Diyabet diyet - Ne can ve olamaz

Diyabet - vücut sükroz ayrışma nedeniyle meydana insülin hormonunun gerekli miktarda üretmek (ya da kabul) etmediği tedavisi olmayan bir karakteri taşıyan bir hastalık.Hastalık tedavi edilmeden bırakılırsa, bütün vücudun en güçlü yetmezliğine neden yanı sıra karbonhidrat, protein ve yağ değişimleri bozacak.insülin ve diğer tedavi yöntemleri kabulü - tabii ki, önemli bileşenleri, ancak büyük ölçüde gerekli dengenin korunması diyabet diyet katkıda bulunur.En etkili

ne

diyabette diyetler her türlü vücut karbonhidrat metabolizmasını stabil olur şeker yerine

kullanılmasını içerir.tip II diyabetli hastalar için diyet № 9 - çok yönlü ve yüksek performanslı.Bu gücün en önemli özelliği kolay sindirilebilir karbonhidrat ve hayvansal yağ kullanımı ile enerji değerini azaltmak için bir çaba yatıyor.

Not!aspartam, sorbitol veya ksilitol: Diyet tablo numarası 9 tatlandırıcılar çeşitli yardımıyla şeker tamamen ortadan kaldırılmasını içerir.Böyle bir diyet de uygun pişirme ısıl işlem - bu kaynar y
a da pişirme, buğulama, breading olmadan sıcak.

can neredeyse

Ürünleri tablo numarası 9 makyaj yemekleri için tavsiye edilen herhangi bir sebze: Böyle Sudak, morina, turna gibi

  • yağsız balık;
  • kuzu, hindi, tavuk;yağ, az miktarda
  • sosis;
  • tahıl ve kepek hazırlanması için kullanılmış olan herhangi bir unlu ürün;sebze göre
  • çorbalar;
  • hemen her sebze (kabak, salatalık, domates, biber, otlar, vb);
  • haşlanmış yumurta, ama artık bir günden daha;
  • yağlı süt ürünleri;Meyve suyu, gazsız maden suyu olarak
  • içecekler.

diyabette kompozisyon ve diyet önemli lif

ortak gereksinimleri: diyabet tip bölgesinin

  1. tedavi düşük kalorili bir diyet (1 kg başına en az 30 kalori takip 1 ihtiyaçvücut ağırlığı) ve tip 2 - subkaloriynoy diyet (vücut ağırlığının 1 kg'ı başına en fazla 25 kcal).Diyabetli
  2. Yemek nedenle, diyet dikkate bu gösterge alınarak yapılmalıdır, sık olmalıdır.
  3. baz güç karbonhidrat oluşmalıdır.
  4. lif (selüloz) yeterli miktarda hatırlamak için bir diyet ihtiyacı derlerken.Bu, her iki diyabet türleri için önemlidir.
  5. tuzunun çok sınırlı miktarlarda kullanılabilir.
  6. Bitkisel yağlar toplam en az 50% kadar yapmak gerekir.
  7. besin yeterli bir miktarının beslenme olmadan normal bir hayat, mevcut, vitaminler ve eser elementler gerekir.Alkol ve sigara
  8. tamamen atılmalıdır.

Genellikle diyet

tavsiye o anlayamıyorum, çünkü tanı "diyabet", panik duydum insanlar ve ne yemek yapamazsınız.yasağı kapsamındaki ürünlerin sayısı, bu sonsuz görünüyor.Onlar dahil olmasına rağmen sadece bu kimin için karbonhidrat veya yüksek glisemik indeksi özgü yüksek düzeyde.tehlike vücut glikoz (şeker) içine bu diyabetik yiyecek dönüştürür gerçeği yatıyor.Onlar enerji vazgeçilmez bir kaynak çünkü Ama tamamen, karbonhidratlar olamaz terk.

Not!şeker hastası kişi her zaman altın ortalamanın kural uymalı ve bu gıdalar sadece az 50 adet glisemik indeksi yemek.sıkışmasını önlemek için gerekli

, diyet dışında tutulmalıdır tatlı meyveleri

ürünler:

  • pasta;
  • yağ ve zengini çorba;
  • yağlı et çeşitleri, balık, kümes hayvanları, sosis, tuzlu balık;
  • yağlı peynir çeşitleri, krem, lor peyniri;
  • pirinç, irmik, makarna;
  • patates;tuzlu veya turşu olarak
  • sebzeler;
  • reçel, şeker, limonata, tatlı meyve suyu;
  • tatlı çilek ve meyveler;
  • dondurma.
önerilen gıdalar listesinde

ve yemekleri şu öğeleri içerir:

  • ekmek, kullanılan çavdar unu üretimi için;
  • pasta nesdobnoe kökeni;
  • patates ile herhangi bir bitkisel çorbası olarak bileşime dahil edilmemelidir;et ya da düşük yağlı çeşitlerinin balık dayanır
  • suyu;Fermente süt ürünleri
  • : Düşük yağlı peynir, hafif peynir ve biraz az yağlı süt;
  • karabuğday, darı, yulaf, arpa ve arpa irmik;
  • herhangi tuzlu sebze, meyve veya çilek
  • .

greyfurt

Diyabet, tabii ki, çok ciddi bir hastalıktır, ama kolaylıkla kontrol edilebilir, çünkü, endişe yoktur.diyet ve tıbbi randevuları: Bunu yapmak için, sadece kuralları aşağıdaki temel gerçekleştirmeniz gerekir.Doğru beslenme - her insan için sağlık güvencesi ve şeker hastaları için - hayati bir ihtiyaçtır, use besinlerde gizli tavsiye edilir tam olarak ne olduğunu bilmek gerekir böylece:

  1. Greyfurt - şeker hastaları için çok yararlı meyve.Prensip olarak, düşük glisemik indeks ve C vitamini içeriği yüksek narenciye, greyfurt neredeyse tüm liste ile karakterize, aynı zamanda bir diyabet ihtiyaç duyduğu besin ve mineraller bir sürü içerir ve kan şekeri düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir edilir.
  2. Kivi sadece kan şekeri düzeyinin değerini azaltmak değil, aynı zamanda kanı temizler olamaz.Meyve yardım büyük miktarlarda bulunan bir elyaf ve enzimler diyabetli hastalarda vücut ağırlığını azaltmak için.Buna ek olarak, meyve C vitamini
  3. Persimmon bir günlük oranı yapabilir - vitamin ve minerallerin bir depo, ama biz sukroz ve glukoz büyük miktarda içerdiğini unutmamak gerekir.Bu meyve dikkatli olmalıdır yiyin, ama genel sınır tavsiye edilmez.
  4. Garnet, yüksek kolesterol mücadele kan damarlarını temizler ve hemoglobin düzeyini artırmak.nar taneleri optimum karbonhidrat metabolizmasını destekler riboflavin gerekli miktarda içerir.Ama bütün bu olumlu nitelikleri nar mide üzerinde tahriş edici bir etkiye sahiptir, bu nedenle içme suyu önce su ile seyreltilmiş tavsiye edilir unutmayın bile ortasında.
  5. Elma onların popülerlik ve pektin yüksek düzeyde kullanılabilirlik, kan ve azaltılması şekeri temizler borçluyum.Buna ek olarak, içsel negatif kalorili elma için ekstra kilo kurtulmak için rüyalar diyabetik, son derece değerlidir.
  6. Tarihler.Birkaç yıldır, tarih kullanımı olumsuz diyabet muzdarip insanların sağlığını etkiler, ama çok uzun zaman önce, bilim adamları meyve içerdiği fruktoz miktarı, şeker düzeyini artırmak olmadığını kanıtlamıştır bir görüş vardı (tabii ki, yemembüyük miktarlarda tarihleri).
  7. Limon - şeker hastaları için çok önemli ve yararlı bir meyve, o kan şekeri seviyelerini düşürebilen çünkü.

kabak suyu

da sebzeler arasında yararlı bir çoğuna sahiptir, ancak (örneğin patates gibi) bir kısmı bir diyabetik için herhangi bir iyi taşımayan karbonhidrat büyük bir miktarda içerir.Oldukça başka kabak.kan şekeri düzeylerini düşürmek, hem de zararlı kolesterol getirmek için çok sayıda halk tarifleri devlet, sıradan bir kabak suyu yoluyla mümkündür.

Not!sebzeler arasında ilk sırada yer şeker hastaları için tavsiye edilir vitamin çeşitli yanı sıra potasyum ve fosfor gerekli miktarda içeren lahana, yer almaktadır.pancar

, diğer sebze gibi sükroz içerir ve bu uzun bir süre için şeker hastaları için yasaklanmış bir ürün olarak bu nedenle bulunmaktadır.Ama bildiğiniz gibi, her şey ölçülü olmalıdır.Bu durumda Yani: tamamen diyet pancar dışında o krom ve çinko açısından zengin olduğu için, buna değer değildir, bu insülinin uzun vadeli etkileri gereklidir.

Shiitake

Buna ek olarak, pek çok yararlı ürünler vardır:

  • fasulyesi;
  • zencefil;
  • soğan;
  • mantar, özellikle de shiitake;
  • balık.Her sağlıklı ve hasta kişi tarafından ihtiyaç duyulan besin çeşitli içerdiğinden

Hepsi mümkün değil sadece, aynı zamanda, yemek gerekir.

  • Uygun beslenme: önemli ölçüde su dengesi

korumak sağlıklı bir yaşam tarzının temel kurallarını aşağıdaki diyabet riskini azaltmak için gerekli

Koruyucu önlemler

.Sağlıklı ve dengeli beslenmenin temeli düşük glisemik indeksi özgü ürünlerdir.Bu ürünler önemli ölçüde kan glikoz kantitatif değerleri etkiler.
  • optimum nem dengesi.Normal pankreas insülin hormon salgılanmasını, ancak asit oluşumu nötralize etmek için mümkün olan bir sulu çözeltinin, sadece durmaktadır.Sadece su doğru dengeyi organizmanın düzgün çalışmasını sağlayabilirsiniz.
  • Spor yük ve olumlu duygusal durumu.sağlık ve çekiciliği gizlendiği için doğa, optimal ağırlık izin tutmak için günlük egzersiz.
  • video

    diyabet diyet endokrinologa söyleyecektir hakkında: