Diyet Svetlana Fus

beslenme Svetlana FUS tarafından
  • diyet:
    makalesini okuyun 4 hafta menü, kilo kaybı kuralları, yemek tarifleri
  • Diyet Svetlana Fus: doktorlar yorum kilo kaybetme sonuçları artılarını ve eksilerini kilo kaybı
  • Doğru beslenme Svetlana fus yöntemleri vardır

Diyet Svetlana Fus: kayıp ağırlık

Svetlana Fus Diyet yorum - sağlığına açlık ve zarar vermeden kilo vermesini sağlayan beslenme ilkelerine dayalı ağırlık düzeltmenin yolu.

diyetisyeni Svetlana fus tarafından diyet: artılarını ve kilo kaybı yöntemleri ^

Svetlana Fus eksilerini - "schaslivі Zvazhenі" programının birçok katılımcıyı yardımcı oldu tanınmış bir beslenme obezite ile başa çıkmak ve güzel bir ince rakam olmak.konserve gıda, yağlı, kızartılmış, baharatlı yiyecekler, turşu ve un: Svetlana fus gelen doğru beslenme

özelliği insan sağlığını fayda görmeyen ürünlerde yasaklanması olduğunu.vücut kalori zamanki miktar alıyorum durduğunda, bu ağırlığı azaltmak için yardımcı yağ hücrelerini bölme kendi imkanlarıyla üretmeye başlar.

Artıları Svetlana fus tedarik sistemi:

  • No kendinizi açlıktan gerekiyor;
  • basit ve ucuz yemek çeşitli menü;
  • dengeli beslenme;herhangi Hastalıkları teknikleri kullanmak
  • yeteneği.sırasıyla ve kilo kaybı yavaş yavaş ortaya çıkar, fakat zararsız -

dezavantaj sistemi hızlı değil sadece olmasıdır.

bir diyet Svetlana Fus birimler Is Gone?yağ kurtulmak ve bel çevresi ve kalça azaltılmış almak ile birlikte bir kural olarak, bu yüzden bu değişiklikler uzun sürmez.

ne kadar kendisi iki hafta, ilk 7 gün boyunca görülen en büyük kilo kaybı sürer sağlık

güç sistemine zarar vermeden Svetlana Fus diyet kaybedebilir.Bu 1 gün boyunca 500-600 gram ve tüm kurs için damla yönetmek - 10 kg kadar.

Kalori diyeti Svetlana Fus açlık işkence değil, yararlı maddeler ile vücudu doyurmak için izin veren en fazla 1700 kcal, ortalama.

Öneriler ve Svetlana FUS gelen beslenme tavsiye: İstediğiniz zaman





  • aynı anda kesinlikle olmalıdır masada günde 5 defa oturup ve yemek atlamak yok, kahvaltı olması gerekir;
  • kızarmış yemek yiyemez.İzin, fırında ya da güveç pişirmek için verilir;sağlığa zararlı sadece
  • Oruç günleri, bu yüzden onların davranışları terk edilmelidir;
  • 1 gün saflaştırılmış su, en az 2 litre su kullanmak için gereklidir;
  • menüsü mevcut tahıllar, yağsız et ve balık, süt tasfiye, şekersiz çay veya kahve, peynir, meyve, çilek, sebze, çorba, pancar çorbası, omlet, meyve olmalıdır.sadeliği hiçbir analogları vardır çünkü

yüksek etkinlik diyet zayıflama Svetlana Fus, her geçen gün daha fazla taraftar almak için izin verir.

Doğru beslenme Svetlana Fus: 4 hafta için menü, kilo kaybı kuralları, yemek tarifleri ^

Diyet Svetlana Fus: hafta için menü, diyet Svetlana fus kilo kaybı

zayıflama kuralları tarifleri:

  • bölümleri küçük (300 gr) olmalıdır.Bu beş öğün için gitmek zorunda olduğu gerçeği ile dengeleniyor;rejimi içme tutmak ve meyve her gün yemeye
  • olun;
  • spor veya hafif egzersiz yapmak önerilir.

Diyet Svetlana Fus 1 hafta: 7 gün, bu örnek menüyü kullanmak için

menü vücut ve kilo azaltma temizlemek için:

  • kurutulmuş meyve ile kahvaltı tahıl peynir 70 gram yemek;
  • Öğle yemeği için bir fincan kahve içmek, bir parça peynir yiyin;
  • Öğle buhar balık ya da sebze ile et, salata bir kısmını yiyin;fındık, fırında peynir ya da kefir bir bardak 50 gram
  • öğleden sonra snack;
  • Supper sebze pişmiş ya da onları su 100 gr buğday lapası tüketmek güveç.

Diyet Svetlana Fus 2 Hafta: Bu benzerliğinde diyet yapma, onaylı bir listeden herhangi bir yemek yemelisiniz sonuçlarını konsolide etmek

menüsü: otlar, sebze salatası ve sert peynir 40g ile kahvaltı omlet var

  • buhar;
  • Öğle yemeği için bir greyfurt ve süzme peynir yiyin;
  • Öğle çorba, güveç ve sebzeler;
  • bir öğleden sonra snack ya da yoğurt kompostosu bir fincan
  • ;
  • Supper hindi ve sebze salatası kızarmış.Diyet Svetlana Fus

    tarifi sebze salatası için

Tarifler:

  • doğranmış domates, roka, soğan tüyleri, marul ve dereotu;zeytinyağı ile giyinmiş
  • Mix.mercimek çorbası için

tarifi:

  • bir pan bitkisel yağ ısıtılır, orada ezilmiş soğan ve havuç yatıyordu;yumuşayana kadar
  • Simmer;
  • rendeleyin sarımsak, zencefil kesme, tavuk suyu 1 litre dökün, tava içine bütün ekleyin;Sonunda
  • yapılır kadar pişirin, mercimek dökün.yulaflı kurabiye için

tarifi: 350 derece

  • Fırını;yulaf ezmesi, kabartma tozu, tuz, şeker ve kabartma tozu bir kapta
  • Mix;
  • Başka bir kapta, vanilya, bitkisel yağ ve yağsız süt fırçalamak;
  • Mix tüm;
  • rendelenmiş çikolata kompozisyonu, kıyılmış fındık ve muz ekleme;
  • karışımı tereyağı ve yayılma bölümleri ile kağıt, yağ pişirmek için bir fırın tepsisine yatan;Bir saat
  • Bake çeyrek.

Ayrıca makale diyet Anita Choi okumanızı öneririz.

Diyet Svetlana Fus: Doktorların yorum, iyi beslenme ilkelerine aykırı değildir ve sağlığa zarar verme yeteneğine sahip değildir olarak

Doktorlar, metodoloji güvenli Svetlana Fus inanmak ^ zayıflama sonuçları.Daha fazla kilo artışı önlemek için, sadece sağlıklı yemek yemek.Diyet Svetlana Fus üzerinden

Sağ hayır, bu durumda katı kurallar olarak kalori alımı kademeli bir artış, varsayar.

Sonuç olarak, diyet Svetlana Fus mümkün 10 kilograma kadar kaybetmek ve sindirim normalleştirmek, cilt ve saç durumunu iyileştirmek için.Gerçekten neredeyse 10 lira sayesinde bu tekniği kilo kaybetmiş

«: 30 yaşında

Olga: Bizim düzenli okuyucuları da çok olumlu Svetlana fus gelen kilo kaybı için güç kaynağı sistemi

yorum.Ben sıkı yasakların olmaması olduğunu düşünüyorum - daha sıkı diyet her zaman sonuna »

Maria kadar sürdürmek için çalışmaz çünkü büyük bir artı olduğunu, 33 yaşında:

« diyet Svetlana fus kullanarak, oldukça etkili ve basit bir yöntem olduğunu fark etti: duyguaçlık görünmüyor ve kilo gözlerimizin önünde eriyor.İki hafta için ben şahsen

Galina, 28 yaşındayım »8 kg çıkardı:

« Ben oldukça tatmin edici şekilde güç sistemi sevdim, ama kilo oldukça önemli ölçüde azalır: 14 gün ben 9 kg kaybetti ve şimdisadece »



naraduyus değildir ona şekil

Search

Related Posts

Categories