diyet Fly

kaba bir menü ve
  • bile etkili diyet Mariyat Fly
  • Diyet Fly hakkında ince derecelendirme ve beslenme Sonuçlar özellikleri: Dr. Fly

  • Diyet Fly
    • Sırları ve hızlı kilo kaybı kuralları:
      makalesini okuyunobezite

      diyet Mukhina yüksek derecede birçok trendi diyet programlarının aksine, kesinlikle Rusya sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmış kilo kaybı güvenli bir yöntemdir.

      yazar tekniği Mariyat Fly obezite ve aşırı kilolu düzeltme tedavisi ile ilgili 20'den fazla bilimsel makale sahibi.refleksolojist ve tıp bilimleri adayı derecesi - Bu uluslararası bir özel doktor belgesine sahiptir.

      Sırlar Dr. Fly ^

      Fly Diyet hızlı kilo kaybı kuralları geleneksel Çin tıbbı antik teknikleri dayanmaktadır.Onun temel başarı ve refleksoloji, ya da daha doğrusu, akupunktur sırrı budur.

      Özel altın küpe (iğne) kulak kepçesi bulunan akupunktur noktaları üzerinde etki ve susuzluk ve açlık noktasını kilitler.

      giyilen farklı zamanlarda küpe ekstra kilo sayısına bağlı olarak, bazen 6 aya kadar sürer.Yöntem, daha obe

      zite ve büyük aşırı kilo varlığı için etkili olduğu dikkat çekicidir.Diyet Mariyat Uçucu tartışılmaz bir takım avantajlara sahiptir: akupunktur kilo kaybı sistemine dayanarak

      • metabolik süreçleri normalleştirmek için yardımcı olur.
      • asimilasyon ve bölme yağlar arasında doğru dengeyi oluşturmak.
      • normal yeme davranışı ve gıda yönelik tutumlarını bir ayarlama var.Doğru yeme davranışı tamamen oluştuğu zaman
      • , herhangi bir açlık veya aşırı yemek hiç yoktur.kilo kaybı
      • ek olarak, kurtarma ve gençleştirme sürecini başlatır.Geliştirilmiş görünüm, yüz ve vücut cilt sıkılır.
      • altın küpe - Fly tekniğinin temeli, ancak ideal bir rakam yolda ilk adımdır.Bir sonraki adım diyet belirli gıdalar disiplin ve dışlama gerektiren bir diyettir.başarı için
      • önkoşulu imkansız bir şey yok 18,00 sonra geç bir akşam yemeği reddidir.





        • herhangi bir makarna: bir diyet

        yasak gıdalar uç.

      • istisnasız tüm sucuk ürünleri.
      • Şeker ve tüm hamur işleri.Herhangi bir şekilde
      • patates.
      • meyveler, fındık ve muz Kurutulmuş.
      • pancar ve havuç haşlanmış.
      • tahıl, yağ.
      • , konserve tuzlu ve ürünleri füme.
      • Alkol ve gazlı içecekler.

      listesi oldukça sıkı görünüyor, imkansız bir şey olduğunu görünebilir.Ama bu durum böyle değil, izin verilen ürünlerin Dr. Fly listesi zengindir ve açlık mahkum değildir.

      • Düşük yağlı süt ürünleri:

        Ürünleri Featured.

      • tavuk, balık, az yağlı etler.
      • Taze meyveler, çilek ve sebze.
      • Gıda baklagiller.% 30'dan daha az bir yağ yüzdesine sahip
      • yumurta ve peynir.
      • şeker yerine.

      Diyet Fly:

      Fly Diyet yemek belli bir programı ima ^ kaba bir menü ve özellikleri:

      • Kahvaltı geç 10.00 den olmalıdır.
      • akşam yemeği zamanı 12.00 dan 14.00 başlar.
      • akşam 17.00 den 18.00 olabilir.

      avantajları diyet onların damak tercihlerine göre ve yetkili ürünlerin listesi tarafından yönlendirilen kendi menünüzü oluşturabilirsiniz gerçeğine isnat edilebilir Fly.meyve veya sebze verilirse, onlar 200-250 g gerekir.Örneğin, Mariyat Mukhina bir örnek diyet menüsü bu gibi görünebilir:

      Day One

      • Kahvaltı - düşük yağlı süzme peynir, meyve bir seçim, tatlandırıcı ile bir içki can (130 gr.).
      • Öğle yemeği - 200 gram.tavuk, pişmiş sebze ve diyet anlamına gelir.
      • Akşam - kendi takdirine bağlı olarak, can sebze veya meyve.

      gün iki

      • kahvaltı - 2 yumurta, 100 gr.peynir ve kahve.
      • Öğle yemeği - herhangi bir diyet et (150 gr.) Ve meyve salatası.
      • Yemeği - lahana, biber ve havuç sebze salatası.

      Gün Üç

      • Kahvaltı - somon bir parça ve sebze bir dizi.
      • Öğle yemeği - yumurta (2 adet). Ve rendelenmiş peynir, kereviz ve domates ile salata.
      • Akşam -% 1 yoğurt, kivi ve greyfurt.

      Günü Dört

      • kahvaltı - süzme peynir (150 gr.), Yumurta ve kahve.
      • Öğle yemeği - Fırında tavuk (200gr.), Salata roka ve domates.
      • akşam yemeği - yoğurt ile tatlandırılmış salata karışımı meyve, (250 gr.).

      beşinci gün

      • Kahvaltı - 100 gram.tavuk, 200 gr.sebze, kahve.
      • Öğle yemeği - 200 gram.Balık buhar yöntemiyle, elma ile havuç salatası ile pişirilir.
      • Akşam - düşük yağlı yoğurt ve portakal bir bardak.

      Altıncı gün

      • kahvaltı - peynir, yumurta, armut (150 gr.).
      • Öğle yemeği - tavşan (200 gr.), Taze sebzeler.
      • Akşam - fasulye sebze güveç güveç (250 gr.).

      yedinci gün

      • Kahvaltı - 2 yumurta ve elma ve kahve.
      • Öğle yemeği - Fırında hindi dilim (200 gr.) Ve salatalık salatası.
      • Akşam - düşük yağlı yoğurt ve meyve bir bardak.

      Dr. Fly göre, diyet şeker vazgeçerek nedeniyle yemekler tatlandırıcı tatlandırmak gerçeği daha az acı taşır önerilir.Doğal tatlandırıcı Stevia bir bitki, dahası, bu metabolik süreçleri normalleşmesine katkıda bulunur.Bir eczane Stevia satın ve şeker yerine bunu kullanabilirsiniz - out, tatlı kullanışlı ve ucuz dönecek.

      önemli bir koşul Uçucu programı - su yeterli miktarda, günde yaklaşık 2 litre yutulur olmalıdır.Sen şekersiz meyveli içecekler, meyve içecekler, meyve suları ve çay içebilirsiniz.yenen miktarın üzerinde kontrolü kaybetmemek için ise, televizyon izlerken ya da okuyarak dalıp olmayın.Gıda konsantre gereklidir.

      Ayrıca makale Diyet Ksenia Borodina okumanızı öneririz.Değerlendirme ve beslenme arasında

      sonuçları Rusya Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmış bir diyet Mariyat Fly ^

      Dr. Fly besleme sistemi üzerinde kilo kaybetti.Bu hesaba temel besin dengesini alır ve bu nedenle sağlık değil zarar verebilir.resmen Orada hasta sağlık olmadan, 30 kg'a kadar Fly tarif reset olarak gerçeklerin ağırlığı ile teyit, bu yüzden eleştirmek için hiçbir mantıklı edilir.

      Fly diyet sonuçları sadece kilo değil yardımcı olur, ancak aynı zamanda sağlıklı bir etkiye sahiptir, bu iyileşiyor süreci, ilham olamaz.fizyolojik normlar çerçevesinde ağırlık dışarı, bu yüzden aşırı vücut yağ niteliği ve miktarına bağlıdır.

      Genel , Fly diyet yorumları sadece pozitif tüm gereklerini yerine getirmek ağırlık insanları kaybetti.Birçok beslenme bu şekilde yiyerek, küpe olmadan kilo verebileceksiniz söylüyorlar.Tabii ki yapabilirsiniz, ancak bu fark beşinci gününde yeni bir beslenme modeli üretir ve bu nedenle diyet karmaşık ve aç görünmüyor Fly ve kolayca yeterli transfer.Bu açlığı düzenleyen ve metabolizmayı normale belli noktalarda hassas etkisi ile elde edilir.

      sonuçları sağlıklı beslenme temel kurallarına tabi uzun bir süre yapılacaktır elde etti.Programı terk ederken Fly diyet yüksek kalorili yiyeceklere geçiş olamaz ve her durumda yemek değil.Gıda iyice çiğnenmiş ve geceleri yüklemeyin edilmelidir.günlük kalori içeriği aşmayın, sonuç uzun süre stabil olacaktır.Ayrıca

      bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: