Vitamin eksikliği belirtileri - vitamin eksikliği belirtileri

Modern insan

güç dengeli aramak için çok zordur.Bu, pek çok ürün tedavisi ve raf ömrünü artırmak için katkı sert yapay doymuş bileşenleri ısıya maruz olmasından kaynaklanmaktadır.tüm işlemler üretim sürecinde yürütülen sonra Böylece, hemen hemen tüm ürünler tamamen besin ve vitaminlerin mahrum kalmaktadırlar.Uzmanlara göre, bu gerçeği birbirini izleyen yıl aslında olarak görev yaptı, yaklaşık bir yetişkin ve çocuk nüfus artışı sıklığı ve iki kez bir buçuk.onların rahatsızlık banal yorgunluk, stres ve diğer faktörler ile ilişkili olduğuna inanıyoruz, çünkü

Genellikle, birçok kişi, vitamin eksikliği ile onların hastalığını ilişkilendirmek yok.Ancak, bunun besinlerin uygun miktarda ve kişinin genel durumuna zararlı etkisi ve onun gizli kronik hastalık eksikliği olduğunu fazlalaştı.

Nadiren insan vücudu dolayısıyla, gerekli bileşenleri komplekse sadece hücresel sistemi etkileyen, tüm yaşam süreçleri birbiriyle ilişkili olduğundan, tek bir vitamin eksikliğinden muzdarip ve.Bir kişi A vitamini açık b

ir eksiklik varsa Böylece, bu büyük olasılıkla, ve vücut vücudunuz sadece faydalı maddeler şarj etmek ihtiyacı hissediyor olup olmadığını öğrenmek için bu tür D ve E.

olarak daha çok vitamin ihtiyacı var.Bunu yapmak için, vücudunuzdaki dış değişimleri gözlemlemek ve uygun sonuçlar çıkarırlar.

Böylece, basit bir görsel muayene ile tespit edilebilir bir eksikliği, vitamin bazı belirtileri düşünün.

Deri

cilt cilt büyük insan organ, oldukça zor kaçırmak değişiklikler kuru

oldu.Kural olarak, vitaminler önümüzdeki açığı dış kapağı en iyi yol değildir etkiler.Cilt sık sık soyulabilir ya da sadece çok kuru olabilir.Buna ek olarak, insan vücudundaki besin eksikliği nedeniyle bazen kaba pul görünebilir penye yok hemen o epidermis.

Bu dudaklarına durumuna dikkat değer.onlar her zaman ve çok ciddi besin eksik neden kabuklu olmadan, daha sonra, büyük olasılıkla, bedeni çatlak varsa.Buna ek olarak

, birçok kişi vitamini eksikliği belirtileri ani akne, yara ve ağız köşelerinde çatlaklar, deri iltihapları vücutta metal takı ve sentetik giysiler alışılmadık reaksiyon bazı yerlerinde yanı sıra bile hafif olan büyük morlukların görünümünü tezahür edebilir vardarbe.

kabul şekilde semptomlar, bir kişinin vitamin A, B2, B6 ve B1 yoksun olduğunda. Bu bileşenler vb balık, et, yumurta, peynir, karaciğer, tahıllar gibi gıdaların bulunabilir

Çiviler

Gevrek tırnaklar adil seks davanın

Şüphesiz çok onların çivi hep kırdı ve onlara güzel bir manikür yapmak için herhangi bir şans vermedi böyle bir durum.Ancak, bu gerçek bir kadın ya da bir erkek vitamin net bir eksikliği olduğunu ilk çağrı olarak hizmet ve eser elementler gerekir.

ilave kırılganlığı, besin eksikliği belirtisidir soluk ve donuk tırnak plakaları yanı sıra bu beyaz lekelerin görünümünü, çizgili ve küçük ezik görünür.

Saç

saç ihtiyaç duydukları besin, kaybetmek vitamin eksikliği saç köklerinin ile hemen hemen her zaman kırılgan

olur lüks TRESSES kısmi kaybına daha hangi yol açar.Böyle kırılgan gibi belirtiler vardır Ancak, bu, vitamin eksikliği yalnızca belirtisi değildir, bölüm bitiyor, kepek bol ve erken gri saçlı ve sivilce, yara ve kafa derisi dayanılmaz bir kaşıntı görünümü.

bu belirtilerin hepsi bir çok kadının düzenli olarak saçlarını boyama kimyasal maruz gerçeği ile ağırlaştırılmış olduğunu fazlalaştı.önemli değişiklikler bu prosedürleri durdurmak ve maske ve vitamin kompleksleri nemlendirici kilitleri her türlü geri yüklemek için kullanabilirsiniz zaman olmalıdır nedeni budur.

mutlaka vitaminleri açısından zengin olan ürünlere dikkat etmelidir A, E ve D

gözler

Göz problemleri

en önemli zaman bu belirtiler ve kişivücutta vitamin eksikliği temel özelliği, özellikle batarken, görüş önemli bir düşüş olduğunu.Buna ek olarak, besin eksikliği hemen hemen her zaman şişme ve kızarıklık yüzyılda, sürekli kaşıntı, pürülan akıntı ve sık inflamatuar hastalıklar eşlik ediyor.

Oldukça sık vücutta vitamin eksikliği sonucu gözünde parlama, parlama, bölünmüş görüntünün hoşgörüsüzlük ve katarakt hatta ilk aşaması olur.

bu semptomlar gövdesi, özellikle E vitamini gerektiğinde.Bu vb bitkisel yağlar, tohum, fındık ve çeşitli hububat, buğday tohumu, gibi besinlerde bulunabilirİnsan vücudundaki besin eksikliğinden

Ağız

artan diş hassasiyeti

işaretleri, artırılmış kanayan dişetleri, dil ve yanaklar, hassas diş yaralar (stomatit) bazen belirtilerigevşeme ve sonraki kaybı eğilimli kim.Buna ek olarak, vitamin açığı ile birçok kişi çiçek veya renk değişiklikleri ile kaplı şişmiş dil, şikayet.

hemen her zaman vücutta bir vitamin eksikliği keskin düşüş bağışıklık ve neden inflamasyon eşliğinde bu da fazlalaştı.Bu dönemde hasta (özellikle sabahları) boğazda rahatsızlık karşılaşabilirsiniz.

Bir kural olarak, bu belirtiler, B2 gibi ek besin vitamin korkunç ihtiyaç duyan bir insan, B12, C ve B9 .Bu maddeler tahıllar, balık, karaciğer, yumurta, peynir, süzme peynir ve turunçgillerde bulunur.

Torso

sorun

özellikle uyarı kişi o periyodik eller, yüz ve alt ekstremitelerde şişlik görünür olduğu gerektiğini şişlikleri.Tabii ki, bu işaretler ani olabilir ve alkol, turşu sonucu olmamalıdır.Buna ek olarak, oldukça sık bir vitamin eksikliği eklemlerin ani şişlik, parmaklar, krampları, kas ağrısı ve kötü motor koordinasyon uyuşma gösterir.

Çoğu zaman, bu işaretler, insan vücudunda B1 vitamini yoksun olduğunu göstermektedir.Bu buğday unundan yapılmış tahıllar, domuz eti ve ürünleri çizebilirsiniz.

sinir sistemi

Uykusuz geceler

Uygulama, neredeyse besinlerin eksikliği hissediyorum tüm insanlar, bu psikolojik değişiklikler sürekli uykusuzluk, ilgisizlik, depresyon olduğunu göstermektedirsinirlilik ve yetersizlik belirli bir aktiviteye konsantre.

Buna ek olarak, bu liste bazen iştah önemli bir azalma, enerji, tat ve koku kısmi kaybı olmaması yanı sıra, cinsel arzunun tam bir eksikliği ile tamamlanmaktadır.

zaman bu tür semptomlar B12, B2, B6 yönünden zengin gıdaların dikkat olmalıdır, C ve B1 .

Besleme

ağırlık, özellikle parlak sindirim organları yanlış gıda tepki

kazanır.Böyle zamanlarda, bir kişi, kusma, bulantı, kabızlık, mantıksız kilo artışı, tatları değişiklikleri yaşayabilirsiniz bağırsaktaki besinlerin kan ve yoksul emiliminde kolesterol artar.Bilindiği gibi

, örneğin hoşa gitmeyen semptomlar, arka E vitamini eksikliği meydana gelebilir, D & C , hem de lif ve bağırsaklarda mikroflorayı normalize katkıda bulunan diğer bileşenler.

Böylece, yukarıdaki belirtilerin en azından bazı görme, hemen onları ele bazı önlemler almalıdır.Bunu yapmak için, normal bir diyet listelenen tüm vitamin, diyet ve sağlıklı gıda acilen zengin değiştirilmesi gerekir.

kurtarma için sadece bir eczane satın vitamini kompleksleri kullanmaya başlamak gerek olduğunu kabul etti.Bununla birlikte, arzu edilen etkiyi elde etmek için, yalnızca, sentetik ilaçlar olup.Onlar sağlıklı bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite tamamlayıcı olmalıdır.Ancak bu şekilde size vitamin eksikliği tüm semptomların kurtulmak ve hastalıklar hakkında unutmak.