Greyfurt Diyeti - Kilo kaybı için yumurta ile greyfurt diyeti

subtropikal cins Citrus dökmeyen ağaçları bitkiler, ve bunların meyve greyfurt denir.Botanikçi rahip Griffiths Hughes ilk "yasak meyve" olarak, 1750 yılında bu meyve açıklanan ve daha sonra "küçük sheddokom" olarak tanındı.böylece daha sonra greyfurt denilen, 17. yüzyılda Kaptan Sheddok Barbados adasına tanıtıldı - It "sheddok" çok benzer.üzüm ve meyve - - meyve - aslında greyfurt meyvesi genellikle üzüm benzer kümeler halinde büyümek

Asıl adı greyfurt İngilizce kelime üzüm kullanmak için, 1814 yılında Jamaika tüccarlar aldı.greyfurt portakal çok benzer

In görünüm.acı bir tat ile yaptığı eti, greyfurt diyet meyve dahil etmek olmasına rağmen.O nereden geldi?Kesinlikle hiç kimse tam olarak bilmiyor, ama muhtemelen o greyfurt diyebiliriz - portakal ve greyfurt doğal melezleşme meyve.Bu meyve bile greyfurt endüstriyel ekimi yapan ülkelerde 2 Şubat'ta kutlanan kendi tatil vardır.

Greyfurt büyük miktarda vitaminler (özellikle C vitamini), mineraller ve lif içerir.Vücut soğuk algınlığı, soğuk ve duy

arlı acı olduğunu kış ve bahar, gıda için kullanmak çok yararlıdır - bu kan greyfurt dolaşımını artırır.

greyfurt vücuttaki aşırı yağ yakmak savundu, ama o kadar değil.Aslında, greyfurt yavaş uzun bir süre için duygu dolu tutarak, vücut tarafından emilir.Bu nedenle, beslenme genellikle diyetler çeşitli kullanarak kilo yemek için greyfurt yemek tavsiye.

greyfurt bir diğer dikkat çekici özelliği vücutta şeker miktarını düşürür ve diyabet gelişimini engeller olmasıdır.Greyfurt, kan kolesterol düzeylerini düşürmek antioksidanlar, kırmızı hamuru ile özellikle meyve bir sürü içerir.

Yumurta greyfurt diyeti

Yumurta greyfurt diyeti

Bu diyet 3 katı gün ve orta şiddetli 7 de dahil olmak üzere, 10 gün için tasarlanmıştır.Sonuç olarak, diyet 3-5 kg ​​kilo kaybedebilir.

Yumurta greyfurt diyeti deşarj üç gün ile başlar.Her 3-4 saatte yiyebilirsiniz, son yemek kadar 19-00 saat olmalıdır.Öğleden sonra menüsü iki haşlanmış yumurta ilk yemek ve protein için yarım greyfurt oluşur - İkinci için.

Sonraki 7 gün şu diyete uymak gerekir:

  • Kahvaltı .greyfurt ortalama değeri ve 2 haşlanmış yumurta yarısı.
  • ikinci kahvaltı.yağsız et, haşlanmış ya da tütsülenmiş (domuz pastırması) ve greyfurt suyu bir bardak 50 gram.
  • öğle yemeği.Yarım orta greyfurt, sebze çorbası, yüksek lif içeriği ile bir parça ekmek.
  • akşam yemeği. Yarım greyfurt, benmari veya tavuk göğsü pişmiş balık 200 gr.kilo kaybı için herhangi bir başka, greyfurt diyet gibi

sıvının yeterli miktarda yemek içerir.Sen şekersiz çay ve kahve ya da gazsız su içebilirsiniz.Çay o antioksidan özelliklere sahiptir, çünkü bal bir kaşık ekleyebilirsiniz yeşil içmek daha iyidir.

dengeli diyet için, bazı gıdalar greyfurt diyet olarak kullanılmamalıdır.Tereyağı ekmek, lahana, kereviz, havuç, marul, salatalık, biber, patates, bezelye, domates, yeşil soğan, yeşil fasulye, mayonez.Eğer kilo vermek belirli bir görev yoktur ve sadece sağlıklı bir diyet geçirmek istiyorsanız

, günlük diyet biraz farklı olabilir.Bunun için, ilave ürünleri dahil edilmesi kabul edilebilir.ıspanak, turp ve kırmızı soğan - Bu tahıl, makarna, kepek tahıl, az yağlı yoğurt, çeşitli meyve ve sebze olabilir.Sebze salata sirke ve yağ doldurmak mümkün değil.Bunu yapmak için, sadece limon suyu kullanılabilir.

Greyfurt Diyet tıpkı diğerleri gibi, onun direkleri ve eksileri vardır.

Goodies Greyfurt Diyet

  • Greyfurt
  • pembe greyfurt C vitamini de düşük kalori ve zengin yağ farklı tam olmaması, böylece sağlıklı bir kalp korumak, kan kolesterol seviyesini düşürür, beta-karoten içerir.
  • beyaz eti greyfurt pektin içerir ve mükemmel antioksidan özellikleri vardır.Amerikalı bilim adamları greyfurt araştırmasına göre
  • insülin düzeylerini düşürür ve diyabet gelişimini engeller.greyfurt içerdiği
  • Enzimler fazla kilo azaltmaya yardımcı olabilir.Gıda greyfurt kullanımına dayalı
  • diyet, kolay açlık acısı neden olmadan gözlenmiştir.
  • basitlik ve erişilebilirlik diyet hiçbir ek eğitim almadan uyumunu sağlar.Sen izin verilen günlük kalori hesaplamak ve menü yapmak için silahlı tablo kalorili gıdalar gerekmez.

Eksileri Greyfurt Diyet

  • Greyfurt diyeti tam bir hayat sağlamak için yeterli olmayabilir diyet enerji alınan kalori çok düşüktür.
  • Bazen bu diyet gözlemlemek insanlar, baş dönmesi ve bağırsak bozuklukları belirtileri görülür.
  • Greyfurt protein ve vücut için önemli olan bazı mineraller içerir.Bu nedenle, diyet et yemeyi içerir.
  • diyet vücudun tam bir yeniden yapılanma sağlamaz 10 gün için tasarlanmıştır, böylece kilo kaybı geçici olabilir.
  • diyet ürtiker şeklinde besin allerjisi ortaya çıkmasını tetikleyebilir.Bu nedenle, başlamadan önce diyet narenciye alerjik reaksiyonlara eğilimli olup olmadığını belirlemenize yardımcı olur klinikte kan testi, teslim etmek daha iyidir.
  • diyet kesinlikle gastrit ve mide ülseri olan hastalar için yasaklanmıştır.greyfurt yiyen bu hastalıkların bir kötüleşmesine neden olur.
  • Ayrıca, diyet uzun bir hastalıktan zayıflamış kişiler için tavsiye edilmez veya ameliyat geçirmişti.

Kuralları diyet

Kuralları Greyfurt Diyet

dehidratasyonu önlemek ve günlük su 1.5-2 litre içmelisiniz diyet daha etkili gelmek için.

Yeme greyfurt artırmaz ya da azalma, vücut olarak, bir katalizör görevi görür ve yukarı veya aşağı disbalansiruyut metabolizmasının ihlal.

kahve değil istismar, bir fincan bir gün yeterlidir.Kahve yağların yanma sürecine dahil insulin dengesini etkiler.

öğünler arasında, sadece kesinlikle belirlenen saatlerde mümkün "lokma" olamaz.yedikten sonra Aç düşünüyorsanız et ve sebze

sayısı artırılabilir.Hiçbir durumda

diyet et veya pastırma kaldırılamaz, vücutta protein eksikliği, genel sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip.yemek olarak

, sen salata hariç, bitkisel yağ kullanabilirsiniz.

gıda greyfurt diyeti tamamen diyet dışında tutulmalıdır zaman önerilmiyor yukarıda anılacaktır.

Egzersiz konu greyfurt diyeti, çünkü düşük kalorili ürünlerin tavsiye edilmez.10 gün için tasarlanmıştır

diyet.Eğer devam etmek istiyorsanız 3-4 gün mola gerekiyordu.Eğer keskin ve güzel, kilo cilt sıkın ve cilt geliştirmek değil yaytsamipomozhet

Greyfurt diyeti.diyet sonucu güzel bir görünüm, aynı zamanda iyi bir ruh hali değil, sadece olacaktır için.