Nasıl kendi depresyon çıkmak için : basit ipuçları

depresyon nedir?Kısaca, sen ruh hali, ilgisizlik ve hayattan zevk yetersizlik bir düşüş eşliğinde ruhsal bozukluk olarak hastalığın bir açıklama, verebilir.

Bu karışıklık uyuşukluk, orada, kötümser ruh hali, kendine eleştirel bir tutum ve çevrelerindeki dünya hakim, düşünme rahatsız.

Bazen hastalar bir çıkış yolu bulamıyor ve onlar intihar düşünceleri görünür.Birçok kişi, depresyon yorgunluk ya da halsizlik için yanlış ennui olduğunu farkında değiller.Genellikle, depresyon gastrointestinal sistem, uykusuzluk, baş ağrısı, yorgunluk bir bozukluktan eşlik eder.

Depresyon oldukça yaygın bir hastalıktır (nüfusun en fazla% 5-10), ve 45-60 yaş arası kadınlarda bu durum daha yatkındır.

Gençlik


Depresyon Genellikle depresyon 10-15 yaş arasındaki çocukları etkiler.Gençler işlemek ve psikolojik istikrarsız ve hormonal savunmasız çünkü durumlarını analiz etmek daha zordur.Genellikle güç, gençlik ve çocuk saldırganlık çocukların mevcut kült gruplar halinde.

bireysellik ve diğer nedenlere farkı emsallerinden
sevmediğim.Sinir gerginliği ve ahlaki aşağılama kurşun benlik saygısı, tatminsizlik, sinirlilik düşürmek için.Zaman çocuğun yardımına koşmaya değilse, çocuklar, kendilerine teslim hayatında ilgi ve etraflarındaki dünyayı kaybetmek bir kilitlenme var.

depresyon kesinlikle ilk etapta ortadan kaldırmak için gerekli olmasının nedeni olduğunu hatırlamak önemlidir.bir genç yardımcı olmak için zaman, yatıştırmaya, gerçekten eğitim kurumuna ve personel değişebilir.Bu onu depresyon ile baş yardımcı olacaktır.

Bu temasların daire genişletmek, hayatınızda değiştirmek için bir şey yeni bir hobi bulmak için tavsiye edilir.yetişkinlerin rehberliği altında, deneyimli bir psikolog, çocuklar genellikle başarı sıkılan çıkmak.Ana şey yetişkin güven ve samimi destek hissettim.

depresyon çıkmak nasıl karar vermeden önce, neden kurmak için gerekli Depresyon


neden olur.Sadece sonuçları neden kaldırma veya en aza indirmek sonra depresyon üstesinden gelinebilir.Nedenleri:

  • reaktif olaya yanıt ile ilişkili depresyon - sevilen birinin kaybı, sosyal statü, ilginç bir çalışma, finansal kriz.kötü sağlık, halsizlik, uyuşukluk, sinir sistemi bozukluğu ile ilişkili
  • melankoli;
  • diğerleri, tatminsizlik, yaşam ve amacına anlamı sabit arama karşı düşmanca tutum;
  • stres, fiziksel ve psikolojik yük;
  • ilaçların yan etkileri;yakınları adına
  • agresif tutum.Ayrıca
Oku, tedavi ve depresyon belirtileri.

bir şey yapmak için hiçbir güç yokken kendi depresyon çıkmak için nasıl depresyon


edelim bakıştan bağımsız çıkış.hoş olmayan bir olayın neden

depresyon, nedenlerinin ortadan kaldırılması ile başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

o zaman bir çıkış yolu bulmak daha kolay olacak, kendilerine teslim olmayan, yeni bir iş, yeni arkadaşlar bulmak mali sorunları çözmek.depresyon değiştirilemez olumsuz ve geri dönüşümsüz bir olay neden ise, sadece tek bir çıkış yolu - sakin ve uzlaştırmak için.

o kadar iyi kötü olabilir teselli bulmak için, ve bu kaderin iradesidir.Zaman iyileştirir ve diğer kişilere veya faaliyetlere zihninizi açarsanız, daha kolay hale gelir.Sen halk ilaçları kullanabilirsiniz - kediotu, Leonurus, adonis, nane, ısırgan çayları, şerbetçiotu, sedatifler ve antidepresan tentür.hap ve psikoterapi kullanımında

ana tedavi.Imipramil, pirazidol.tsipramil - Özel uyarıcı antidepresanlar depresyon tedavisi, derin melankoli olarak kullanılır.Onlar her durumda kesin doz yükleme amacıyla en az bir doktor seçmek zorundadır.Ne zaman endişeli depresyon nedensiz kaygı doktor reçete sedatifler.özellikle de fluoksetin (sığ depresyon ve depresyon duygusu ile), tiyaneptin, amitriptilin, azafen (serotonin kaybını azaltmada) 'dir.İlaç hiperisin kullanılan hastalığın hafif ve orta formları için

.Genellikle birkaç ay için öngörülen antidepresanlar.Mümkün sözde "geri çekilme" olarak, doz ve en tabletlerin kaldırılması ile ilgili bir doktora danışmak gereklidir.

, hastalığı ile baş doktorunuza görmek için - Psikoterapist.En önemli şey - depresyon gerçeği kabul ve bunun utanılacak değil.herkes kendi sorununu telaffuz nerede yabancı yöntemler, yardım için çağrı açan koşulları grup dersleri sunuyoruz.yalnız olmadığını bilerek, kurtarma ivme verir.

doktor öneriler bunalımdan ve yürütmek kendi arzusu - başarının anahtarı.depresyon ile başa çıkmak için yardımcı birçok araç vardır.Bunlar bilimsel çalışmaların ve felsefi teoriler çalışma ile psikolojik eğitim, sahne bir değişiklik ve ikamet yeri, seyahat, kendini tanıma dahildir.
uzun zamandır bilinen depresyon varlığını
ancak hastalık olarak adlandırılır - farklı şekillerde.Özlemle, sıkıntı, hüzün, özlem.Doktor Hipokrat, maden suyu içmek, sıcak banyoları, masaj ve temizlik lavman atama hastaları tavsiye etti.Bu anlamda sinir sisteminin kurtarma koydu ve bağırsak uyarır.Depresif insanlar kabızlık daha yatkındır, bağırsak atoni zehirlenmesi, halsizlik ve baş ağrısı kışkırtır.

Eğer bağırsak ve sinir sistemi fonksiyonlarının ihlal depresyon muhtemel nedeni, bir nörolog ve bir gastroenterolog bakın düşünüyorsanız., Tempolu bir ücret içerek başlayın iyi bir ruh halinde, bağırsakları stabilize etmek için melodi bir bardak su içmek ve gün size iyi şans getirecek.

Birçok kişi kendini suçlama, yaşam ve amacına derin bir felsefi anlam arayışına eğilimindedir.hayat ve onların yerine anlamı arayın, ama fanatizm olmadan.Her birimiz mutluluk ve başkalarına aşklarını vermek her zaman mutlu için doğar.bir el sonrası acı ihtiyacı birine yardım.yatalak, kör, hasta olanların hayatlarını karşılaştırın.Ve sonra sorunlar dikkat küçük, değmez gözükecek.

genellikle diğer insanlarla, onların alışkanlıkları ve gelenekleri yaşamları ile depresyon yolculuğun ve aşinalık ile başa çıkmak için yardımcı olur.Çok seyahat İnsanlar, Terry bencillik ve kendini-merkezcilik olmadan, tüketici yaşam gibi değildir.Afrika ve Hindistan'da insanların acı görünce, o kendi günlük problemleri taşıması kolay olur.Kendine, doğa ile uyum, çevrelerindeki dünya daha somut bir değer haline gelir.depresyon overwork kaynaklanan

, kendinize doğada, bir plansız tatil engel olmaz dinlenmek için izin verir.Rutin, sıkıcı hayatı da uyuşukluk ve depresyona neden olabilir., Iç yenilemek, kendi evinde durumu değiştirmek resim ve çekici tasarım öğeleri ile oda süslemeleri.aktif çalışma, hobiler ve yaratıcı çalışma - maviler için en iyi tedavi.yapmak ya da çaba ve duygusal maliyetleri gerektiren yeni bir proje oluşturmak için ilginç buluyorum.

ilginç bir hikaye sıkıntının aşılması ile ilgili.Florida'nın Coral Castle küçük kasabasında yer almaktadır.Bu mühendis Ed tarafından oluşturulan ve hala o yönetilen nasıl bir gizem kalıyor oldu.Mutsuz aşk depresyon, onların duyguları ve duyguları onu daldı, o işin içine attı.Bastırılamaz enerji büyük bir başyapıt oluşturmak ve hastalıkla başa çıkmak için ona yardım etti.Yaratılış, metanet, fiziksel çalışma vücudu uyarır verir neşe ve pozitif ruh verir.Aşk bağımlılığının bir güçlü duygusu, yani bir sevilen birinin kaybı tolere ağrılıdır.depresyon dışarı almak için sadece kendi arzusu sorunla başa çıkmak için yardımcı olacaktır.

yeni bir meslek ya da projenin gelişimi geçmek için, yeni ilişkiler kurabilir.Bu zaman, ilginç olaylar ve güçlü duygular yardımcı olur.bir eşin parçası bazen psikolojik saldırı, bu durumda depresyona aile hekimi ya da ilişkiler kopma gerekli desteği açar.

orada bir kişinin yaşıyor korku yaşam, korku kendiniz için ve sevdikleriniz, en sık depresyon oluşmaz için gerçek bir tehlike olduğunu ve olumsuz faktör ve zorlukları yüzleşmek için tayin adapte edin.savaş ve doğal afetler koşullar altında, insanların gerçek sorunları çözmek ve tek bir amacı var - hayatta kalmak için, bu yüzden depresyon onlar tanıdık değil.

insanlar rahatlatmak için alışık olduğumuz geliştirme, istikrar, malzeme refahı yüksek bir seviyede ve depresyon nedeniyle intihar aynı zamanda kaydedilen davalara ülkeler vardır.insanlar düşük psikolojik direncine sahip olması, onlar zorluklar ve günlük sorunlara bağışıklık gelişmemiş olması nedeniyle budur.tahriş, huzursuzluk, gereksiz korku, ilgisizlik, yeterince gerçekliği algılamak ve hayattan zevk yetersizlik yaşanıyor depresyon hastalarının


Belirtileri.Bu uyuşukluk, yavaş düşünme, intihar düşünceleri görünür.Ana özelliği - duyguları yaşamaya fırsat kaybı.Genellikle hasta durumunu hafifletmek için alkol ve psikoaktif ilaçlar alır.
yalnızlık tercih, Bu insanlar kapalı, kendi sorunlarına üzerinde durmak başkaları ile iletişim arzularını
.Gizli depresyon görevlerini yerine, insanlar otomatik olarak yaşamak, çalışmak, uzun bir süre sürebilir.

Zamanla boşluk, sıkıntı, kendi yetersizlik hissi vardır.depresyon kurtulmalari için, sık sık hayatlarında ilginç, olumlu olayları hatırlamak, kendi belirleyici eylemler, güzel insanlar ve ortakları ile iletişim kurarlar.insanların boş konuşmak tahriş gibi, sen depresyon başlar olabilir, emekli çalışırken, dünyada filmler ve kitaplar ile ilgilenen, gülümseyen durdurursanız


beklentisi.durumu değerlendirmek, bunun nedenlerini analiz, sorunla başa çıkmak için deneyin.

Belki sıradan huzursuz ömrü veya artan yük ruhsal bozukluklar yol açmıştır.Sağlığınız, elinizde depresyon kurtaracaktır aşmak için arzusudur.tavsiyelerini uygulamak için, terapist ile etkileşime hastalar hızla depresyon çıkmak.

beden ve zihin tonu korumak için önlenmesi için, ılımlı egzersiz, oksijen köpükleri, açık havada yürüyüş, vitamin tedavisi, aromaterapi yardım duş, sıcak banyoları kontrast.Unutmayın ters durum daha iyi hatta en sorunlu hayat o!


Ben 92 kg ağırlığında!Yağ haftada 3 kg yaptı!Bunu yapmak için, ben yatmadan önce bir bardak içki ...




tırnak mantar veba gibi o korkuyor!soğuk su ise ...





Varis birkaç gün içinde kaybolur!Sadece bacakları smear günde bir kez ihtiyaç ...




"eskimiş" yöntemi sigarayı bırakmak için!7 gün sonra iyi için sigara unutacaksın!