Diyet Usame Hamdi

zayıflama sistemi Profesör Usame Hamdi
  • Diyet Usame Hamdy
    • özü ve özellikleri:
      makalesini okuyun menü diyet Usame Hamdi

    Diyet Usame Hamdy yaklaşık 4 hafta

  • gerçek ince sonuçları ve doktorlar için100'den fazla kg ağırlığındaki kişiler için gerçek bir kurtuluş - Bu 28 gün diyet

  • Usame Hamdy 30 kg ağırlığını kaybetmek olur.Ayda 10 ila 20 kg kurtulmak için yardımcı olur kilo kaybı beslenme, acil yöntemidir.

    hızlı kilo kaybı için Bu program ünlü diyetisyen tarafından dizayn edilmiştir, sağlıklı beslenme, Amerikalı profesör Usame Hamdy teşvik bilimleri doktoru.

    özü ve Profesör zayıflama sistemi Usame Hamdy ^

    özellikleri prensibi kimyasal diyet Usame Hamdi belirli bir zamanda bu ürünlerin kullanımından kaynaklanan insan vücudunda kimyasal reaksiyonlar vardır.kilo kaybı (ayda en fazla 30 kg)

    Kayıt yüksek sonuç bu tekniğin doğru ve dengeli beslenme ile sağlanır.4 hafta boyunca diyet kesin ve sıkı sıkıya bağlı kalmanın gerektirir Bu diyet, kilo kaybı için sıkı bir program anlamına gelir.

    Usame Hamdi ortak ilke ve kurallara aşina olmalıdır diyet programına başlamadan önce:

    • tuz, soğan, sarımsak ve biber kullanmak için izin verilen yemek pişirmek için, ancak gıda yağ yerine, sadece su üzerinde hazırlanabilir.
    • Toplam Usame Hamdi sıvı bir sürü içmelisiniz diyet ve düz su, otlar infüzyon, ama kahve ya da çay kullanımının sınırlı olmalıdır.ürün sayısını belirtilen değilse
    • , sen doygunluk kadar var, ama menüde çok yemek olamaz.
    • , menüde listelenen yemeklerin miktarını ve kompozisyonunu değiştirme belli yemekleri resepsiyonlar yeniden eklemek veya herhangi bir ürün diyet kaldırmak olmayabilir iyi bir sonuç elde etmek için.bezelye, havuç, kabak, fasulye ve patlıcan olarak
    • sebze kullanılması tavsiye, ama patates yasaktır.
    • anda programı nadiren, marul, salatalık, havuç yeme, gidermek için izin açlık güçlü bir duygu.
    • meyve seçimi, mandalina, karpuz, kavun, greyfurt tercih vermek, ama muz, mango, tarihleri ​​kaçınıyorum.
    • temelli diyet yumurta, peynir, yağsız et ve balık bulunur.
    • tatlı ve nişastalı gıdalar tamamen menüden çıkarılması gerekir.
    • günlük olarak, hem de spor tartılır.

    Usame Hamdy için hızlı kilo kaybı yöntemleri tartışılmaz avantajları şunlardır: açlık

    • yokluğu, dolgunluk hissi sürekli;
    • yüksek verim;diyet dahil ürünlerin
    • kullanılabilirliği;Pişirme
    • minimum süre.




    sadece ve büyük dezavantajı proteinli diyet Usame Hamdi - tekrar başlatmak için gerekli olan her türlü sapma beri kural ve program menüsü ile açık ve sıkı uyum için ihtiyacı.

    Kimyasal diyet Usame Hamdy, kilo ince ve çekici olmayı hayal neredeyse tüm insanlar için idealdir.Sadece mide hastalıkları, böbrek ve yumurta ve narenciye alerjik reaksiyonlar ile insanlar için kontrendikedir.

    Diyet Usame Hamdi: diğer diyet programları sırasında olduğu gibi 4 hafta boyunca menü ^

    Menü 4 haftalık yumurta diyet Usame Hamdi

    Diyet Usame Hamdi 1 hafta

    , ilk birkaç gün en zorvücut yeni ve dengeli beslenme alışmak gerekiyor çünkü.

    Her gün kahvaltı haşlanmış yumurta bir çift ve yarım greyfurt ya da portakal küçük boyutu için yemek tavsiye edilir.

    Pazartesi

    • Öğle yemeği: Program tarafından izin verilen en sevdiğiniz meyve.
    • Akşam yemeği: sığır ya da bir tavada ya da ızgarada pişmiş tavuk, yasak et koyun.

    Salı

    • Öğle yemeği: tavuk eti, domates, küçük bir portakal.
    • Akşam: hafif salata, iki yumurta, portakal.

    Çarşamba

    • Öğle: Domates Küçük, tost ve peynir.
    • Akşam yemeği: Pazartesi günü benzer bir akşam yemeği.

    Perşembe

    • Akşam: meyve.
    • Akşam: yağsız et, sebze salatası.

    Cuma

    • Öğle yemeği: buhar pişmiş yumurta, pişmiş sebze: bezelye, kabak, havuç.
    • Akşam: kızartılmış veya haşlanmış deniz ürünleri (balık ve karides), orta büyüklükte bir greyfurt veya portakal.

    Cumartesi

    • Öğle yemeği: Pazartesi günü öğle benzer.
    • Akşam yemeği: Perşembe günü yemeğe benzer.

    Pazar

    • Öğle yemeği: tavuk, sebze ve portakal.
    • Akşam yemeği: haşlanmış sebze.

    Diyet Usame Hamdi 2 hafta

    kahvaltılar bu hafta önceki kahvaltı menüsü tekrarladı.Çarşamba

    • Lunch

      Pazartesi: tavuk veya et yağsız et, hafif sebze salatası.

    • Akşam yemeği: kahvaltı olarak aynı.

    Perşembe

    • Öğle yemeği: haşlanmış yumurta, tüm sebze ve bir dilim peynir.
    • Akşam yemeği: haşlanmış yumurta haşlanmış.

    Cuma

    • Öğle yemeği: Deniz haşlanmış veya ızgara balık pişirilir.
    • Akşam yemeği: önceki gün benzer.

    Cumartesi

    • Akşam: yağsız et, domates, portakal veya greyfurt.
    • Akşam: mandalina, kavun, portakal ve şeftali salata.

    Pazar

    • Öğle yemeği: tavuk veya et.
    • Akşam: yağsız sığır eti, haşlanmış sebze, portakal, domates.

    Diyet Usame Hamdi 3 hafta

    • Pazartesi, Salı: Herhangi meyve;
    • Perşembe: Bol miktarda sebze;
    • Salı: sebze, coleslaw, balık Sınırsız miktarda;
    • Salı: Et ve sebzeler;
    • Cumartesi ve Pazar: Pazartesi ve Salı günü aynı.

    Diyet Usame Hamdy Bu diyet programı 4 haftalık diyet

    son 7 gün en ilginç ve değişik olduğu düşünülmektedir.Ürünler listelenen diyetisyen Usame Hamdy, herhangi bir zamanda ve herhangi bir miktarda kullanmak için izin verilir.

    • Salı: Salatalık ve domates (. 4 adet), pişmiş tavuk, portakal veya greyfurt, konserve ton balığı 1/2;
    • Cumartesi: Domates ve salatalık (4 adet)., Ekmek bir dilim pişmiş tavuk (200 gr), kavun, armut ya da şeftali, portakal;
    • Perşembe: haşlanmış sebze, salatalık ve domates kısmı (2 adet)., Ekmek, greyfurt bir parça ile Kaşık yağsız yoğurt;
    • Pazartesi: salatalık ve domates (. 1 ve 3 adet sırasıyla), Yarım haşlanmış veya kızarmış tavuk, bir türün meyve izin;
    • Çarşamba: Haşlanmış yumurta (2 adet)., Domates (3 adet)., Yaprak marul, portakal;
    • Cumartesi: Salatalık, domates (2 adet)., Haşlanmış meme, ekmek, yoğurt, greyfurt bir parça ile süzme peynir (120 gr);
    • Çarşamba: salatalık, domates, haşlanmış sebze, konserve ton balığı,% 0 yağ, bir dilim ekmek, portakal kaşık süzme peynir.

    Menü lor diyet Usame Hamdi

    Lor diyet Usame Hamdi ve sadece onları sevmez olanlar için, yumurta hoşgörüsüz kişiler için tasarlanmıştır.Bu programda, zayıflama yumurta, düşük yağlı süzme peynir ile değiştirilir.

    1. hafta

    • kahvaltı meyve peynir (200 g) oluşur.
    • Öğle yemeği: tost, peynir dilim, meyve izin verdi.
    • Akşam: balık, sebze salatası, limon suyu ile görmüş.

    2. Hafta

    • Kahvaltı: önceki hafta olduğu gibi.
    • Öğle yemeği: Bir akşam yemeği 1 hafta.
    • Akşam yemeği: Kahvaltıda gibi.

    Hafta 3

    • Perşembe: meyve.
    • Cumartesi: sebzeler.
    • Cuma: meyve, sebze.
    • Cuma: haşlanmış balık, sebze salatası.
    • Salı: haşlanmış et ve sebze salatası.
    • Cumartesi: izin meyve.Yukarıda belirtilen

    Ürünler gün boyunca herhangi bir miktarda tüketilen izin verilir.

    Hafta 4

    diyet son 7 gün, aynı diyet 4 hafta yumurta programı ile Usame Hamdi peyniri menü seçenekleri.

    Ayrıca olduğunuz makaleyi Fransız diyet okumanızı öneririz.Diyet Usame Hamdi ^

    hakkında

    sonuçları, gerçek ince ve doktorlar programının kuralları sıkı ve hassas takip edilecektir protein diyeti Usame Hamdy, diyetin ilk haftasında zaten görülecektir bulundu.kilo kaybı çok sayıda olumlu eleştiriler göre, bir ay boyunca bu diyet, ilk ağırlığına bağlı olarak, 30 kg'a kadar kaybedebilir.Diyet Usame Hamdi hakkında olumsuz yorum olasılıkla kesinlikle istenen sonucu elde etmedi, bu nedenle bu programı takip ve olamazdı kilo kaybetme, yazdı.

    diyet taşıması kolay, ama yavaş ve kademeli bırakmak gerekir.güvenli ve hatta sonuçlar elde 2 kez daha iyileştirmek için, tatlı ve nişastalı gıdaların kullanımı kendisini sınırlamak için programı geçtikten sonra diyet geçen hafta tekrarlamanız gerekir.Ayrıca
    bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur:




    Search

    Related Posts

    Categories