Polonyalı diyet

  • Polonya Rejim:
    Makaleyi okuyun

zayıflama yorumlar: özü, yarar ve

  • Polonya Diyet zayıflama menüleri, yemek tarifleri zayıflama özellikleri,
  • Polonya diyet kilo nasıl kurallarPolonyalı diyet: yorum ve kilo kaybı

  • Lehçe diyet açlık kendini zorlamadan, bir rakam ince yapabilir hangi ile dengeli ve güvenli bir diyet olduğunu sonuçlanır.

    Polonya Diyet: - Polonya hemen hemen tüm sakinleri tarafından kullanılan bu diyet sistemi, özü, yarar ve zayıflama ^

    Polonya Diyet sahiptir.Ana özelliği uyum kişinin anda aç hissetmez olduğunu, ancak kilo şaşırtıcı bir hızla eriyip.Polonya diyet kilo kaybı

    özü bunun dengeli bir diyet: böylece kilo kaybı sağlanması ve gereksiz bir şey yemek için sürekli bir istek var, optimum oranı proteinler, yağlar ve karbonhidratlar olduğunu.

    dikkati çekiyor enerji eksikliği hissi vücut böylece insan aşırı kilo ortadan kaldırarak, yağ hücrelerini mevcut bölme başlar yüzden fazla 1000 kalori ile Polonya kalorili diyet.

    Artıları ve Lehçe kilo avantajları nelerdir Polony
    alı diyet

    eksilerini: Vücudun menüsüne

    • doyurucu ve yararlı;
    • iyi sonuç verirlik;kontrendikasyon
    • yokluğu;ürünlerin
    • kullanılabilirliği;
    • Kolay taşınabilirlik.

    olumsuz ölçüde uzun vadeli Polonya diyet ağırlığı azaltmak değil ki: en hızlı, ancak daha sıkı türevleri seçmek gerekir.

    ne kadar Aynı zamanda özel bir düzenlemede bağlıdır Polonya

    bir diyet kaybetmek, ancak Polonyalı diyetin genel verimlilik Eğer bir hafta içinde 5-7 kilo kilo yardımcı olabilir gerçeği ile doğrulanır.

    Polonya diyet hacimleri Are Gone?bel kalça oranı azalır incelir fakat göğüs bölgesi neredeyse kadınlar için önemli olan, etkilenmez: Tabii ki, kilo kaybı hemen şekil yansıtılmaktadır.Polonya metodoloji hangi ürün

    :





    • Süt ve sütlü içecekler, peynir;
    • Tereyağı (sınırlı);
    • suları;
    • Meyve ve Sebze;
    • Siyah ekmek;
    • Yağsız et ve balık;
    • olmayan besleyici bisküvi;
    • Sert peynir.

    başka işlemde olduğu gibi, tatlı tüm yüksek kalorili, füme, kızarmış ve yağlı yemekler orada yasaktır.Polonya diyet kilo kaybı

    zayıflama kuralları tarifleri pişirme

    Polonya Diyet zayıflama menüler, yemek tarifleri, kurallar ^

    Polonya diyet menüleri:

    • menü meyve ve sebze üstün gelmelidir;fraksiyonel önerilen örneğin, ilgili
    • BeslemeGünde 4-5 kez;
    • Spor ölçüde Polonya diyetin etkinliğini güçlendirmek, bu yüzden en azından bir ev jimnastik salonu yapmak için tavsiye edilir.

    Polonyalı diyet: ama şekersiz,

    • sütlü kahve veya bir fincan çay kahvaltı: Haftada hızlı kilo kaybı için 7 gün

    için menü böyle kendi menü telafi etmek için tavsiye edilir.Biz bir parça ekmek yemek;

  • Öğle çorba ve sebze salata;
  • yoğurt öğleden sonra snack fincan;
  • Akşam kuşkonmaz, sebze, yağsız yoğurt, 20 g;limonlu yatmadan içmek çayı önce
  • .6 gün

    aşağıdaki gibi kilo kaybı menüsü için bir başka seçenek için

  • Polonyalı diyet eksi 4 kg:

    • süt ve bir parça ekmek ile kahvaltı çay var;
    • Öğle balık suyu ve salata sebze;
    • öğleden sonra snack herhangi bir meyve;
    • Supper 50 süzme peynir g ve düşük yağlı süt bir bardak.Polonyalı çorba ile

    Polonyalı çorbası diyeti

    size aşağıdaki ilkeler üzerinde yerseniz, haftada 7 kg'a kadar kaybedebilir:

    • Biz Her gün sadece çorba ve sebze, 500 gram yemek;
    • bol su içiniz.Polonya diyet

      Polonyalı çorba tarifi için

    Tarifler:

    • tencereye koyun, tavuk, su ile doldurun ve suyu pişirmek;
    • Cut soyulmuş patates, shinkuem lahana, parçalamak soğan ve havuç;suyu kaynar
    • zaman içine tuz ekleyin ve sebzeler ve 15 dakika içinde - konserve bezelye;
    • parçalar halinde kesilmiş et, çıkar ve pota geri koymak;
    • , yangın kapatın yeşillikleri çorba serpin ve bu kullanımdan önce 10 dakika ısrar
    • .

    Tarif Lehçe hladilnika:

    • shinkuem lahana turşusu, pirzola dereotu ve yeşil soğan, haşlanmış yumurta, salatalık ve mantar küpler halinde doğranmış;
    • Mix yarım saat buzdolabında koymak tüm maddeler;
    • ekmek kvası, düşük yağlı ekşi krema ve baharat sebze ekleyin.

    Polonyalı salatası tarifi:

    • kaynatın fasulye, suyu dökmek;
    • küçük yumurta, salatalık, soğan, elma ve ringa balığı oyulmuş, fasulye ekleyin;
    • kıyılmış maydanoz serpin, zeytinyağı ile giyinmiş.

    Ayrıca makale Estonya diyet okumanızı öneririz.

    Nasıl Polonya diyet kilo: zayıflama yorumlar ^ dünyadaki tüm ülkeler için oldukça yaygın bir ürün içerir ve bu nedenle, kolayca vücut tarafından algılanan olacak çünkü yabancı teknikler doktorlar, en uygun Polonyalı diyet düşünün tüm Of

    İnsan.

    kullanın güç sistemi yılda üç kat daha fazla olabilir ve kilo asla, sadece sağlıklı gıdalar daha hızlı karbonhidrat içermeyen yemek gerekir.Polonya Diyet sonrası

    Çık çok basit: sadece menüde bir tanıdık yemekleri her gün girin ve hemen başlayacaktır ağır yemek yemek için değil.Polonyalı diyet sonuçları ne

    elde edilebilir:

    • Güzel ince rakam;
    • Sağlık.Düzenli okuyucular kilo kaybı için Polonya diyet

    Yorumlar da çok olumlu: 30 yaşında

    Anastasia:

    «Ben teknik zayıflama Polonyalıların uygulanan yarım yıl önce.hafta çorbalar sırasında Kushan ve çok iyi ince - 5 kilogram.Ben hızlı bir şekilde

    Tatiana »açlıktan olmadan kilo kurtulmak isteyen herkese bu diyet tavsiye, 27 yaş:

    « Ben Polonyalı mutfağı seviyorum ve onların kilo kaybı diyet bana çok rahatsızlık getirmedi.o cilt Prensip olarak 7. Bu beklenmekle birlikte,

    «Ben 5 lira için bir haftalık Polonya diyet kilo var: 6 gün gerçekten aşırı kilo»

    Irina, 43 yıl yok şimdi 4 kg düştü ve varBen



    »çok zor stand - sonuç mide açlık işkence için gerekli olmadığını düşünüyor, kötü değil

    Search

    Related Posts

    Categories