Çek diyet

Çek diyet
  • Kilo Kaybı:
    makalesini okuyun menüler, kurallar, yemek tarifleri
  • Etkili Çek Rejim: doktorlar yorum

zayıflama sonuçları

  • Diyet Çek evde zayıflama artıları ve eksileri

    Çek diyet: kayıp ağırlık

    Çek beslenme Dr. Horvath yorum binlerce insan sağlığına zarar vermeden kilo yardımcı olan eşsiz bir diyet geliştirdi.Çek diyet

    Kilo Kaybı: teknik Çek Dr. Horvath, böylece hızlı kilo azaltarak kalori kısıtlı kullanımı artılarını ve eksilerini ^

    şunlardır: enerji eksikliği hissederek, vücudun kendi ortadan kaldırarak vücut yağ üretmeye başlar.Çek diyet yardımı ile kilo kaybetmek

    sadece ekstra kilo kurtulmak değil, aynı zamanda hızlandırılmış sonuçlar sağlar yağ ve su çıkışı, olduğu gibi, kalça ve bel çevresi azaltmak değil yardımcı olur.Çek diyet hacimleri, ince bel ve düz bir karın elde etmek için kullanabilirsiniz eğer bu tekniği diğerlerine göre daha hızlı yapmak için izin verir ne çünkü

    Böylece, ilgilenen herkesi, go away.onun menü profesyonel ve açlık izin vermez, çünkü güç geli

    ştirme Dr. Horvath kullanarak

    , sen gerçekten bir rakam düzeltmeye yardımcı olur emin olabilirsiniz.

    Avantajları vücut için Çek diyet:

    • o aşırı tuz ve sıvı kurtulmak, bağırsakları temizlemek için de çıkıyor ile;Düşük kalorili diyet Çek rağmen
    • - bir gün kcal sadece 1200-1300 - bu aç değil.

    Bu yöntem sadece kronik hastalıklardan muzdarip ve hamilelik veya emzirme sırasında, öncelikle doktorunuza danışmanız gerekir olanlar için uygundur.

    ne kadar kilo kaybı sağlık

    sürecine zarar vermeden Çek diyet kaybetmek tüm farklı şekillerde ortaya çıkar, ancak Çek diyet genel olarak bel için 7 kilogram kadar bir hafta atmak döner.

    1200-1300 kcal Çek diyet diyet Sayma, aşağıdaki ürünler dahil edilmesi gereklidir:





    • Haşlanmış yumurta;
    • Çavdar kraker;
    • yağsız et veya balık Pişmiş;
    • sebzeler: patates, salatalık, domates, patlıcan, turp, kabak;
    • peynir çeşitleri;
    • Meyveler: turunçgiller, elma, karpuz, kavun, armut;
    • çilek: çilek, ahududu, yaban mersini, çilek;
    • şekersiz çay ve kahve;
    • yalın jambon;
    • Düşük yağlı süt ürünleri.

    sadece, kızarmış tuzlu, tatlı ya da tütsülenmiş gıdalar, hamur işleri ve eat olamaz - bu ürünler önemli ölçüde kilo kaybı için Çek diyetin etkinliğini azaltır.

    Diyet Çek evde zayıflama: kilo kaybı

  • diyet kuralları menüleri, kurallar, yemek tarifleri ^

    Çek diyet menüsü ve yemek tarifleri Çek diyet:

    • en iyi diyet hesaplamak içinaçlık önlemek ve sindirilebilirliğini geliştirmek için 5 öğün;
    • ayrıca sıvıların atılmasını hızlandırmak için en az su yarım litre yemek 1 gün gerekir.21 gün boyunca

    Çek diyet:

    menü menü 15 kilograma kadar kaybedebilir bu örneğin üç hafta kaynağı:

    • kahvaltı tost, bir yumurta kahve tüm bir fincan yıkamak yemek;
    • Öğle yemeği için biz herhangi bir meyve yemek: elma, greyfurt, portakal;
    • Öğle haşlanmış patates, 100 gr, et, sebze, salata ve bir fincan kahve bir parça;
    • yoğurt, bir elma ya da meyve suyu ile öğleden sonra snack;
    • jambon, yumurta, sebze bir parça ve bir bardak suyu ile akşam yemeği var.

    Çek Diyet Dr. Horvath: eksi

    meyve ve sebze hakimdir diyet, başka, daha titiz bir sürümü var 15 kg hafta 3 için: Biz karpuz birkaç dilim yemek

    • sabahı;
    • Öğle yemeği için çilek bir avuç yiyin;
    • Öğle kavun ve etli haşlanmış patates;
    • öğleden sonra aperatif sebze suyu;
    • Supper yulaf ezmesi kurabiye ve yoğurt.Çek diyet

      meyve salatası tarifi için

    Tarifler:

    • soyulmuş portakal dilimleri, muz hamuru ve elma kesin;
    • karıştırılır ve yoğurt ile giyinmiş.

    tarifi sebze salatası:

    • kaynatın tavuk göğsü, parçalamak et, doğranmış biber, salatalık ve domates ile karıştırın;
    • peyniri ovuşturdu;Sonra
    • zeytinyağı ile giyinmiş ve peynir serpin karıştırma.

    tarifi etli patates haşlanmış: parçalar halinde

    • Kes sığır, temizlemek ve ince kesilmiş soğan, havuç ovmak;
    • Temizle patates;
    • Isı yağı, kahverengi olana kadar et yavru;
    • et soğan ve havuç ekleyin;
    • Kes büyük patates, diğer maddeler, tuz koymak ve suyu dökmek;30-40 dakika kısık ateşte
    • kaynamaya;
    • Önce otlar ile serpin, hizmet vermektedir.karbonhidrat münavebe (Butch) -

    Ayrıca yazı Diyet proteini okumanızı öneririz.

    Etkili Çek Diyet: doktorlar yorum

    Sonuç olarak, hızlı kilo kaybı, birçok insan için Çek diyet kolayca metabolizması normale bağırsakları stabilize ve yönetmek ekstra kilo kurtulmak, ancak beslenme daha iki yıldan kullanmak için tavsiye etmiyoruz ^ zayıflama sonuçlarıolarak şiddetli kilo kaybı vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.gelecek sağlıklı bir diyet için uygun ve Çek diyet dışında bir hakkı yapmak için tekrar kilo değil

    düzen, gerekli:

    • her gün 200 kcal kalori alımını artırmak için;
    • çıkışı başından itibaren kendinizi tatlı hayır iki katından daha fazla bir hafta ve sadece 7 gün sonra izin verebilirsiniz.28 yaşındayım

      Alina,:

    da çok olumlu bizim düzenli okuyucuların kilo kaybı için Çek diyet gözden Ben 3 hafta nedeniyle Metodoloji Dr. Horvath neredeyse 13 kilo düştü

    «ve onun menü aç denilen olamaz, ve tüm acıkolayca.Yalnızca negatif - sürekli

    Daria »çalışıyorsanız, programa günde 5 kez yemek zordur, 23 yaş:

    « Ben aşırı kilo az miktarda göz önüne alındığında, sadece 10 kilogram Çek diyet kilo başardı, ama, iyi bir göstergedir: bütündaha fazla kilogram, hızlı onlar

    Olga, »gitmek olduğu bilinmektedir 37 yaşındayım:

    « Gerçekten Çek diyet sevdim: ağırlık en önemlisi eriyor, ama sanki, kolay kilo - açlık hissetmiyorum.Çok iyi, aksi buldum ve boşuna »



    kilo fazlalığı ile mücadele etmeye devam

    Search

    Related Posts

    Categories