Diyet 3 masa

Makaleyi okuyun:
  • Pevzner tablo 3 numaralı tıbbi diyet Pevsner 3 tablo
  • Diyet Özellikleri: menü hafta için diyet tablo numarası hakkında doktorların, yemek tarifleri
  • sonuçları, görüşler 3

Diyet 3büfe bağırsak işlevini geri ve şişkinlik

Diyet 3 tablo ortadan kaldırır - sedanter yaşam tarzı, sağlıksız ve düzensiz yemek veya kronik bağırsak hastalıkları ile ilişkili intestinal obstrüksiyon önlenmesi ve ortadan kaldırılmasını amaçlayan en etkili tedavi yöntemi.

tıbbi diyet Pevsner masası bulunmaktadır 3 ^

diyet Üç numaralı Sovyet bilim adamı, beslenme uzmanı ve doktor MI Pevzner geliştiricisi onbeş huylu tıbbi diyet tablolardan birini, ifade ederHer bir tablo - diyet, belirli bir hastalığa karşılık gelir.

Diyet üçüncü bir tablo aşağıdaki hastalıklarda gösterilmiştir:

  • Kabızlık ve gaz;
  • Hemoroid, fissür;
  • Diğer kronik bağırsak hastalıklarını
  • .

Diyet tablo numarası 3 hedefler bağırsak peristalsis, onu uyarıcı ve böylece boşalma sürecini arttırmak.Terapötik diyetler diyet özel sindirim

sisteminin motor fonksiyonu arttırmaya yönelik müshil ürünler ve yemekler yapmak.

Kalori ve aşağıdaki tedavi diyetler tablo 3 numaralı günlük kimyasal bileşimi:

  • proteinleri - 100 gram (- sebze,% 55 -% 45 hayvan) up to;
  • Karbonhidratlar - 450 grama kadar;
  • yağlar - 100 gram (- hayvanlar,% 30 -% 70 bitkisel) kadar;
  • Norma tuz - 15 gram;
  • Gıda kalori içeriği - 2900 kcal kadar;
  • Kapasitesi - 1.5 litre.

diyet menüsü temel vitaminler, mineraller, tuzlar ile vücudu doyurarak ve eser elementler, dengeli ve doğru beslenme üçüncü tablodur.

diyet tablo numarası 3 iyileştirilmesi en önemli avantajlarıdır uygulaması olumlu sonuçlar şunlardır:

  • üzgün bağırsak fonksiyonu ve metabolizmayı restore;
  • bağırsak motilite aktif hale gelir;
  • tıkanıklığı ve şişkinlik ortadan kaldırır.

kurtarma süreçlerine olumlu bir etkisi vardır listesini oluşturan Aşağıdaki ürünler müsaade diyet tablo numarası 3:

  • Süt ürünleri - yoğurt, ekşi krema (az yağlı), yoğurt, süzme peynir (herhangi bir kalori), yoğurt, fermente pişmiş süt, peynir;
  • sebze - pancar, kabak, havuç, kabak, domates, karnabahar, salatalık;
  • Taze, dondurulmuş, kurutulmuş meyve, meyve;
  • Karabuğday, darı ve arpa taneleri;
  • Taze bal, ev yapımı reçel, jöle;
  • Yumurta (bir çift gün);
  • Düşük yağlı et, balık çeşitleri (sınırlı);
  • deniz - kalamar, deniz yosunu, karides, vs .;
  • Pişirme - buğday dün (kurutulmuş), ekmek, hiçbir tereyağı bisküvi ya da hamur işleri;
  • içecekler - çay, bitki çayları ve buğday, meyve, taze meyve suları (gül kalça rezene ile süt, ile birlikte).-




tedavisi önleyici diyet üç numaralı kesinlikle aşağıdaki ürünler setini kullanmak yasak:

  • mantar, sakatat, yağlı balık ve et çeşitleri;
  • Soğan, turp, sarımsak, turp;
  • Makarna, fasulye, yulaf ezmesi, irmik, pirinç ve arpa;
  • Alkollü içecekler, soda, kahve, jöle, kakao;
  • Çorbalar sert yağlı ve üzerinde - zengin suyu;
  • Konserve etler, çikolata;
  • üzüm, muz, kızılcık, yaban mersini.Pevzner tablo 3 numaralı göre

Diyet: - pişirme, fırınlama ve buhar seçeneği hafta için menü, yemek tarifleri ^

diyet tablo numaralı pişirme 3 yollarını önerilir.üç zorunlu yemek ve iki aperatifler -

üçüncü bir tablo Günlük diyet menüsü beş kez oluşan bir fraksiyonel güç oluşur.Geceleri sütlü içecekler veya meyve komposto tüketilmesi tavsiye edilir.Üçüncü Aşağıdaki tabloda

Haftalık diyet menüsü:

Gün 1

  • Sabah: püresi buğday, çay, bal;
  • Öğle yemeği: ekşi krema, peynir;
  • Öğle yemeği: erik kompostosu, düşük et suyu, et pirzola üzerinde çorba;
  • Atıştırmalık: bir fincan yoğurt;
  • Akşam: salata, patates püresi, süt

Gün 2

  • Sabah: kurutulmuş meyve, sebze salatası, yoğurt ile sıvı Pshenko;
  • İkinci kahvaltı: bir elma - erik püresi sıvı;
  • Öğle yemeği: karides çorbası, havuç suyu, ton balığı ve sebze ile salata;
  • Öğleden sonra: Erik reçeli, şekersiz çay, kraker;
  • Akşam: Karabuğday ile Balık pirzola, fermente pişmiş süt.

