Perricone Diyet

  • Diyet Nicholas Perricone (Nicholas Perricone):
    makalesini okuyun özü ve özelikleri
  • Diyet Perricone menüsü ve kurallar
  • Diyet Perricone: değerlendirmeleri ve sonuçları

Diyet Perricone: kilo nasıl ve28 gün

Diyet ve beslenme uzmanı ünlü dermatolog Nicholas Perricone için vücudu gençleştirmek sıradan insanlar arasında değil, aynı zamanda yıldızların arasında sadece popüler: Julia Roberts, Courtney Cox ve Kim Cattrall gibi ünlüler tarafından danışılır.

Diyet Nicholas Perricone (Nicholas Perricone): özü ve özellikleri ^

sadece kilo kaybetme Dr. Diyet Perricone özü değil, aynı zamanda cilt üzerinde olumlu etkileri: onun görüşüne göre, kullanışlı ürünler serbest radikaller ve varlığı diğer zararlı maddelerin getirebilirve vücutta yaşlanma ana nedenidir.balık, kabuklu deniz ürünleri, yumurta, yağsız et: gençlik çeşme - cilt «yüz germe diyet» Nicholas Perricone için diyet

ana odak antioksidanlar açısından zengin gıdalar yaptı.

Dr Perricone diyet: Diyet Dr Perricone kaldırma birçok yıldız a
rasında popüler artılarını ve eksilerini

nedeniyle ana avantajları popüler hale gelmiştir:

  • kısıtlamalar minimum yanı sıra, taşıması çok kolaydır;
  • Bu döngüleri 3 ve 28 gün içinde değişen, uzun süre gözlemleyebilirsiniz
  • ;Onun sayesinde
  • sadece kilo vermek mümkün değil, aynı zamanda kırışıklıkların kurtulmak yavaş yaşlanma yanı sıra almak ve cilt tonunu geliştirmek;
  • Sonuç olarak, kilo kaybı cilt sarkma değildir, ve egzersiz birkaç kez güç kaynağı sisteminin verimliliğini artırır.Böyle bir sistemin

dezavantaj, güç gençleştirme ve güvenli bir kilo düzeltme öncelikle odaklanmış gibi, hızlı bir şekilde ekstra ağırlık kaldırmak istediğiniz kişiler için uygun değildir olmasıdır.tercih edilmelidir Hangi ürünler

: omega-asitleri bakımından zengin

  • Balık: alabalık, somon, pisi balığı, ton balığı;
  • deniz ürünleri;
  • peynir ve yumurta;
  • tavuk ve hindi;
  • yapraklı sebzeler;
  • biber, kuşkonmaz, lahana, domates;
  • mantar;
  • meyveleri;
  • fındık ve baklagiller;
  • yulaf ve arpa;
  • baharat;
  • yeşil çay.




doktor, un, kahve, alkol, sığır eti, turşu, meyve suları, ördek, muz, mango, üzüm, kuru üzüm, mısır, karpuz, patates, kabak, havuç, fast food, pirinç ve tatlılar hızlandırmak görecildin yaşlanma, bu yüzden en iyisi onları vazgeçmek.

ne kadar bu soru en heyecan verici kadınlar için bir diyet Perricone

üzerinde kaybedebilir, ama endişe gerekmez: 3 gün için 2 kg ve 28 gün kadar kusmak için yönetir üzerine - 10 kg kadar.

Diyet Perricone menüsü ve kurallar ^

Diyet Perricone: genç bir cilt menüsü

Diyet Perricone için:

  • yemek sırasında: Zayıflama kuralları

temel kurallara uyulmalıdır, en iyi etkiyi elde etmek içinlif açısından zengin ve ancak bundan sonra hububat ve sebze, - - ilk protein yemek (balık veya et), daha sonra yemek gerekir yavaş karbonhidrat içeren - meyveler;

  • ana avantajı olarak, balık ve deniz ürünleri verilmelidiryani bunlar amino asitler büyük miktarda içerir ve proteinler, ve cildin görünüşünde ve düzgünlük için yararlıdır;
  • gazsız maden suyu mümkün olduğunca fazla içki ve anti-aging ürünler günlük olarak tavsiye edilir yemek gerekir;İlk iki yemek içinde
  • , vitaminler kullanılması arzu edilir;
  • Cilt tonikler ve losyonlar gibi uygun bakım normal temizlik gerektiren gençleştirme sağlamak;20-30 dakika bir gün için onları bulmak gerekir bu yüzden
  • Spor sadece diyetin etkinliğini güçlendirecektir.3 gün boyunca
  • Perricone diyet:

    menüsü düzgün diyet oluşturmak için, örnek menü kullanımı tavsiye edilir:

    • kahvaltı 120g ızgara üç yumurta somon ve buhar omlet;Biz çilek 50 gr ve bir kivi yiyin Öğle yemeği için
    • ;yeşil sebzeler, somon 150 gram, buğulanmış sebze 70 gr saf biraz su 100 g
    • Öğle salata;
    • öğleden sonra snack haşlanmış tavuk göğsü, elma ve fındık 30 g 50 g;
    • Supper elma, fındık ve şekersiz yoğurt 100 gram.28 gün boyunca

    Perricone Diyet:

    menüsü gençleştirmek ve çoğu kilogramlık bir bölümünü kaybetmek isteyenler, bu diyet tavsiye edilir:

    • , çilek ile yulaf ezmesi kahvaltı 100 gram olan yeşil çay içmek;
    • Öğle yemeği için salata yiyin, meyve ve sebze salatası 150 gram.Bir bardak su ile yıkayın;
    • öğleden sonra snack ceviz ve haşlanmış tavuk göğsü 70 gram;
    • haşlanmış kuşkonmaz, marul, kavun ve yeşil çay, 100 gr akşam yemeği var;
    • Bedtime yarım elma veya armut yiyin.

    Ayrıca kalori diyet makaleyi okumanızı öneririz.

    Perricone Diyet: yorum ve sonuçları ^

    Bazı beslenme Dr. Perricone güç kaynağı sisteminin şüpheci, ama çoğu doktor hala gıda cilt sağlığı bağlıdır ve gelen yararlı olduğunu göstermektedir - Özellikle.Bu nedenle, aşağıdaki sonuçlar elde tekniği kullanılarak 28 günlük bir döngü için:

    • kırışıklıkları sıkılaştırır;
    • ferahlatıcı cilt;
    • çivi, dişleri ve saçları güçlendirir;
    • sindirim normalleştirir;
    • ağırlığını azaltır.

    bu yöntem hakkında daha fazla bilgi edinmek için, onun diyet tüm ayrıntılarını anlatır kitap, Dr Perricone okumak için tavsiye edilir.

    Diyet Perricone: Okurlarımızın 23 yaşında

    Yana, geribildirim: bu süre 8 kg düştü için, ve:

    «Ben bu diyet 28 gün oturmak için çalıştı ve ben fark çok şaşırdım gerçekten işe yaradığını

    «Ben Perricone diyet sevme: Şimdi nihayet ayıp 28 yaşındayım

    Valeria,» aynada kendime bakmak için olabilir o ayı kolaydır, bu da tavsiye zengin ürün listesi vardır, oldukça etkilidir.! Kırışıklıklar hakkında

    «Her zaman endişeli ve son zamanlarda bu diyet denemeye karar verdi: Ben 11 kg düştü henüz 39 yaşında

    Margarita,» gibi, bir kez daha yakın gelecekte kullanmak.Sonuç beni etkiledi: Bu ay düzeltti cilt iyidir, artı 7 kg düştü ve şimdi daha önce daha genç görünmek sırasında!Bunun bir mola yapmak ve mesyatsok tekrar yararlanmak sonra düşünüyorum -. Ben çok sevdim "



    Search

    Related Posts

    Categories