tarih diyet

Makaleyi okuyun: özü, artılarını ve eksilerini
  • evde kilo tarih diyet: Tarihler menüler, kurallar, yemek tarifleri
  • etkili diyet: doktorlar yorum
  • zayıflama sonuçları
    • tarihlerin bir diyet kilo kaybetmek

    tarih diyet: yüksek kalorili olmasına rağmen değerlendirme sonuçları ve kayıp ağırlık

    , tarih diyet oldukça başarılı ağırlığı azaltmak için birçok kişi tarafından kullanılan, ancak en uygun tatlı diş olduğunu.

    tarihleri ​​bir diyet kilo kaybetmek: özü, artılarını ve eksilerini ^

    Hatta güzellik, güç ve sağlık için ana ürünleri kabul edilir gibi, pek çok kadın tarafından takdir Antik Mısır tarihleri.O zamandan beri, hiçbir şey değişti ve şimdi eski Mısır diyet incir az popüler zevk.

    Nasıl yararlı kuru hurma, bir diyet için:

    • Onlar bu yüzden bile monodiet nispeten kolay transfer, enerji ile vücut doyurabilecek;Tarihleri ​​içerdiği
    • Diyet lifi, kan şekeri düzeyleri ve düşük kolesterol normale, sindirim sisteminin çalışmasını normalleştirmek;
    • Tarihler bağışıklık yardım mücadele tüberkülo
      z ve kanser geliştirmek.tarihleri ​​yardımıyla kilo kaybı diyet

    özü tokluk hissi verir ve bağırsakları temizler, onlar bilinen dokuda, insan vücudunun günlük ihtiyaçlarını yarısını karşılamak mümkün olmasıdır iştah köreltir.Bu amaca ulaşmak için, 1 gün meyve 200 g yemek için yeterlidir.tarih bir diyet hacimleri, önemli bir ayrıntı açıklamak gerekir ise

    ilgilenenler için, go away: Ürünün yüksek kalori içeriğine rağmen, küçük sınırlamalar hala mevcut ve belirli günlerde sadece belirli yiyeceklere izin verdi.

    Böylece kalori olağan sayıda yokluğunda vücut kendisi, mevcut yağ onları üretir, bu nedenle bel ve kalça hala azalan.teknik yeterince zor, ancak kullanım 1 gün kilolu 1 kg sıfırlamak mümkün için Tarihler kalorili diyet sonra günde tüketilen 1.100 kalori, aşmadığı yana

    ne kadar sağlık

    zarar vermeden tarihi bir diyet kaybedebilir.Mümkün

    kilo kaybı için tarih diyet maksimum verim elde, ama her gün gelecekte ürünlerinin belirli bir dizi yemek eğer terk ya da en azından abur cubur sınırlamak için: tatlılar, et, turşu, un ve kızarmış.Onlara ek olarak diyet menüsünde, sadece meyve, yoğurt, süt, yeşil çay ve su vardır çünkü





    Kilo kaybı, kolay tarihleri ​​kullanılarak denilen olamaz.

    tarih diyet evde kilo: Menüler, kurallar, yemek tarifleri ^

    tarih diyet: Menü, tarih diyet Tarifler Zayıflama

    zayıflama kuralları: tarihlerin

    • 100g bulundu340 kcal, yani evet bütün gün tüm 5 eşit parçaya bölünerek, meyve fazla 300 gram yiyebilirsiniz;Suyun
    • büyük miktarda temizlik ve kilo kaybı sürecini hızlandıracak, böylece bir gün en az 2 litre içmelisiniz;yalnız bunları yiyebilir
    • özel ürünler, menüde listelenen varsa.Tarihler

    Diyet: Bu diyet 10 gün

    için menü oldukça olağan tarihleri ​​yerine, sadece kuru yemek için izin verilir:

    • Önce biz su ve yeşil çay içmek, sadece tarihleri ​​yemek dördüncü gün;Beşinci gün
    • biz 6 elma ekleyin;onuncu güne altıncı itibaren
    • girin ve portakal.

    tarihi diyet eksi 7 - 7-8 kg 10 gün 8 kg ağırlık kaybı

    aşağıdaki şemaya uygun beslenmelidir:

    • her gün elma ve portakal 300 gram, hem de tarih 150 gram yemek;
    • Biz sınırsız miktarda yoğurt ve su 0,5 litre içecek., Yağsız süt, 200 gram içki 7 tarihleri ​​yemek her öğünde

      • ;:

      Diyet süt

      ile Tarihler Bu güç sistemi en fazla 7 gün kullanılabilir

    • mümkün olduğunca su içiniz.

      • Günlük tarihleri ​​200-300 gram yemek;: süte alternatif olarak

      Diyet tarihleri ​​ve yoğurt

      , sen bağırsak üzerinde bir müshil etkisi sağlayarak, bu yöntemi kullanabilirsiniz

    • % 1 kefir 1,5 litre içecek;
    • bu ürünlerin bir kokteyl yapabilir.

    Diyet Kurutulmuş tarihleri ​​

    bu tekniğin prensibi gündüzleri ay boyunca böylece herhangi bir düşük yağlı yemek yiyebilir, ama akşam yemeği kuru hurma 50 gram yemek her zaman, ve gerçeği yatıyor:

    • sabah lor yemekaz yağlı ekşi krema ve çilek ilave edilerek, çay içmek;
    • herhangi bir meyve meze;
    • Öğle sebze çorbası ve et parçası;suyu
    • öğleden sonra snack cam.

    Bilindiği gibi ateroskleroz

    tarih diyet, ateroskleroz gelişimini önlemek için büyük, ve bunların kullanımı bir doktor randevu tabloya ek olarak tavsiye edilir:

    • her yemekten sonra tarih 20 gram yemek için her gün;
    • Biz birkaç ay için bir diyet uygulayın.Bir tarih diyet

      meyve salatası tarifi için

    Tarifler:

    • temizlenmeli ve dilimlenmiş elma ve portakal eti;
    • mix ve düşük yağlı yoğurt ile giyinmiş, tarih ekleyin.

    zayıflatıcı kokteyl tarifi:

    • kefir 1 litre ile karıştırın, tarih kemik çıkarılır;
    • blender çırpın.

    sebze çorbası tarifi:

    • Cut soğan, biber ve otlar, havuç ovmak;tüm tavuk suyu
    • kaynatılır;pişene kadar
    • Greens 10 dakika boyunca ilave edildi.

    Ayrıca makale potasyum diyet okumanızı öneririz.Tarihler

    etkili diyet: doktorlar yorum zayıflama sonuçları ^

    Pozitif tüm vücut üzerinde Tarihler diyet zayıflama etkisi için sonuçları:

    • kolesterol düşürür, kan damarlarını güçlendirir;
    • metabolizma ve bağırsak işlemi artırır;
    • glukoz seviyelerini normale;
    • ağırlığını azaltır.

    Doktorlar nedeniyle dengesiz bir menüye bir yıl tarih diyet fazla üç kez tatil ve istismar olumsuz vücudun hayati organlarının işleyişini etkileyebilir, çünkü daha uzun 10 gün boyunca zevk için tavsiye.

    kg puanı değil devam etmek, bir tarih diyet sonrası sağ çıkış yapmak için çok önemlidir:

    • ilk meyve ve sebze diyet verilebilir;yağsız et ikinci haftasında
    • izin verilir;
    • ayrıca yaşam için sağlıklı bir diyet sopa önerilir.Düzenli okuyucular tarihleri ​​ile kilo kaybı için diyet

    Yorumlar da çok olumlu:

    Olesya, 28 yaş: mono-diyet

    «teşekkürler, ben yaklaşık 8 kilogram çıkardı.Ben her şeyi kolayca verildiğini söyleyemeyiz, ama böyle bir sonuç hala değer sabır »

    Ekaterina, 33 yaşında:

    « kıtlık her zaman çok güçlü değil hissettim ve değil ise, 6 kg tarihlerde ağırlık ve yoğurt kaybetmek başardı.Amacım elde etti ve diğer yöntemler 49 yaşında »

    Galina, yardım olmamasına rağmen, kendimi yetiştirdim en önemli şey:

    « Sana Finike ayda 8 kilogram atabilir hiç düşünmemiştim.sırrı basit: yerine her zamanki içten akşam yemeği, ben meyve, yoğurt yedik ve tüm »



    içecek