Fast Food .Ne kadar tehlikeli fast-food ?

çoğumuz için

sıradan bitmiş gıda günlük "lokma" haline gelmiştir.Sosisli, hamburger, sandviç, shawarma, pasta, börek, patates, pasta, cips sıcak köpekler ... Fast Food sokakta anlamıyla da kolayca "hızlı ve sağlıklı gıda" kurumları değil sadece satın alabilirsiniz, her zevke uygun, ancak, büfeler, römork veya çadır.
Bazı insanlar bir günlük ritüel yaparak, bu tür gıdaların alımı tehlikeleri hakkında sanmıyorum
.bu yanlış, ama "fastfudnogo" günaha karşı olamaz - Diğerleri de yeme sanıyorum.Diğerleri omuz silkme: "Ve ne yapmalı - Ben kendinizi hazırlamak için zamanım yok!" Yine birkaç o, bu arada, yaz aylarında özellikle tehlikeli fast food, kullanımı ile dolu olduğunu biliyorum. Yani fast-food adlı kurnaz düşman nedir?

Ne kadar yararlı fast-food?Hiçbir şey!


Fast food - birçok hastalığın bölgesinin suçlu.Eğer ayda bir kez bir hot dog çalışacağız Tabii ki, eğer, o (zehirlenme riski, hatta bir hot dog oldukça mümkün olmasına rağmen!) vücudunuzun genel durumunu etkileyebilir Ve burada yemek hazır "so

kak" gıda düzenli alımı olduğu olmaz kolesterol düzeylerinde artış ile dolu olduğunukalp-damar sistemi ve gastrointestinal sistem hastalıklarının ortaya çıkması anlamına gelmektedir.


Fast food katı ve koruyucu büyük miktarda içerir, ancak besin - vitaminler ve mineraller - pratik değildir.Yapay yağlı asit izomerleri, doygun hidrojen büyük miktarlarda ihtiva eden bir ürün doğal - lokanta sık kullanılan margarin hazırlanması için.Bu sözde trans yağ bozulmaya ve bunlara dayalı hazırlanan ürünlere zarar görmesini önlemek değil.Bunlar ağır kalp hastalığı (koroner arter hastalığı), kanser, hastalık, sinir sistemi, kısırlık, diyabet ile ilgili sorunlar gibi sağlık sorunları nedeni vardır.Buna ek olarak

hızlı gıda ürünlerine zarar, hem de kusurlu gıda gerçek tadını gizlemek için yetenek önler tuzu büyük miktarda içerir.İstatistiklere göre, çünkü her yıl 40 bin İngiliz hakkında ölümcül olma sonunda fast-food doğal olmayan yağ ve tuz içeriği yüksek olan.

Kural olarak, "fast food" emilimi, küçük bir çalışma molası, acele, hareket halindeyken gelir.Sonuç olarak, gıda iyice çiğnemek değil, mide mide suyu tatlı gazlı içecek "baharatlı" sık sık olduğunu sindirerek, büyük parçaları almak, sert anlaştım.Ayrıca sık sık davet edilirler baharatlar, mayonez, ketçap, çeşitli soslar, içeriği yüksek kusurlu gıda gerçek bir tat "neşelenmek" diye ekle - sen ve ölümcül gastrointestinal
gıda .Narusheniya mide tarifi ciddi hastalıklara zaman kurşun üzerinden çalışır.fast food düzenli alımı neden gastrointestinal sistemin en sık karşılaştığı sorunlardan arasında, doktorlar pankreatit, gastrit, peptik ülser ve 12 duodenal ülser çağırdı.


Fast food - çörek ve Big Mac düzenli tüketimi sonucu olarak, kilo kazanmaya başlamak durumunda yüksek kalorili gıda , bu yüzden şaşırmayın.Sadece ortalama bir Amerikalı bakmak - uzun Amerikan ulusunun ağırlık sorununun nedeni abur cubur overreliance olduğu kanıtlanmıştır.Obezite "fast food" kullanımında yağlar, protein ve karbonhidrat arasındaki dengesizliğe katkıda bulunur.endokrin sistem ekstra seçenekler ortaya çıkması derhal yanıt olacaktır, kendi vücudunda böyle deneyler sonucunda "Travma".

yaz gıdalar yılın serin bir sürede daha çok daha hızlı yağma olduğu bilinmektedir.Yaz aylarında iktidar Isı, taze ürün gibiydi dün yemek için elverişsiz gıda haline getirilebilir.Özel risk hazır yiyecek vardır - bu, belirli sıcaklık koşulları altında bunun içinde zararlı bakteri ve mikroorganizmalar ile uyumsuzluğu çoğalmaya başlar.Yaz aylarında hızlı yemek yeme, gıda zehirlenmesi kurbanı olma riski vardır.Hızlı yemek yeme kaçınılması mümkün değilse, bir sandviç ya da bol su ile bir hamburger ile yıkamak için emin olun - sıvı vücut iyi yardımcı zehirlenmesi ile başa çıkacak.

Ayrıca, sokak fast-food yerli "üretici" sıhhi normları uymak aramak değil.Süresi dolan ürünlerin yiyecek hazırlamak, baharat, soslar ve mayonez ile çok sayıda "kamuflaj" olarak."Sokak gıda" çalışanları genellikle hiçbir sağlık kitapları, pişirme sıhhi standartlara uzak koşullarda gerçekleşir var.
Bazı insanlar kendileri için fast-food tutku uyuşturucu bağımlılığı benzer olduğunu iddia
.bölümünde, bu bazı gerçekleri vardır: - lezzet artırıcılar - çeşitli besin takviyeleri içeren büyük miktarlarda lokanta "kuvvet" kişi tekrar tekrar bu tür yemek yemeye söyledi.


ki, tamamen hayatın modern hızı hızlı yemek yeme imtina

Faydalı ipuçları imkansızdır.Ancak, düzenli olarak tüketilen gıda fast-food dönüştürmek için - vücudunuzun ciddi sağlık sorunlarının en azından görünürde bir cümle imzalamak anlamına gelir.yiyecek oruç bağımlısı düşünüyorsanız

, bu bağımlılık yavaş yavaş kurtulmak için deneyin.fast food tüketim miktarını azaltın: Eğer bir sandviç ya da pizza günlük atıştırma alışık eğer örneğin, bunu her iki ya da üç gün yapmaya başlamak, sonra - haftada bir kez.

kendinizi özellikle sıcak sezonunda, sokak, fast food yasağı ayarlayın.McDonalds gıda işletmelerinin ve benzeri, yukarıdaki "takılar" olmadan, ama en azından daha sık uygun sıcaklık koşullarında saklanan olmasa.

Seçme menüsü, yağ ve yüksek kalorili yemekler kötüye.Aynı "eatery" in her zaman taze sebze yerine hamburger ve yerine kola yeşil çay salata satın alabilirsiniz.

aç karnına
değil kullanılan mide fast food, daha az travmatik.Çok yemek istiyorsanız lezzetli görünümlü ızgara tavuk, sebze çorbası gibi daha kullanışlı bir şeye, önce yemek lütfen.Bu mide mukozasında fast food agresif etkisinin riskini azaltacaktır.kendiniz pişirmek için zaman yok ve pişmiş yemek yememek yapamıyorsanız

ilkokul, daha iyi bir kafe ya da yemek odası pick - yiyebilir ve birinci ve ikinci ve salata, krep ve komposto hepsini içiniz.Tabii ki, stolovskaya gıda da ana yemek tam bir analog olamaz - ve henüz "fast food" dan lokanta olarak, sağlığınız için tehlikeli değildir.

herhangi bir gıda - ve özellikle fast-food - Sen ve böylece gastrointestinal sistemin çalışmasını kolaylaştıran, çiğnemek gerekir.

Ve tabii ki, her durumda fast food çocukları alışkın değil.3-5 yıl McDonalds doğru yürüyen yaş arası çocuklar ile bir aile olarak izlemek için korkunç "aile lokanta."Buna ek olarak, böyle bir yaşta fast food kötüye gelişiminde gecikmelere yol açabilir, bağışıklık sisteminin zayıflaması çocuğun sinir sisteminin bozuklukları.

Fast food size açlık kurtuluş tek tür olacak sağlıklı bir diyet yerini almamalıdır.Gıda için benzer bir tutku fiyatı çok yüksek - tehlikede kendi sağlıktır.icabına!