleri, casino) dışında olabilir.Kumar, internet bağımlılığı iştah, uyku, sinirlilik, dikkat, bellek bozukluğu, artan yorgunluk, depresyon, stres bozuklukları yol açabilir.Bu dönüş daha ciddi sinir ve kalp-damar sistemi hastalıkları, diyabet, gastrit, peptik ülser hastalığı, iktidarsızlığa yol açar.

gibi, insan sağlığı üzerinde zararlı bilgisayar etkileri sıklıkla abartılı olan görülebilir.Açıklandığı risk faktörleri (belki de bu son madde ulaşabilir hariç) işin diğer birçok türde için ortaktır.bilgisayarda uzun bir çalışma sırasında sağlıklı kalmanın sırrı nedir?Şaşırtıcı bir şekilde, ama burada bütün önerileri yeni değil.Örneğin, pencereden dışarı bakmak:

zararlı etkilerinden Gözlerinizi korumak için bir bilgisayar
çalışan, sağlık beslemek, o ekrandan uzağa bakmak için (her 15-20 dakika) periyodik olarak gereklidir.gözler için iyi egzersizler: gözbebekleri dönüşü, sık yanıp sönen, tek bir noktadan odak, vb

bir oturma pozisyonunda işten uzak kırmaya gerek Her saat: sadece oda gibi, eklemleri ısınmak için bazı egzersizleri yapmak, (bedeni bükme, çok iyi çömelme) kan durgunluk engeller.
diyet ve uyku konu hakkında unutmayın.Eğer "otlatma" yemek yemek ve sabah ikiye kadar bilgisayar başında çok uzun süre kalmak, vücudun hemen "grev." anonszararlı alışkanlıklar da zarar kaçınarak, taze hava Walking.

omurganın yorgunluktan kaçınmak için, doğru duruş takip etmek gerekir.konfor rehin bilgisayarda çalışırken - Bu şekilde takılmış sandalye ve masa yüksekliği bir sır değil.

bilgisayar aynı zamanda uygun bakım ihtiyacı vardır.En azından zaman zaman gerekli sistemin kapağını yavaşça toz var hangi parçaların vakum.Özel bakım bir klavye gerektirir - az sıklıkla ayda bir kez, kir birikimini engelleyen, parçaları sökülüp işlenecek gerekenden daha (ve dolayısıyla mikroplar, mantarlar, virüsler her türlü).Bu "güvenlik kuralları"

temel uyma insan vücudu üzerindeki bilgisayarın zararlı etkilerini en aza indirmek için.