diyet Kwasniewski

  • Diyet Jan Kwasniewski:
    makalesini okuyun tekniği, kullanımı ve
  • Fat Diyet Dr. Kwasniewski özellikleri:
zayıflama yorumlar, sonuçlar, gerçek hikayeler: kaba bir menü, yemek tarifleri,
  • Kwasniewski Diyet zayıflama kuralları

    Diyet Kwasniewski: diğer beslenme onların tehlikeleri ve ağırlık bu şekilde kaybetmek yetersizlik hakkında konuşurken yağ

    Diyet Kwasniewski yoluyla kilo kaybı, yağ içeren et ve yağ, pes edemeyenler için bir alternatiftir.

    Diyet Jan Kwasniewski: protein içeriği gıda tekniği ve diyetler çeşitli okuyan kullanımı ve özellikleri ^

    Ünlü diyetisyen Jan Kwasniewski 30 yıldan fazla kilo kaybı yağ üzerinde tam en etkili olduğu sonucuna olmamalıdır 1 aşmasıg karbonhidrat - 0.8 g ve yağ - günde 3,5 g.

    Bu sayede kombinasyona vücut kendi yağ birikimini yok etmek başlar ve glikojen depolarını kaydeder.

    Bu diyet sırf yukarıdaki formülün "optimal beslenme", türetilmiş diyetisyen denir.Onun görüşüne göre, yağ oranı yüksek içeren ürünlerin kullanımı kendinizi sınırlamak gerek yok, am

    a bunların karbonhidrat miktarı en aza indirilmelidir.Çünkü,

    • Diyabet:

      Kwasniewski Diyet sadece pastırma, yumurta, et ve yağlı süt ürünleri yiyemez bu insanlar için tavsiye edilmezkan şekeri düzeylerini artırabilir;

    • zaman gastrointestinal ihlali - aksi takdirde aşırı edilecek karaciğer.

    Jan Kwasniewski tarafından diyet diyet "optimal beslenme" nedir:

    • Et;
    • Peynir;
    • Salo;
    • Havyar;
    • Süt;
    • Kremi;
    • yağlar;
    • Smetana;
    • Yumurta.patates bir çift ve bir parça ekmek, bir gün değil daha:

    ayrıca patates ve un ürünleri izin verdi.Yağlı diyet kepekli tahıllar ve tahıl yemek yasaktır.

    diyet Kwasniewski diyet vücuda gelen ilk durağı, sonra yağ hücrelerini yıkmak başladığında karbonhidratlar, yağ ama artış miktarını sınırlamak için Faydaları.İstenilen ağırlık çevirmek için - Ayrıca, bir teknik yazar toplam şişman kadın kilo ve yalın söylüyor.





    aşağıdaki gibidir Jan Kwasniewski besleme sistemi Faydaları:

    • günün herhangi bir saatinde yiyebilir;
    • açlık yok sürekli duygu;
    • yağlar sesi artırmak ve canlılık acele teşvik eder.

    Birçok kilo kaybı bu yönteme alaycı bakın ama bir Polonya Kwasniewski destekçileri binlerce onlarca vardır - tüm bu insanlar başarılı bir şekilde kilo kaybetti, ama yine de kendi sistemine beslenmek devam ediyor.

    Fat Diyet Dr. Kwasniewski: kaba bir menü, yemek tarifleri, kurallar ^

    Diyet Kwasniewski: kilo kaybı

    diyet Kwasniewski kuralları menüleri ve tarifleri net ve basit:

    • herhangi bir zamanda yiyebilirsiniz.
    • 6 pm sonra yemek istedim?Sorun değil: krema bir bardak et veya pastırma, yavru yumurta bir parça yemek;
    • yerine sebze meze nedeniyle, bir bardak su içmek daha iyidir;
    • diyet girmek için değil yavaş yavaş ama hepsi bir kerede gerekmez;Böyle bir sistemin tutunan
    • yağ ve karbonhidrat oranı tutarak, bir ömür boyu olabilir.Her gün
      • için

      Kwasniewski Örnek menü şekersiz tüm çay içmek, bir dilim ekmek ile yemek, domuz yağı kızarmış 3 yumurta, kahvaltı yumurta var;

    • Öğle kırıntıları ve yumurta pirzola (150 gr) kızarmış ve haşlanmış patates kalan birkaç yağ ovmak, bir turşu salatalık yiyin;tereyağı ile
    • Supper cheesecakes (2-3 adet.), krema veya süt içiniz marmelat biraz yemek.

    Tarif kızarmış domuz

    • , et (150 g) bir parça almak ayçiçek yağı ile yağlanmış pan koydu;
    • Fry 15-20 dakika, bu süre içinde, ezilmiş kraker ile bir yumurta yendi;kabuk doğrayabilir
    • - yumurta ve bisküvi karışımı ile daubed;zaman zaman et dönüm 5 dakika daha
    • Cook.Bir kase süzme peynir 500 gram, buğday unu 3 g, 2 çiğ yumurta, eritilmiş tereyağı 50 gr, biraz tuz ve tat şeker ekleyin tereyağı

      • Mix ile

      cheesecakes tarifi;

    • karıştırın ve toplardan heykel;
    • Isı bitkisel yağ ile tava, topları her tarafta un rulo kızartın.

    Ayrıca makale Diyet Lissy Moussa okumanızı öneririz.

    Diyet Kwasniewski zayıflama: yorumlar, sonuçlar, ^

    diyet Kwasniewski hakkında tartışmalı beslenme Yorumlar zayıflama gerçek hikayeler: bazıları şikayetçi ederken, insanlara son derece faydalı olduğunu söylüyorlar zaman sebze ve meyve küçük bir miktarvücut yeterli vitamin alır.

    Genel olarak, bu ve diğer altı aydan fazla beri böyle bir güç kaynağı sistemine uymak için değil tavsiyemonoton menü ters reaksiyona katkıda edebilirsiniz belirgin kilo kaybı sonrası - 10-15 kg - muhtemelen onun daha sonraki artış.

    diyet döngüleri tatlılar ve nişastalı gıdalar vazgeçmek, daha fazla su içmek, fiziksel egzersiz dikkat etmek gerekir arasında ortaya çıkan etkisi tutmak, ancak şişman kendisi gerekli değildir sınırlamak için kullanılır için.

    yağlı diyet sonuçları Jan Kwasniewski:

    • Zayıflama altı ay içinde 10-15 kilogram;
    • daha iyi hissediyor.Dr. Kwasniewski gelen kilo kaybı için diyet

    Yorumlar düzenli okuyucuları da çok olumlu:

    Inna, 30 yaşında:

    «Ben bir diyet Kwasniewski yaklaşık 7 ay beslenen ve zaman böyle bir süre için yaklaşık 10 pound çıkardı edildi.Çünkü, geri onun sisteme gelmeksebze oruç bir anlam görmemektedir: beri Kwasniewski yıl önce diyet doktor hakkında öğrendim

    «ve: Ben daha kolay sürekli hafif salatalar atıştırma daha yarım günde bir et parçası yemek bulmak ve hala 24 yaşındayım»

    Karina, yük olmayacaket ve pastırma - o zaman ben karbonhidrat bir yağ çok ama düşük içermez sadece bu gıdalar.Doğal olarak, ben açlıktan yoktu, ama 12 ay hala kilo neredeyse 13 kilogram kaybolur.Yalnızca negatif - Ben tatlı diş ve ben

    Maria »çok uymaz bir güce sahip, 33 yaşında:

    « Tekniği Kwasniewski ise özel olarak benim için yaratılmış!Ben diyetler bir demet çalıştı, ama hepsi aç gitmek zorunda kaldı.Orada hemen hemen hiçbir kısıtlama ve 6 kg 4 ay ağırlığını çıkarmak!Muhtemelen, böyle bir diyet -



  • »Her kızın rüyası

    Search

    Related Posts

    Categories