Diyet Haley Pomeroy metabolizmayı hızlandırmak için

metabolizmayı artırmak için
  • diyet:
    makalesini okuyun gerekli o yüzden, artılarını ve eksilerini
  • diyet metabolizma Haley Pomeroy ve Havva Adamson hızlandırmak için: ayrıntılı menü, kurallar, yemek tarifleri
  • Diyet Haley Pomeroy metabolizma hızlandırır: yorumlar,zayıflama sonuçları

Diyet Haley Pomeroy: yorumlar, kilo kaybı, bu güç sistemi açlık olmadan kilo azaltmaya yardımcı olur, çünkü

Diyet Haley Pomeroy, kilo vermek isteyen herkes arasında çok popüler sonuçlanır.

diyet metabolizmasını iyileştirmek için: neden gerekli, artılarını ve eksilerini

Haley Pomeroy birçok Hollywood yıldızları ile bir beslenme uzmanı olan ^, ve onun diyet metabolizmasını hızlandırmak için - şu anda mevcut en verimli güç sistemlerinden birini.

Haley göre, metabolizma aşağı nedeniyle sıkı diyetler yavaşlatır ve bakılmaksızın uzunluğu: onlar yağ yakar ve böbreküstü bezlerinin çalışmasını yoğunlaştırmak T3 hormonu üretir tiroid bezi aktivitesini yavaşlatabilir.Yağ yakma hormon sorun alanları alınamıyor - mide

ve uyluk - bunlara erişim hormon PT3 tarafından engellendiği için, yağ hücrelerini bölme işlemini durdurur.

olmak "açlık - dinlenme", vücudun çünkü genellikle bunu kazanmak bir süre sonra, ağırlık kişi bıraktıktan sonra, büyük bir yük alır.kalıcı kilo vermek için, sen metabolizma ihlal bir diyet gerekir: Doğru beslenme ve özel bir duygusal devlet yoluyla, kısa bir süre içinde fazladan kilo kurtulur ve daha sonra daha iyi tekrar alamadım.

Nasıl metabolizma yavaş diyetler artırmak için:

  • sadece yararlı ürünler menünüzü oluşturun;
  • olumlu bir tutum ve stres kendinizi maruz bırakmayın;
  • zevk getirerek, yemek için çöp değil.Eğer metabolizma geri yüklemek için önce bu durumda izin verilmez çünkü

, sen sıkı gıda yönetmeliklerini terk etmek gerekir.metabolizma gecikmeli tip insanlar için

diyet ve onunla hiçbir sorun yok, ama sağlık için risk olmadan kilo vermek isteyenler için uygundur.

Artıları ve Dr. Pomeroy besleme sisteminin belirgin artılar diyet Haley Pomeroy

eksilerini:

  • Fırsat kendini açlık grevleri egzoz değil;
  • Yüksek verimlilik;
  • çeşitli ve lezzetli diyet.

eksi teknikleri tespit ve bundan daha fazla edilmiştir: Bazı beslenme uzmanları dünyaca ünlü sık sık profesyonel tavsiye için Haley Pomeroy dönüm.

ne kadar yazarın diyet göre Haley Pomeroy

bir diyet kaybetmek, 4 hafta boyunca onu hasta Boş ağırlık 10 kilogram kaybetmek - nedeniyle keskin bir kilo kaybı riski vücudu koymaz.





diyet metabolizma Haley Pomeroy ve Havva Adamson hızlandırmak için: ayrıntılı menü, kurallar, yemek tarifleri ^

diyet metabolizmayı hızlandırmak için: menü, metabolizma Haley Pomeroy için en iyi tarifler

Diyet: ayrıntılı talimatlaretkili kilo kaybı için kullanım

için ve birçok önemli kurallar metabolizmasını iyileştirmek uyulmalıdır:

  • , lezzetleri şımartmak değil kalori saymak değil ve gıda kendinizi sınırlamak gerekmez;
  • egzersiz ile güç sistemi birleştirin;stres vücudu ortaya: olumlu bir şekilde kendinizi ayarlamak için, ve yenen tatlı ya da herhangi bir diğer lezzetli bir yemek için suçlamak değil emin
  • .

diyet metabolizma Haley Pomeroy hızlandırmak için: 4 hafta

ilk hafta

besleme sistemi için menü sadece 4 hafta süren ve ilk 3 aşamaya ayrılır:

  • stres ve böbreküstü bezleri normalleşmesini Çıkarma - 2 gün sürer;
  • kas kütlesi artışı - süre önceki aşamada aynıdır;kardiyak aktivite ve ısı transferinin
  • Uyarıcı - 3 gün boyunca gerçekleşir.

Nasıl ilk aşaması yemek:

  • Her gün 5 kez, 3 öğün yemek - ana ve 2 - aperatifler;
  • tanelerin ve snack sadece meyve yemekleri hazırlar.ikinci aşama için

menüsü:

  • Hasat meyve ve tahıllar yerine proteinli gıdalar (balık, et) ve sebze yiyin;yemek
  • frekansı - 5 kez, 2 tanesi - aperatifler.Üçüncü aşamanın

diyet: menü bitkisel yağlar ile giyinmiş, sadece meyve, tohum, sebze, fındık, baklagiller, deniz ürünleri, tahıllar, salatalar, içinde

  • parkı;
  • Biz günde üç kez, snack birkaç kez yemek.

ikinci hafta

herşey yazarın metodolojisine göre, aslında, bir önceki hafta ile aynıdır, tüm dikkatler aşağıdaki hususlara yönelik olmalıdır:

  • Stres;korkudan
  • Özgürlük;suçluluk duygusuyla
  • mücadelesi.

ilavesi, Haley Pomeroy ruhsal ve psikolojik gelişimine dikkat önerir - bu üç sorunları çözmek için yardımcı olur.Bu süre boyunca

üçüncü hafta

güç aynı kalır, ancak kuralları değiştirmek:

  • Biz atıştırma olmadan günde 5 defa yemek;
  • günlük azami kalkış gıda her 4 saatte;Kahvaltıdan uyandıktan sonra yarım saat devam için
  • ;
  • bol su içiniz.

Dördüncü haftada

Bu zamanda, bölme yağ bir işlem en yüksek aktiviteye ulaşır ve kilo kaybı hızlanır.Haley Pomeroy hayatı boyunca tekniklerini sopa önerir ve bu kurallara uyum her zaman büyük şekil olacaktır:

  • sadece doğal gıdalar yemek en iyisidir, çünkükaraciğerde üzerinde olumlu bir etkisi vardır;spor aktiviteleri önce yarım saat
  • Yemekler egzersiz;
  • hemen kahvaltıya başlamalıdır, Uyanma;
  • Sadece ev yapımı yiyecek kullanılması tavsiye edilir;
  • diyet tuz, şeker, kahve, alkol, soya ve mısır hariç - bu gıdalar metabolizmayı yavaşlatmak;
  • vitamini kompleksleri alır.Diyet Haley Pomeroy

    için

Tarifler Burada güç sisteminin tüm 4 hafta tarifler vardır.

Örnek menü:

  • kahvaltı meyve smoothies ve çilek ile yulaf ezmesi tost var;
  • Öğle ton balığı salatası, hindi sandviç, hindi ile tavuk ya da lahana çorbası, brokoli ile haşlanmış tavuk, pilav ile pişmiş tavuk.
  • atıştırma greyfurt, karpuz ya da karpuz shake dilim;
  • Akşam yemeği için, öğle herhangi bir yemek seçmek.buz ve su eşit parçaya ile karıştırılmıştır

yağ yakma yüzlü tarifi

  • yarım kase dondurulmuş mango hamuru.blender yendi;
  • yarım meyve limon suyu ve nane yaprağı ekleyin.

salata tarifi Tuna

  • doğranmış elma, havuç, salatalık ve kırmızı soğan ile ton balığı karıştırmak, orkinos (140 gr), sıvı kavanoz süzülmüş;
  • Mix, limon suyu ile giyinmiş ve ıspanak ile serpin.40 gün içinde 15 kg hızlı kilo kaybı -

Ayrıca makale Diyet Dr. Simeonsa okumanızı öneririz.

Diyet Haley Pomeroy metabolizmayı hızlandırır: Eğer insan sağlığına çok fazla risk olmadan kilo verir gibi farklı ülkelerden zayıflama yorum ^

Doktorlar, Haley Pomeroy yöntemine olumlu bir tutum var.geri eksik kg gelmedi şekilde çıkış diyet Haley Pomeroy, gerekli değildir, onlar yaşam için bir güç kaynağı sistemi sopa öneririz.

diyeti hızlı metabolizma dikkate Haley Pomeroy sonuçları: metabolizma

  • normalleşme;
  • önemli kilo kaybı;
  • sağlığın teşviki ve geliştirilmesi.Ağırlık 12 kilogram düştü ve kaslar güçlendirilmelidir:

    «Ben dördüncü hafta prosedür Haley göre yemek ve ben önemli değişiklikleri görmek:

    Galina, 28 yaşında: kilo kaybı Haley Pomeroy için diyet

Yorumlar düzenli okuyucuları da çok olumlu.

«Ben diyet Haley sevdim: Ben

Olga, 37 yaşındayım» mümkün olduğunca uzun süre kendi diyet kullanmaya çalışacağız önce metabolizma ile gerçekten sorunları vardı, ama şimdi doğru bir diyet ve egzersiz son bir ay içinde, yanında, ben kaybettim ağırlığı büyük bir sonuç verdik43 yaşında

Anastasia, »neredeyse 13 kilo: - pişirme için oldukça pahalı ürünler değil, tüm tarifleri

« Ben sadece bir küçük dezavantajı gördüm.



»15 kg bu süre içinde çıkardı - Neredeyse 3 ay ve sonuç tamamen memnun için Pomeroy bir diyet kullanın

Search

Related Posts

Categories