Hronodieta : saatinde kilo kaybetme

  • Ne hronodieta (saat üzerinde diyet):
    makalesini okuyun artıları özünü, eksilerini
  • Hronodieta zayıflama menüler, kurallar, popüler tarifler
  • Diyetler Biorhythms üzerinde kilo kaybı için:
zayıflama yorumlarını

Hronodieta: kayıp ağırlık

Hronodieta yorum - Fransız beslenme uzmanı Alain Delabosom tarafından geliştirilen güç eşsiz bir yöntemdir.Bu yüksek kalorili gıda kullanımını vazgeçmeden, birkaç hafta içinde kilo verir.

Ne hronodieta (saat üzerinde diyet): artılarını özü, eksilerini ^

Hronodieta - Bu güvenli bir şekilde kilo ve metabolizma normale için kullanılabilir kilo için alışılmadık bir yoludur.

hronodiety özü gereklidir boyunca saat katı yemek yatmaktadır.İnsan vücudu belirli bir zamanda kesinlikle yiyecek almak üzere ayarlanmış olduğundan yazarı güç kaynağı sistemi göre, bu yaklaşım, önemli sınırlamalar olmadan kilo kaybını arttırır.Vücudun gıda "iç saat" bakmalısınız Nasıl

:

  • Kahvaltı 6 ila 8 am: Herhangi bir yağlı yiyeceklere izin verdi.Tatlılar yasaktır;11 ila 15 dan
  • Öğle yemeği: balık ve et: Gıda yoğun olmalı, avantaj proteinleri vermek daha iyidir.aşağıdaki gibi Bölümleri hesaplanır: yüksekliği 170 cm ise, o zaman 100 eklenmiş ve herhangi bir yemeğin 280 g elde;16'dan 17. Bu,
  • Öğleden sonra iyi tatlılar için uygundur zamanı: çikolata, fındık, vb yemek, meyve suyu içebilirsiniz;..6 8 pm
  • Akşam: Yemekler hafif olmalıdır.İzin salatalar, beyaz et yemeye.Bu durumda, büyüme kısmının hesaplama sayısı "40" çıkarılır.

    • takas edilemez yemekler, yani: açlık olmadan kilo isteyenler tüm avantajları ve hronodiety özelliklerini bilmek önemlidir için

    Artıları ve eksileri,

    Kuşkusuz hronodietyşişman kahvaltı izin verirse, geri kalan zamanda, bu tür yemekleri yasaklandı;Yukarıda da belirtildiği gibi

  • , hızlı gerçekten çok tamamen sahip sindirim sistemi ve diğer sistemlerin hastalıkları riskini ortadan kaldırır yoktur;
  • tekniği diğerlerinden daha belirgin hale bile ciddi hastalıklar, yanı sıra hamile ve emziren kadınlar ile insanlar için uygundur.

böyle bir güç kaynağı ile bir kusur hızlı kilo kaybı, sadece anlamlı kalori geri kesim tarafından elde edilebilir, çünkü hızlı kilo azaltmak mümkün bulunmamaktadır olmasıdır.





Birçok kişi hronodiete üzerinde kaybedebilir ve burada nihai sonucu bireyin bağlıdır ve saat iktidarı tüm kuralları ile uyum zayıflama olduğu açıklığa kavuşturulmalıdır ne kadar merak ediyorum.onlar sopa yoksa, etki elde edilmeyecektir.

Ortalama olarak, biyolojik saat üzerinde 3 hafta kilo kaybı diyet 5 kilogram atmak döner.

Kalori hronodiety bireysel, ancak "ye" mümkün olan herhangi bir durumda bir gün için dört küçük porsiyonlar halinde yemek ve aynı zamanda çok açık bir akşam yemeği için fazla 1800 kcal değildir.

Hronodieta zayıflama menüler, kurallar, popüler tarifler ^

Hronodieta: kilo kaybı

zayıflama kuralları için tarifler Menü örnekleri saat kesinlikle yemek

  • emin hronodiete ve akşam yemeğinden sonrasadece 1-2 meyve izin;Suyun
  • İçme bol isteğe bağlıdır, ancak gaz vermeden maden suyu 200 gram içmek için bir yemekten 20 dakika önce önerilir.

Chrono - kilo kaybı için diyet: Menüde örneğini kullanarak, diyet oluşturmak için seçebilirsiniz hafta

için kaba bir menü:

  • tereyağı ve peynir, haşlanmış yumurta, şekersiz kahve veya çay ile kahvaltı sandviç var;
  • Öğle sebze çorbası, salata ve haşlanmış et ya da balık;
  • öğleden sonra snack fındık veya kuru meyveler;
  • Supper yulaf ezmesi veya peynir., Jambon kahvaltı omlet şekersiz çay ve sandviç içecek

    • buhar;:

    Hronodieta Alain Delabosa

    Örnek menü şöyle

  • sebzeli Öğle pişmiş balık;
  • öğleden sonra snack çikolata ya da dondurma;
  • Supper sebze ve pişmiş balık buğulama.

    • sabah tatlılar yememelidir: Patrick Leconte güç sistemi tarafından geliştirilen Patrick Lecomte

      tarafından

    Hronodieta pratik diyet Alain Delabosa farkı yoktur.Sen, şekersiz çay içmek sandviç yiyebilirsiniz, ızgara et;

  • akşam unu izin verilmez.İzin sebze veya et ilk dersleri, tüm salata, pişmiş ya da haşlanmış et var verilir;Eğer reçel, çikolata, tohumlar, fındık yiyebilirsiniz bir öğleden sonra snack sırasında
  • ;Akşam yemeği için
  • - sadece sebze, çiğ haşlanmış ya da haşlanmış yanı sıra et ya da balık az yağlı çeşitleri.

    Erkekler biraz kalori artırmak izin verilmez

Hronodieta erkekler: çay içmek,

  • sabah sebzeli omlet yemek ve havuç güveç yemek;
  • sebze Öğle et çorbası ve salata;
  • öğleden sonra snack suyu, çikolata ya da tatlılar;
  • Supper buhar balık ve sebze.

Tarifler et Borş hronodiety

tarifi için: sığır

  • kaynatın dilim;
  • , şeritler halinde pancar kesin tuz ile suyu ve sezonu atmak;
  • bir tencereye koyun patates, küpler halinde doğranmış;
  • doğranmış soğan, daha sonra 5 dakika boyunca doğranmış dolmalık biber, yavru ekleyin 10 dakika kısık ateşte rendelenmiş havuç, yavru eziyet;tavada zazharku ekleme
  • ve lahana-rendelenmiş önceden yayılır;
  • otlar ile pişmiş serpin kadar 10 dakika pişirin.

havuç güveç tarifi:

  • çiçeği karnabahar, biber temizlemek ayrılır ve ondan tohumlar kaldırmak olduğunu;
  • havuç ovuşturdu, soğan shinkuem;
  • tereyağı ile yağlanmış bir tavada soğan, daha sonra, sebze geri kalanını ekleyin baharat serpin ve 15 dakika pişirin yaymak;
  • kalıp ayırıcı tereyağı, o sebzeleri yaymak;
  • doğranmış otlar ve baharatlar ile karıştırıp, ekşi krema ve süt ile yumurta çırpın;
  • , sebze sosu doldurun 15 dakika fırında domates dilimleri üst ve fırında üzerine koydu.

meyve güler yüzlü tarifi:

  • birkaç portakal ve greyfurt suyu hayatta;
  • Temizle muz, et oyulmuş;
  • , bir blender her şeyi yendi birkaç buz küpleri ekleyin.

Ayrıca kilo kaybı ve aktif uzun ömür için makale Uglova diyet okumanızı öneririz.bu nedenle birkaç ay için kullanılabilir ^

Doktorlar bu tekniğin kesinlikle zararsız olduğuna inanıyoruz zayıflama yorum ve yaşam:

Biorhythms üzerinde kilo kaybı için Diyetler.Ayrıca, biyolojik saat beslenme vücudun yükünü en aza indirmek için yardımcı olur ve böylece sağlık üzerinde olumlu etkisi vardır.

özellikle gerekli değildir Chrono-diyet dışında olma eğilimi, ama geri zamanki diyet gitmek gerekir - bu hemen yapılabilir.

vücudun tüm sistemlerin çalışma artırabilir Biorhythms bir sonucu, kilo kaybı beslenme gibi, en önemlisi de uykusuzluk, sindirim sistemi normalleştirme ortadan kaldırmak ve - ağırlığı azaltmak için.Yaklaşık bir yıl için saatlik güç Pratiği

«ve bir süre için yaklaşık 30 kilogram düştü: 38 yaşında

Raisa: Düzenli okuyucular saatine göre kilo kaybı için diyet

Yorumlar da çok olumlu.Ben bir çekül güvenli olarak kabul edilir ve

Alina, 33 yaşındayım »diğer birçok metodolojileri aksine, hormonal bozukluklar yol açmadığını unutmayın:

« Ben biorhythms yemek sadece 3 ay, ancak bir süre için 15 başladı olmasıdırkilogram.

«Ben gerçekten Dr. gibi besleme sistemi Delabosa kendisine teşekkür ben kilo başardı, çünkü: deşarj ağırlığı geri

Valentina, 27 yaşındayım» gelmiyor böylece tamamen aksiliklere her türlü ortadan kaldırır, çünkü bu diyet, bana en uygun olanı»



açlıktan ve hemen hemen hiçbir şey reddederek değil olmadan 11 lira

Search

Related Posts

Categories