3. Gün

  • Sabah: lahana salatası, domates, armut kompostosu ile omlet;
  • İkinci kahvaltı: bitkisel kaynatma, bal;
  • Öğle yemeği: pancar salatası, tavuk çorbası, domates suyu;
  • Atıştırmalık: deniz yosunu ile havuç salatası;
  • Akşam: (pirinç hariç) kıyılmış tavuk, meyve kompostosu ile doldurulmuş kuru erik ile kek.

Gün 4

  • Sabah: Havuç - armut suyu, arpa lapası, peynir;
  • Öğle yemeği: ekşi krema ile rendelenmiş havuç;
  • Öğle yemeği: ceviz salatası, sebze çorbası, buhar balık ile pancar;
  • Öğleden sonra snack: yağsız yoğurt;
  • Akşam: süt, sebze çorbası, ekmek.

Gün 5

  • Sabah: ufalanan buğday, yoğurt, havuç - peynirli salata;
  • İkinci kahvaltı: taze ananas (kavun);
  • Öğle yemeği: çorba etsiz fırınlanmış patates, portakal içki ile pike;
  • Atıştırmalık: elma, yoğurt;
  • Akşam: püresi, yumurta kabak, Köpek kaynatma yükseldi.

Gün 6

  • Sabah: salatalık, yoğurt ile buğday;
  • Öğle yemeği: şeftali, krem ​​peynir ile püre;
  • Öğle yemeği: salatalık - domates salatası, haşlanmış tavuk, patates çorbası;
  • Öğleden sonra: herhangi bir meyve püresi;
  • Akşam: süt çay, bal ile pişmiş kabak.

Günlük 7

  • Sabah: kabak omlet, ekmek, meyve, yoğurt;
  • Öğle yemeği: lahana - kabak salatası;
  • Öğle yemeği: peynir sosu, vejetaryen çorba, süt ile sebzelerde Fırında Pollock;
  • Öğleden sonra snack: meyve veya taze meyveleri bir buçuk su bardağı;
  • Akşam: dolmalar, çay, meyve jölesi.

Diyet

Diyet tablo numarası için tablo numarası 3 çocuk 3 çocuk erişkin tıbbi diyet hemen hemen hiç önemli farklılıklar vardır.Bununla birlikte, çocuk üç yıla kadar görmüşse, püre biçiminde kullanılır pişmiş ham sebze yerine arzu edilir.

çocuklar için büyük diyet menüler için, meyve ve sebze salata, farklı güveç (tahıl, meyve, peynir) değişebilir.4-5 kez - bir hafta içinde, et yemekleri bir diyet tablo 2 kez balık ve eklemeniz tavsiye edilir.

Buhar et güveç

  • 70g:

    Tarifler tablo üç numaralı yemekler için diyet tablo numarası 3

    Tarifler için aşağıdaki öneririz.2 yemek kaşığı ile iyice kıyma karışımı.l.Süt, tuz ve üç protein.

  • bir fırın tepsisine koyun ağırlık Pişmiş, doğranmış havuç üstüne koymak ve bir çift pişirin, önceden yağlanmış.
  • Servisten önce, ekşi et yemeği dökün.

Havuç Salatası - meyve

  • 100g.ince havuç rendeleyin ve 40 gr ile bağlanmak için.şeritler halinde kesilmiş tatlı elma.
  • 40 gr.erik, sonra 20 dakika kaynar suda ıslatın tohum ve ince doğrayın hamuru kaldırmak.
  • tüm malzemeyi birleştirin, bir tatlı kaşığı şeker ve 30 gram ekleyin.ekşi krema.

Ayrıca makale Diyet 7 tablo okumanızı öneririz.ince bağırsak motilite bozuklukları kademeli, ama etkili eliminasyon, kendi motor fonksiyon iyileşme normalleştirilmesi ve sandalyenin istikrar -

diyet tablo numarasının doktorlar yorumları diyet tablo numarası 3 ile 3 ^

sonuçları, sonuçları.Üçüncü diyet tablo taşımak için yemekler çeşitli ile çok kolaydır.bir hastaya, klinik beslenme süresi hastalığın derecesine göre doktor tarafından tespit edilir.

kesinlikle sadece olumlu bir diyet, uygun olanlar arasında diyet 3 tablo hakkında inceler.Birçok kişi bağırsak tıkanıklığı ortadan kaldırmak ve sağlığını geri değil, aynı zamanda ekstra kilo birkaç kurtulmak için olabilir sadece.Ayrıca

bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: