diyet Maggi

4 hafta

20 kg - Maggi, kontrendikasyonlar ve

Maggie diyet 10 kaybetmek yardımcı özel önerileri sonra

  • diyet özü Maggi
  • diyet menüsü Maggie
  • verim:
    makalesini okuyunAyrıca yumurta diyet olarak bilinen

    diyet Maggi, kilo kaybı için protein (düşük karbonhidrat) tokluk diyetler kategorisine aittir.sadece (başlangıç ​​ağırlık kaybı bağlı olarak) 10-20 kg 4 hafta kaybetmez sağlar gibi bu güç sistemi, giderek daha popüler hale gelmektedir.Buna ek olarak

    , oldukça rahat ve hoş üzerinde "oturan", kilo kaybetme yorum - açlık acısı olmadan ve ilkeleri ile sürekli uyum ve uygun çıkış ile en önemlisi, kalori sayma ve elde ağırlık tutma kararlılığı sağlar nefret ediyordu.

    özü diyet Maggi ^

    Gizli diyet ve Maggi vücut bazı kimyasal reaksiyonlar olduğunu, böyle bir şekilde derlenmiş, özel bir diyet kaplıdır, toksinler, toksinler, zehirler ve bozunma ürünleri yağ ve yakmak yardımcı olur.kilo verme yöntemi Maggie çok sıkı olduğu düşünülen ve belirtilen program ve diyet yemekleri tamamen uyulması gerekir

    neden

    budur.Ama bu aynı zamanda, porsiyonlar halinde hiçbir kısıtlama yoktur, çok güzel - Ürün izin verildiği takdirde, herhangi bir miktarda yenebilir.

    Yani, öğle ve akşam yemekleri için takas izin verilmeyen herhangi bir durumda, size aynı gibi görünüyor olsa bile, kendi ürünlerini yerini alamaz, başka bir ile değiştirin değil, diyet belirli yiyecekleri kaldırmak için tek izin verilir.Orada herhangi olsaydı - menüde herhangi bir hata ya da bir yemek zamanlama (hatta kısa bir süre için, daha fazla gün yarım), istenen etki olmayacaktır, çünkü baştan başlamak zorunda kalacak.

    Bu nedenle, bir diyet Maggie üzerinde oturan, önerilen plan üzerinde iyi yemek edebilmek için, son ayrıntısına kadar önceden gününüzü planlamak - Gelecekteki sonuç buna değer.

    • menüleri ve grafik gücü ile sıkı bir uyum yanı sıra, bol içme rejiminin önemi - her gün dehidratasyon ve kabızlığı önlemek için temiz içme suyu en az iki litre su içmek gerekir.
    • de yerine tatlandırıcı kullanılabilir şeker olmadan çay ve kahve içme izin verdi.
    • tuz ve baharat, soğan ve sarımsak çeşitli gıda olarak kullanılabilir.
    • tamamen güç sadece yağlar, gerekli yağlar, mayonez, et suları ve alkol hariç.
    • Et ve balık ürünleri, haşlanmış buğulama veya yağsız pişmiş önerilir edilir.

    diyet menüsü Maggi ^

    menü tabanlı diyet Maggi yumurta ve narenciye benzersiz bir bileşimidir.Yumurta metabolizma, vitamin (özellikle C vitamini) şok dozunun vücudu besleyen, onun bileşiminde gerekli tüm tam yaşam için iz element ve narenciye ihtiva yağ yoğun arıza teşvik etmek ve geliştirmek için bilinir.Diğer gıda ürünleri yağ hücrelerinin işlemini hızlandırmak kimyasal reaksiyonları teşvik etmek için böyle bir şekilde seçilir.





    Menüsü Maggie kendi ayırt edici özelliklere sahip, her biri 4 hafta için tasarlanmıştır:

    • böylece kesinlikle kahvaltı portakal veya greyfurt ile yumurta oluşur ilk iki hafta içinde;bolca diyet (çok kötü) üçüncü haftasında
    • sebze ve meyve içeren;İlk üç ile karşılaştırıldığında
    • ve dördüncü hafta, yumurta olmadan neredeyse maliyet.

    Menü yumurta diyet Maggi - Aynı ilk hafta boyunca ilk hafta

    kahvaltı ve 1-2 haşlanmış yumurta, 1 portakal veya greyfurt, öğle ve akşam oluşmaktadır aşağıda önerilen düzeni için hazırlanmıştır.menüsünde belirtilen ürün miktarı (meyve, sebze, et, balık, peynir) sürece, bir sınırlama olmaksızın kullanılabilir.


      • Pazartesi Öğle - sınırsız miktarda meyve tek tip (elma, armut, kayısı, portakal, karpuz, kavun).
        Akşam - yağsız et parçalarını haşlanmış ya da (kuzu hariç) kıyma şeklinde.
      • Salı
        Yemeği - (derisiz) tavuk haşlanmış.
        Akşam - 2 haşlanmış yumurta, sebze salatası (domates, salatalık, biber, havuç, marul), 1tost, 1 greyfurt veya portakal.

      • Çarşamba öğle - yağlı peynir, domates, 1 tost.
        Akşam - haşlanmış et.

      • Perşembe Öğle yemeği - meyve (bir tür).
        Yemeği - salata ile haşlanmış et.
      • Cuma
        Akşam - 2 haşlanmış yumurta ve haşlanmış sebze (kabak, havuç, fasulye, bezelye).
        Dinner -otvarnaya balık, salata, 1 portakal veya greyfurt.

      • Cumartesi Öğle - seçim için meyve bir türüdür.
        Akşam - yağsız et ve salata haşlanmış.

      • Pazar öğle yemeği - (derisiz) tavuk, haşlanmış sebze, domates, 1 greyfurt veya portakal.
        Akşam - haşlanmış sebze.

    diyet menüsü Maggi - Aynı ve kahvaltı ilk haftasında benzer ikinci haftası boyunca, ikinci hafta

    Kahvaltı - 1-2 haşlanmış yumurta, 1 portakal veya greyfurt.


        • Pazartesi Öğle - haşlanmış et, salata.
          akşam yemeği - 2 yumurta, salata, 1 greyfurt (turuncu).

        • Salı Öğle - et, salata.
          akşam yemeği - 2 yumurta, 1 portakal (greyfurt).

        • Çarşamba öğle yemeği - salatalık ile et.
          akşam yemeği - 2 yumurta, 1 portakal veya greyfurt.
        • Perşembe
          Akşam - 2 haşlanmış yumurta, haşlanmış sebze ve az yağlı peynir.
          akşam yemeği - 2 yumurta.
        • Cuma
          Yemeği - haşlanmış balık.
          akşam yemeği - 2 haşlanmış yumurta.

        • Cumartesi Öğle - et, domates, 1 portakal (greyfurt).
          akşam yemeği - farklı meyve (elma, şeftali, portakal, kavun, mandalina) salata.

        • Pazar öğle yemeği - (derisiz) haşlanmış tavuk, domates, haşlanmış sebze, 1 portakal veya greyfurt.
          Akşam - haşlanmış tavuk, haşlanmış sebze, domates, 1 portakal (greyfurt).

    Menü yumurta diyet Maggi - Üçüncü hafta

    üçüncü hafta Maggie en az ve neredeyse vejetaryen.

        • Pazartesi - bir meyve günü.Gün boyunca, üzüm, muz, incir, mango ve tarihler dışında herhangi bir düşük kalorili meyve sınırsız miktarda, olabilir.
        • Salı - Sebze gün.İzin çoğu besin korunur minimum ısı tedavisi beri, bir çift için onları hazırlamak için en kullanışlı taze, (patates hariç) herhangi bir sebze olması verilen veya haşlanmış, ve.
        • Çarşamba - fruktovo- sebze menüsü.Pazartesi, Salı ve haşlanmış sebze meyve birleştirir.
        • Perşembe - sebze, lahana salatası ve haşlanmış balık pişirilir.
        • Cuma - haşlanmış yağsız (kuzu hariç) et ya da tavuk ile sebzeler pişirilir.
        • Cumartesi ve Pazar - Meyve mono-diyet.gün boyunca herhangi bir miktar ve herhangi bir zamanda meyve (elma, armut, kayısı veya şeftali) yalnızca bir tür var.

    Menü yumurta diyet Maggi - menü dördüncü haftanın dördüncü hafta

    ayırt edici özelliği (kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri için ayrılık olmadan) ürünlerin tavsiye edilen günlük set (tabii seçtiğiniz gün yayılmış olmasıdır, başka bir şey) eklenmiştir.

        • Pazartesi - pişmiş et ya da 4 dilim?haşlanmış tavuk, (yağsız) tuna 1 kutu, 4 salatalık, 4 domates, 1 tost 1 portakal veya greyfurt.
        • Salı - haşlanmış et 200 gram, 3 domates, 4 salatalık 1 tost, herhangi bir meyve bir seçim - elma, armut, portakal, greyfurt, ya da kavun bir dilim.
        • Çarşamba - 1 yemek kaşığıpeynir, az yağlı beyaz peynir, 2 domates, 2 salatalık, 1 tost, haşlanmış sebze, 1 portakal veya greyfurt.
        • Perşembe - haşlanmış tavuk yarısı, 1 salatalık, 3 domates, 1 tost, 1 greyfurt (turuncu).
        • Cuma - 2 haşlanmış yumurta, 3 domates, marul, 1 greyfurt (turuncu).
        • Cumartesi - 2 pişmiş tavuk göğsü, 2 salatalık, 2 domates, yoğurt, peynir veya beyaz peynir, 1 portakal veya greyfurt 1/8 kg.
        • Pazar - orkinos 1 kutu (su ile durulanır olabilir), 2 çay kaşığılor peyniri, 2 salatalık, 2 domates, 1 tost, haşlanmış sebze, 1 portakal (greyfurt).

    Ayrıca makale Lor diyet okumanızı öneririz.Maggi, kontrendikasyonlar ve özel önerileri sonra

    verim ^ Maggi oldukça dengeli bir sistemdir yumurta diyet yana

    , neredeyse hiç kontrendikasyonları vardır ama (yumurta veya narenciye, daha sık) aşırı duyarlılık veya ürünlerin belirli türde alerjisi olan.

    Ayrıca, yeterli gerekli tüm vitaminleri ve mineralleri gıda ile vücuda girebilir, çünkü (yulaf, buğday, pirinç) gibi sert mono-diyet multivitamin ek alımı tabi olduğunda.

    avantajları Maggi de uygun çıktı ve kademeli yapı kalorili diyet saklanır çok kararlı bir sonuç içerir.çıkış kırmak için değil sırayla, en yüksek günaha gıda cezbeden yenik ve tüm çabaları etkisiz için tatil, önce kilo vermek tavsiye edilmez neden olmasıdır.

    Eğer meyve ve sebze özel beslenme de ani geçiş kaçınılmaz özellikle yaşlılarda, şişkinlik ve bağırsak bozukluğuna yol açacaktır, çünkü meyve ve sebze bir sürü yemek Maggie doğrudan oturmak yok, ve yavaş yavaş yeni diyet vücudu hazırlamak alışık değilseniz.Maggie için

    sonra aynı dört haftalık arz diyet meyve ve sebze sürekli varlığı olarak, ağırlığına değil, aynı zamanda tüm organizmanın durumuna sadece yararlanacaktır günlük menü sebze, teşekkür giriş sağlayacak sisteme alışmak, gastrointestinalintestinal sistem toksinleri normal yararlı mikroflora temizlenmiş ve bağışıklık sistemini güçlendirir.Ayrıca

    bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: