diyet Fluff

  • Zayıflama diyet Fluff:
    makalesini okuyun yoğun kilo kaybı için lehte ve aleyhte
  • Fluff Diyet evde: menüler, kurallar, yemek tarifleri
  • etkili diyet Hav: doktorlar yorum
zayıflama sonuçları

Diyet kabartmak: kayıp ağırlık

Diyeti "kabartmak" yorum - tam ağırlığı azaltmak için oldukça etkili bir seçenek onu kilo kaybı hızla gerçekleşir olarak, adını kadar yaşıyor.

Zayıflama diyet kabartmak: artıları ve eksileri ^

kabartmak diyet bütünüyle arpa lapası menüsünden, süt ürünleri, et ve balık az yağlı çeşitleri için bir temel olarak kullanılması gerektiğini aslında oluşur yardımcı olmak için zayıflama özelliği veve sebzeler.

Bunların tümü düşük kalorili yemek vardır ve bu nedenle, alerjik kullanım için uygunduronların kompozisyon hipoalerjenik olarak kabul edilir.Bir tüy-diyet kilo kaybı süreci nedeniyle bütünüyle vücut kalori eksikliği hisseder ve böylece onları yok ve vücut ağırlığı azaltmak, mevcut yağ mevduat enerji çizmek başlar gerçeği etmektir.

bir diğer konu tutarlar kabartmak diyet

harcanan olup olmadığıdır.Doğal olarak, pound ile birlikte bel ve kalça azaltır, bu nedenle aşırı kilo bir sürü bile en ince kıvrımlı şekil yapmak için kullanabilirsiniz.vücut için

diyet Hav Faydaları:

  • Bağırsakları temizler ve hızlı bir şekilde aşırı kilo kurtulmak için izin verir;
  • hızlı kilo kaybına rağmen, vücut üzerinde çatlakları görünmez.

eksiklikleri de dikkat etmelidir:

  • Bu güç sistemi mono bir benzerlik olduğunu, ancak bazı gevşeme ile dayanmak kolay değil bu yüzden;
  • tekniği hamile kadınlar, emziren annelerde ve kronik nitelikteki herhangi bir hastalığın varlığı için uygun değildir;Doktorlar en fazla iki hafta boyunca kilo kaybı bu yöntemi kullanmak tavsiye etmiyoruz bu yüzden diyet
  • Uzun süreli kullanımı, çünkü dengeli menüler eksikliği komplikasyonlara neden olabilir.

ne kadar Çünkü düşük kalorili diyet Fluff sağlık





zarar vermeden bir diyet kabartmak üzerinde kaybedebilir - bir gün kcal sadece 800, kilo kaybı süreci çok hızlı ve 1.5-2 aybirçok 35 kilograma kadar kaybetmek yönetmek.

Bu diyet Fluff ayrıca aşağıdaki ürünlerin kullanımını yasaklayan ile elde edilir kilo kaybı için etkilidir:

  • Tatlılar ve hamur işleri;
  • Kavrulmuş, tütsülenmiş ve tuzlu gıdalar;
  • Baharatlar;
  • çay ve kahve.Evde yoğun kilo kaybı için

Diyet kabartmak: menüler, kurallar, yemek tarifleri ^

Diyet kabartmak: menüler, diyet Fluff üzerinde hızlı kilo kaybı

zayıflama kuralları tarifleri:

  • cam incitahıllar, 5 parçaya bölünür gece yemek için bir sonraki gün için kaynar suda ıslatılmış gerekir;
  • günde 1.5-2 litre su oranını getirmek için tavsiye edilir;Bu zamanda vücut zayıflatabilir, çünkü diyet
  • , en az bir fiziksel aktiviteye sınırlamalıdır.

Diyet kabartmak:

menüsü "Hav" diyet iki çeşidi vardır: İlk altı hafta sürer ve ikinci kadar bir hafta boyunca bir daha sıkı bir diyet olduğunu.

Fluff Diyet: eksi bir ay ve bir buçuk

için 35 kg ölçüde, bu örneğin diyet yapmak gerekir gibi dönemin ağırlığını azaltmak için:

  • kahvaltı arpa var, 200 gr yağsız süzme peynir veya yoğurt;Öğle yemeği için
  • biz arpa lapası yemek;
  • Öğle arpa ve pişmiş balık bir parça;
  • püresi ve sebze salatası öğleden sonra snack;
  • arpa akşam yemeği ve kefir bir bardak var.7 gün boyunca

Arpa diyet Fluff

menüsü şöyle:

  • Salı: biz sadece arpa ve 1 elma yemek;
  • Cuma: püresi muz birkaç eklemek için;
  • Salı: arpa, kuru üzüm ve fındık aynı miktarda 15 gram;
  • Cuma: öğle haşlanmış sığır eti 100 gram yemek için, püresi yemek ve akşamları - düşük yağlı süzme peynir paket;
  • Cumartesi: Perlovka ek olarak muz ve sığır eti 100 gram arasında;
  • Cumartesi: Geçen menü öğesi tekrar;
  • Pazar: Rezerv yağsız et ve arpa lapası 100 gram.Diyet Fluff

    tarifi sebze salatası için

Tarifler:

  • shinkuem lahana, havuç ovmak;
  • limon suyu ile doldurun.haşlanmış sığır eti için

tarifi: su tencereye koyun defrosted et

  • 1 kg, 20 dakika kaynatın;
  • Alt yangın, doğranmış soğan, defne yaprağı, kereviz, dolmalık biber ve biraz tuz ekleyin;1 saat boyunca
  • pişirilir.

meyve tarifi süzme peynir:

  • dilimleri ile süzme peynir 150 gram muz ve portakal hamuru karıştırın;
  • bazı düşük yağlı ekşi krema ekleyin ve karıştırın.

Ayrıca makale Tay diyet okumanızı öneririz.

etkili diyet Hav: doktorlar yorum zayıflama ^

Beslenme sonuçları gibi sindirim sistemi, müsküler distrofi ve sorunlu cilt döküntüsü hastalıkları olarak zor diyet komplikasyonlara neden olabilir, yedi günden fazla yöntem daha uzun kullanmak tavsiye etmiyoruz.Fuzzies sonrası sağ çıkış yapmak için de önemlidir:

  • ilk menü diğer tahıl püresi eklenir ve daha sonra süt ürünleri ve sebze porsiyon artırmak;
  • İkinci haftadan itibaren, yeni etler tanıtabilirsiniz.

Sonuç olarak, hızlı kilo kaybı için kabartmak diyet gerçekten mümkün bir çok ciddi kilo kaybı sağlamak için, ancak sağlıklı gıda ve limit kızarmış ve yağlı yemek yemek olmalıdır gelecekte rakam korumak için.

düzenli okuyucuların kilo kaybı için kabartmak diyet Yorumlar da çok olumlu:

Olesya, 23 yaş: Ben yaklaşık iki hafta kabartmak yumuşak menü bir parça için düzenlenen

«Ben bir buçuk ay yoktu.Ancak, benim için yeterli oldu, sürekli aynı şeyi yemek çok zordur, ve bu sefer,

Daria »10 kilo kaybetmek, 29 yaş:

« Ben ancak, bu yüzden neredeyse 2 ay yemek vardı, tam 29 kilogram bir tüy kaybetti.Doğal olarak, böyle bir sonuç çabaya değer, ama çok büyük bir teşvik üç yıl önce, ben 43 yaşındayım hala sıska »

Larisa, nerede benim resimleri:

« fuzzies birçok farklı yöntem denedi önce ama ben 20 kg kaybetmek mümkün olduğunu varay.Menü kendisi benim için kolay değil - monoton gıda sevmiyorum - ama sonuç değdi



»sabır

Search

Related Posts

Categories